Yoga este o disciplină care reușește să ajute modelează corpul, întinde mușchii și slăbește puțin. Unul dintre marile sale avantaje este că îl poți exersa de acasă adunând doar două ingrediente de bază: un covoraș și telefonul tău mobil. Cu aceste cinci aplicații pe care vi le propunem în Android Ayuda, te poți scufunda pe deplin în această lume a yoga fără a pleca de acasă.
Pe lângă numeroasele beneficii fizice pe care le are yoga, practicarea acestei discipline ajută și la relaxarea minții, la îmbunătățirea concentrării și la reducerea stresului. Prin urmare, dacă ești interesat să începi să te bucuri de tot ceea ce îți poate oferi acest sport, îți aducem cinci aplicații pentru ca tu să devii profesor de yoga fără să pleci de acasă.
Yoga zilnică
Este una dintre aplicațiile remarcabile pentru a începe în această disciplină. Deși descărcarea sa este gratuită, veți putea încerca doar câteva cursuri. Atunci va trebui să plătiți pentru a vă bucura de conținutul său. Este destul de completă în tot ce are de oferit: sute de posturi, exerciții cu intensități diferite, clase de durate diferite... Merită dacă urmează să-l folosești zilnic.
Antrenament Yoga
O altă opțiune parțial gratuită cu exerciții bine explicate și o interfață frumoasă. Yoga Workout oferă cursuri ghidate și antrenamente pentru bărbați, femei și copii. Este o opțiune bună pentru cei care nu au practicat niciodată yoga și vor să înceapă.
Pur și simplu Yoga
Acesta are și versiunea sa gratuită și cu plată, deși pentru utilizatorii care nu au încercat-o niciodată, versiunea gratuită poate fi suficientă. În el puteți găsi exerciții de 20,40, 60 și XNUMX de minute. Acestea sunt împărțite în mai multe videoclipuri în limba engleză unde se explică cum trebuie efectuate posturile. În versiunea plătită, puteți găsi mai multe exerciții și scăpați de reclame.
Yoga - Posturi și cursuri
Această aplicație este destul de populară și este, de asemenea, parțial gratuită. Conținutul său este împărțit în clase de până la 30 de minute și ai la dispoziție și un catalog de posturi pentru a le executa pe cele care pot beneficia cel mai mult organismului tău. În plus, dacă ești un utilizator care a încercat deja această disciplină, poți alege între mai multe niveluri de dificultate.
Yoga acasă
Această aplicație pretinde a fi complet gratuită. În el veți găsi videoclipuri explicative ale exercițiilor pe care le puteți face de acasă pentru a începe să vă antrenați întregul corp. Ceva foarte bun la această aplicație este că vă puteți crea propriile rutine formate din mai multe posturi. Fiecare dintre ele este ghidat de video și voce. Poate că este una dintre cele mai bune opțiuni dacă nu doriți să investiți un ban.
Yoga | Câine jos
Una dintre cele mai complete aplicații de yoga din magazin. Folosește mai multe rutine pentru a evita repetarea aceluiași exercițiu și include mai multe niveluri în funcție de timpul în care îl exersăm. mai mult, integrează diverse discipline de relaxare cu yoga tradițională, predat cu voci reale ale profesorilor.
Yoga pentru începători | Câine jos
Aceeași aplicație, aceeași performanță. Cu toate acestea, funcționează independent pentru a oferi lecții mai specializate acelor utilizatori care doresc să intre în lumea relaxării. Evident, catalogul disciplinelor și mișcărilor este mai restrâns, lăsând cele mai elementare.
Asana Rebel: Yoga și fitness
Este o aplicație care include lecții de yoga, meditație și fitness pentru a pierde în greutate. Nu arată doar exerciții pentru îmbunătățirea flexibilității, dar oferă și alte obiceiuri pe care le putem purta în fiecare zi pentru a ne crește starea de bine, cum ar fi mâncatul sau dormitul.
Yoga pentru a arde grăsimile în 30 de zile
Oferă un plan solicitant de 1 lună pentru a pierde în greutate și a vă pune în formă prin yoga. Acesta colectează toate progresele pe care le obținem pe măsură ce ne conformăm cu planul, iar aplicația ne va dicta instrucțiunile pe care trebuie să le urmăm pentru a ne atinge obiectivul. Evident, acel obiectiv variază în funcție de greutatea și înălțimea fiecăruia.
Mudra zilnice (Yoga) - pentru sănătate
Aici vom găsi o disciplină oarecum diferită. Se bazează pe Mudras yoga ca metodă de relaxare și de creștere a bunăstării noastre fizice. Această metodă folosește mâinile pentru a reprezenta posturile care trebuie efectuate și creează o rutină bazată pe vârsta și profesia noastră.
Yoga - Track Yoga
Cursuri de yoga pentru toate nivelurile și situațiile. Sedinte lungi pe care sa le dedicam doar yoga, sau sedinte mai scurte pentru a le completa cu antrenamentele pe care le facem in mod normal, fie pentru incalzire, fie pentru intindere dupa antrenament.
Yoga de 5 minute
Puțin timp să te antrenezi sau să practici yoga? Dacă munca sau studiile ne consumă cea mai mare parte a timpului, putem folosi oricând această aplicație pentru a ne exercita corpul timp de cel puțin 5 minute. Sesiuni rapide cu miscarile cele mai de baza pentru un antrenament scurt, dar eficient pe care muschii nostri il vor observa, si in bine.
Aplicația Yoga Challenge
De ce vom practica yoga, dacă este o disciplină pe care o putem practica împreună cu o altă persoană. Aplicația ne oferă nu doar exerciții și posturi de făcut între două persoane, ci și un mod individual dacă trebuie să facem o ședință fără companie, de la cele mai simple la cele mai complexe.
Practicați yoga pentru începători - Yoga acasă
Yoga nu este o disciplină ușor de învățat și stăpânit, de aceea găsim atât de mulți exponenți pentru începători în materie. În acest caz, oferă videoclipuri 3D pentru a arăta cum trebuie reproduse mișcările și posturile pentru un efect corect asupra corpului nostru. În plus, avem și programe de practică săptămânale și lunare disponibile.
Buzunar yoga
Practicarea yoga nu a fost niciodată atât de simplă și satisfăcătoare cu această aplicație. Integreaza mai multe scenarii pentru a ne pune in aceasta practica de relaxare, cu animatii pentru a imita postura si toate acestea fara a fi nevoie de internet. Singurul dezavantaj este prețul, ceea ce nu este economic în cazul aplicației care este, dar aici ne place să expunem opțiuni de tot felul.
