Nimeni în minte nu se aștepta ca o pandemie precum COVID-19 să ne atinse. Lupta împotriva unui virus de asemenea calibru nu mai acționează doar în spitale și urgențe pentru a salva vieți. De fapt, sunt foarte multe persoane care au fost afectate psihic de toata aceasta situatie si i-au impiedicat sa-si dezvolte viata normal. Această boală este prezentă în capul întregii societăți, în așa măsură încât provoacă ravagii, precum depresia și anxietatea oamenilor. Yana este o aplicație care poate servi drept barcă de salvare.
Atâtea limitări, atâtea restricții, măști, programe... Toată această alcătuire de măsuri care ne împiedică să ducem o viață normală ne afectează starea de spirit și, de obicei, nu îi acordăm atenția pe care o merită cu adevărat. Ne-am obișnuit cu un mod de viață pe care nu îl cunoșteam până acum și de aceea trebuie să știm să-i facem față pentru a merge mai departe. Prin urmare, cu cât avem mai multe instrumente pentru a combate efectul negativ al acestei pandemii, cu atât ne vom confrunta mai bine cu uzura psihologică cauzată de boală.
Yana, un asistent virtual cu un bot de 24 de ore
Soluția pentru a combate mai bine această problemă și tot ceea ce ne înconjoară se găsește în Yana, un prieten virtual care ajută la întărirea bunăstării emoționale în timpul carantinei de covid-19. Prin ea chatbot Ne putem elibera de toate problemele pe care ni le-a cauzat această situație, precum și să ne îmbunătățim sănătatea mintală în termeni generali. Prima ulcior cu apă rece, ca să spunem așa, este atunci când ne facem check-in Găsim doar țări din America de Sud pentru a seta ca zonă de acasă. Ideea a fost începută de un dezvoltator mexican, motiv pentru care există și motivul, deși nu este o scuză pentru a internaționaliza platforma și că o pot folosi oriunde în lume.
Odată ce ne aflăm în el, avem deja disponibil un bot cu care putem vorbi despre orice subiect legat de probleme ale stres, depresie sau anxietate. Acest bot va începe să ne pună întrebări despre aspectele personale și ale stării de spirit, toate acestea pentru a începe o conversație și a aprofunda în problema care ne inundă. Nu avem întotdeauna un răspuns la comentariile dvs., așa că veniți cu răspunsuri prestabilite pentru a vă îndepărta și a continua conversația. Puteți interacționa în diferite moduri, cum ar fi folosirea emoticoanelor pentru a vă exprima sentimentele față de mesajele trimise de bot și de acolo, oferiți soluții.
Despre ce subiecte putem vorbi cu Yana
Cu peste un milion de descărcări în magazin Google Play,, aplicația Yana îi ajută pe oameni să-și exprime adevărata stare de spirit, să cunoască gândurile și sentimentele care le înconjoară capul și să găsească cea mai bună soluție pentru a trăi într-un mod mai fericit. Tehnologia sa este capabilă să detecteze dacă ne simțim rău cu noi înșine și, atunci când avem sentimente și gânduri nefericite, ne ajută să găsim cele mai sănătoase metode de a duce o viață complet normală.
Putem discuta cu adevărat orice subiect cu Yana, deoarece ne poate întreba de ce am ajuns pe această platformă și cum am cunoscut-o. Prin urmare, nu trebuie să ne fie frică să arătăm sentimentele sau gândurile noastre cele mai intime, deoarece această aplicație ne poate fi de mare ajutor.
Putem vorbi despre o mare varietate de subiecte care ni se întâmplă în ziua noastră și le putem alege atunci când deschidem aplicația pentru prima dată. Acestea pot acoperi o multitudine de subiecte precum depresiile, pauzele de dragoste, stima de sine scăzută, aspecte legate de comunitatea LGTBI+, respingerea socială, problemele de familie și, mai ales, problemele legate de Covid-19 pandemie.
Pe de altă parte, poate exista și situația că ești corect și nu ai probleme cu tine sau cu restul oamenilor din jurul tău, dar totuși scopul tău este să te perfecționezi în zi cu zi și să progresezi ca persoană. În acest caz, prin intermediul aplicației puteți obține sfaturi și recomandări pentru a vă atinge obiectivele, întrebând aplicația despre ce puteți face pentru a face acest lucru.
O aplicație care oferă sfaturi pentru a ne îmbunătăți obiceiurile
Dacă ne uităm la colțul din stânga sus, avem o icoană a unei case. Această pictogramă ne duce la alte meniuri pentru care aplicația le propune exerciții de rutină ne îmbunătățim obiceiurile și rezolvăm acea problemă pe care o avem, toate legate de interacțiunea botului. De exemplu, pentru acele persoane care folosesc scuze pentru a nu face ceva, Yana va propune soluții și sfaturi pentru a ne atinge obiectivele.
Există două secțiuni specifice pentru aceasta, fiind „Exerciții” și „Rutină”. În primul, găsim o cutie de instrumente care ne va ajuta să începem conversația cu botul. Începem prin a răspunde la câteva întrebări pentru a stabili dacă există simptome de depresie sau anxietate care necesită atenție și începem să le combatem de la început. În plus, are și alte elemente precum a jurnal emoțional unde ne putem expune experiențele de viață și alte instrumente care ne fac să ne amintim doar ceea ce ne face fericiți. Dacă vrem să ne concentrăm pe ceva anume precum economia sau stima de sine la un moment dat, există și accese specifice pentru a vorbi cu botul.
Instrumente versiuni premium
Toate aceste instrumente incluse în aplicație sunt disponibile în versiunea gratuită, deși dacă devenim un cont premium, toți utilizatorii pot accesa unul Rutină zilnică mai personalizat cu mai multe posibilități și opțiuni. De exemplu, putem avea acces la un Binnacle pentru a vedea rezumatul modului în care v-ați simțit într-un anumit timp și, de asemenea, la a Trunchiul recunoștinței, unde putem adăuga toate experiențele pozitive pe care le-ați avut în ultima vreme.
În a doua secțiune, avem un fel de planificare care stabilește liniile directoare pe care să le urmăm în rutina noastră. Este important să răspundem bine și sincer la întrebări, deoarece Yana ne va face o planificare personalizată, cu obiceiuri care se adaptează rutinei noastre și care ne permit să fim mai fericiți. Putem include câteva tehnici pentru a le implementa și a le aplica în viața noastră de zi cu zi sau memento-uri precum chemarea celor dragi, mersul pe jos sau meditația.
Pe lângă toate aceste instrumente, Yana ne poate ajuta într-un mod mai profesionist dacă vrem. De fapt, aplicația ne poate pune în contact cu o listă de psihologi și terapeuți pentru a ne oferi o experiență mai apropiată și mai personală. Ne va oferi chiar posibilitatea de a începe un tratament psihologic cu acești profesioniști pentru a ne depăși complet problemele. Desigur, în niciun moment nu va înlocui o terapie și nu vom putea obține niciun diagnostic, deoarece aceasta este responsabilitatea profesioniștilor.
Yana
| Categorie | Salut și bineestar |
|---|---|
| Control vocal | Da |
| Dimensiune | 40 MB |
| Versiune Android minimă | 4.4 |
| Achiziții în aplicație | Nu |
| dezvoltator | YANA APP SAPI de CV |
Cel mai bun
- Se ocupă de numeroase probleme mentale
- Rutine și exerciții pentru îmbunătățirea obiceiurilor
Cel mai rău
- Restricție numai pentru țările din America de Sud