Мы все больше узнаем о еде и питании, и смартфоны помогают в этом. С ними легче узнать что есть а что нет, для соблюдения диеты здоровый и уравновешенный. На это ориентированы десятки приложений с более или менее обширными базами данных. Но есть 'особый', назван MyRealFood и, на самом деле, он сосредоточен на том, чтобы рассказать нам, что это такое настоящая еда и какие они ультра-обработанный.
Информация о питании необходима для того, чтобы знать, что мы едим, и, действительно, поддерживать сбалансированную диету. Но есть здоровые это также зависит от того, откуда берутся калории -например-. MyRealFood есть три основных правила, которые помогут нам, основанные на 'Realfooding':
- Основывайте свою диету на настоящей пище.
- Дополните свой рацион хорошими обработанными продуктами.
- Избегайте ультра-обработанных. Потребление этих продуктов может быть случайным, связанным с социальными и культурными мероприятиями (10%).
Попрощайтесь с чрезмерно обработанными продуктами в вашем рационе с MyRealFood
Как и любое другое приложение для питания и питания, MyRealFood работает очень просто: используйте камеру своего смартфона для сканирования штрих-кода продукта и, таким образом, ищет продукт в база данных собственный. Эта база данных сначала сообщает нам, является ли это пищей сверхпереработанной или нет. Но кроме того, он показывает нам показатели о еде, добавки, его ингредиенты и, конечно же, информация о питании полный. Мы также можем увидеть макроэлементы в определенном пищевом продукте.
И что лучше всего, если мы продолжаем пролистывать вкладку определенного продукта, мы можем увидеть альтернативы. Таким образом, если мы используем приложение, когда делаем покупки в супермаркете -например- Мы легко можем найти продукты, альтернативные ультра-переработанным, которые мы обычно потребляем.
Приложение проходит общую оценку, определяющую, подходит ли оно настоящая еда, хорошо обработанная или ультрапастеризованная. У нас есть вкладка сообщества, где мы можем найти Рецепты, группы пользователей и др. 'realfooders' это может служить ссылкой. Также есть раздел, в котором сами администраторы MyRealFood делают интересные публикации об этой философии или о самом приложении и его новостях.
На вкладке категорий мы можем увидеть информацию о любой продукт без необходимости сканировать штрих-код. Что-то, что поможет нам найти интересные продукты для нашей еды, например, без спешки в супермаркете. А на вкладке «Мониторинг» приложения мы можем контролировать количество потребляемой настоящей еды, хорошо обработанных и ультра-обработанных пищевых продуктов. Мы можем ставить цели и, таким образом, постепенно заменять потребляемую сверхпереработку.
Это бесплатное и действительно полезное приложение. Это могло произойти как 'еще одно приложение' по питанию и еде, но правда в том, что подход полностью отличается от любого другого. С этим приложение для похудения диета, цель - избежать 'вредная еда'. И они даже не говорят нам окончательно и безоговорочно прекратить употреблять ультрапастеризованные продукты, а просто знать о своей диете и в определенной степени сократить потребление этого типа продуктов, которые не рекомендуются для наших здоровье.
