Štúdie to ukázali modré svetlo zhoršuje spánok. Výrobcovia mobilných zariadení už roky odpovedajú na túto otázku začlenením a technológie na smartfónoch tak, aby sa v noci znížila intenzita modrého svetla. A v Android 10, Táto funkcia sa nazýva Night Light. Studené svetlo totiž obmedzuje a nahrádza teplými tónmi a jeho intenzitu vieme regulovať aj my.
La osvetlenie súčasných obrazoviek smartfónov je LED; má to svoje výhody, ale aj nevýhody. Jedným z nich je, že toto osvetlenie je naklonené chladné tóny, s vysokou modrou zložkou. A modrá, ako sme už spomenuli, ovplyvňuje spánok. prečo? Pretože inhibuje produkciu melatonín, čo je hormón spánku. Odborníci odporúčajú prestať používať obrazovky dve hodiny pred spaním, no v mnohých prípadoch to nie je možné, a preto máme možnosť využiť funkciu Nočné svetlo.
Prečo je v mobiloch taký dôležitý „nočný režim“ alebo nočné svetlo
Počas dňa nám nevadí inhibícia produkcie melatonínu; v skutočnosti to nie je niečo, čo nás negatívne ovplyvní. V noci však áno. Zobrazuje prácu so systémom RGB, vytvorenie celej škály farieb zmiešaním iba troch: Červená / Zelená / Modrá, teda červená, zelená a modrá. Tento nočný režim alebo nočný režim Nočné svetlo, čo robí, je ovládanie systému osvetlenia RGB zníženie intenzity modrej zložky. Farby na obrazovke sú ovplyvnené, ako je zrejmé, naklonením smerom k teplejšie tóny. Zážitok zo sledovania nie je príliš verný realite, ale prestali sme ubližovať zvyšku.
Keď sa blíži čas spánku, je to najlepšie znížiť studené svetlo a znížte intenzitu jas z obrazovky. Druhý vykoná zariadenie automaticky so snímačom okolitého osvetlenia. A prvá vec, ktorú môžeme ovládať pomocou režimu Nočné svetlo, že ho môžeme aktivovať manuálne a tiež založenie a programovanie automaticky sa aktivuje v určitom čase dňa.
Intenzitu môžete regulovať Nočné svetlo, ale odporúča sa, aby to fungovalo na maximum. Takto bude intenzita modrej zložky minimálna a zabezpečíme, aby bol spánok narušený čo najmenej. V systéme Android 10 ide o natívnu funkciu, ktorú nájdeme v ponuke Nastavenia v časti Obrazovka.