Nihče pri zdravi pameti ni pričakoval, da nas bo doletela pandemija, kot je COVID-19. Boj proti virusu takšnega kalibra ne deluje več le v bolnišnicah in urgenci za reševanje življenj. Pravzaprav je veliko ljudi, ki jih je celotna ta situacija duševno prizadela in jim je preprečila, da bi normalno razvijali svoje življenje. Ta bolezen je prisotna v glavi celotne družbe do te mere, da pri ljudeh povzroča opustošenje, kot sta depresija in tesnoba. Yana je aplikacija, ki lahko služi kot rešilni čoln.
Toliko omejitev, toliko omejitev, mask, urnikov ... Vsa ta sestava ukrepov, ki nam onemogočajo normalno življenje, vpliva na naše razpoloženje in ji običajno ne posvečamo pozornosti, kot bi si jo zares zaslužili. Navadili smo se na način življenja, ki ga prej nismo poznali, zato se moramo znati soočiti z njim, da bi šli naprej. Zato, več orodij kot imamo za boj proti negativnim učinkom te pandemije, bolje se bomo soočili s psihološko obrabo, ki jo povzroča bolezen.
Yana, virtualna pomočnica s 24-urnim botom
Rešitev za boljši boj proti tej težavi in vsem, kar nas obdaja, se nahaja v Yana, virtualni prijatelj, ki pomaga krepiti čustveno počutje med karanteno zaradi covid-19. Skozi svoje chatbot Lahko bomo oddušili vse težave, ki nam jih je ta situacija povzročila, ter izboljšali naše duševno zdravje na splošno. Prvi vrč hladne vode je tako rekoč tisti, ko se prijavimo Najdemo samo južnoameriške države nastavite za domače območje. Idejo je začel mehiški razvijalec, zato je razlog v tem, čeprav to ni izgovor za internacionalizacijo platforme in da jo lahko uporabljajo kjer koli po svetu.
Ko smo v njem, imamo že na voljo bot, s katerim se lahko pogovarjamo o kateri koli temi, povezani s težavami stres, depresija ali tesnoba. Ta bot nam bo začel postavljati vprašanja o osebnih vidikih in vidikih razpoloženja, vse zato, da bi začel pogovor in se poglobil v problem, ki nas preplavi. Na vaše pripombe nimamo vedno odgovora, zato pridete do vnaprej določenih odgovorov, da se umaknete s poti in nadaljujete pogovor. Lahko komunicirate na različne načine, na primer z uporabo emotikonov, da izrazite svoja čustva v sporočilih, ki jih pošlje bot, in od tam zagotovite rešitve.
O katerih temah se lahko pogovarjamo z Yano
Z več kot milijonom prenosov v trgovini Google Play, aplikacija Yana pomaga ljudem izraziti svoje pravo stanje duha, spoznati misli in občutke, ki obdajajo njihovo glavo, in najti najboljšo rešitev za srečnejše življenje. Njegova tehnologija je sposobna zaznati, ali se sami počutimo slabo, in ko imamo nesrečne občutke in misli, nam pomaga najti najbolj zdrave metode za normalno življenje.
Z Yano se lahko res pogovorimo o kateri koli temi, saj nas bo morda vprašala, zakaj smo prišli na to platformo in kako jo poznamo. Zato se ne smemo bati pokazati svojih najbolj intimnih občutkov ali misli, saj nam je ta aplikacija lahko v veliko pomoč.
Pogovarjamo se lahko o najrazličnejših temah, ki se nam vsakodnevno dogajajo, in te lahko izberemo, ko prvič odpremo aplikacijo. Pokrivajo lahko številne teme, kot so depresije, ljubezenski prelomi, nizka samopodoba, vidiki, povezani s skupnostjo LGTBI+, socialna zavrnitev, družinski problemi in predvsem težave, povezane z Pandemija covida-19.
Po drugi strani je lahko tudi situacija, da ste v redu in nimate težav s seboj ali s preostalimi ljudmi okoli vas, vendar je vaš cilj kljub temu izboljšati svoj vsakdan in napredovati kot oseba. . V tem primeru lahko prek aplikacije dobite nasvete in priporočila za dosego svojih ciljev, pri čemer vprašate aplikacijo, kaj lahko storite za to.
Aplikacija, ki ponuja nasvete za izboljšanje naših navad
Če pogledamo v zgornji levi kot, imamo ikono hiše. Ta ikona nas popelje do drugih menijev, kjer aplikacija predlaga rutinske vaje izboljšati svoje navade in rešiti to težavo, ki jo imamo, vse povezano z interakcijo bota. Na primer, za tiste ljudi, ki uporabljajo izgovore, da nekaj ne storijo, bo Yana predlagala rešitve in nasvete za dosego naših ciljev.
Za to obstajata dva posebna oddelka, tj "vaje" in "rutina". V prvem najdemo orodje, ki nam bo pomagalo začeti pogovor z botom. Začnemo z odgovori na nekatera vprašanja, da ugotovimo, ali obstajajo simptomi depresije ali tesnobe, ki zahtevajo pozornost, in se z njimi začnemo boriti od začetka. Poleg tega ima druge elemente, kot je a čustveni dnevnik kjer lahko izpostavimo svoje življenjske izkušnje, in druga orodja, zaradi katerih si zapomnimo le tisto, kar nas veseli. Če se želimo v določenem času osredotočiti na nekaj posebnega, kot je gospodarstvo ali samopodoba, obstajajo tudi posebni dostopi za pogovor z botom.
Orodja Premium različice
Vsa ta orodja, vključena v aplikacijo, so na voljo v brezplačni različici, čeprav, če postanemo premium račun, lahko vsi uporabniki dostopajo do enega Vsakodnevna rutina bolj prilagojeno z več možnostmi in možnostmi. Na primer, imamo lahko dostop do a Binnacle da si ogledate povzetek, kako ste se počutili v določenem času in tudi ob a Prtljažnik hvaležnosti, kamor lahko dodamo vse pozitivne izkušnje, ki ste jih imeli v zadnjem času.
V drugem delu imamo neke vrste načrtovanje ki nam določa smernice, ki jih moramo upoštevati v naši rutini. Pomembno je, da na vprašanja odgovorimo dobro in iskreno, saj nam bo Yana naredila osebno načrtovanje, z navadami, ki ustrezajo naši rutini in nam omogočajo, da smo srečnejši. Vključimo lahko nekatere tehnike za izvajanje in uporabo v vsakdanjem življenju ali opomnike, kot so klicanje ljubljenih, hoja ali meditacija.
Poleg vseh teh orodij nam lahko Yana pomaga tudi na bolj profesionalen način, če želimo. Pravzaprav nas aplikacija lahko poveže s seznamom psihologov in terapevtov, da dobimo bližjo in bolj osebno izkušnjo. To nam bo dalo celo možnost, da začnemo psihološko zdravljenje s temi strokovnjaki, da popolnoma premagamo svoje težave. Seveda v nobenem trenutku ne bo nadomestil terapije in ne bomo mogli dobiti nobene diagnoze, saj je to odgovornost strokovnjakov.
Yana
| Kategorija | Zdravje in dobro počutje |
|---|---|
| Glasovni nadzor | Da |
| Velikost | 40 MB |
| Najmanjša različica Androida | 4.4 |
| Nakupi v aplikaciji | Ne |
| Razvijalec | YANA APP SAPI de CV |
Najboljši
- Ukvarja se s številnimi duševnimi težavami
- Rutine in vaje za izboljšanje navad
Najslabše
- Omejitev samo za južnoameriške države