Sedaj pa ja: lepo vreme te pripelje ven šport na ulico in, če smo jo pogosto, zapustiti telovadnico vsaj za nekaj dni. In kaj je bolje dati dolgi sprehodi, kar je dokazano dobro za zdravje. Okoli 1.000 koraki Vsak dan je priporočljiv za spodbujanje našega zdravja in telesne pripravljenosti, z mobilnimi telefoni pa je zelo enostavno Android za štetje korakov. Ne, ne potrebujete nosljive ure, kot je ura ali pametna zapestnica, ker to zmoremo brezplačne aplikacije.
Bodisi zato, ker želite priti iz telovadnice in uživati v lepem vremenu, ali ker se nimate časa posvetiti posebej športu, štetje korakov v tvojem dnevu je to dobra ideja. Kot smo rekli, je priporočljivo narediti 10.000 dnevnih korakov vsaj, čeprav je ocena, ki je odvisna od naše višine. Ker je v resnici mišljeno, da vsaj to storimo 8 kilometrov vsak dan za ohranjanje dobrega fizičnega zdravja. Pa pojdimo štetje korakov, da bomo vedeli, ali bomo prispeli s temi brezplačnimi aplikacijami.
Najboljše brezplačne aplikacije za štetje korakov z mobilnim telefonom Android
Ni vam več treba skrbeti, ali je to, kar počnete vsak dan, dovolj za zdravo in aktivno življenje. Te aplikacije opravljajo to nalogo s štetjem korakov in določanjem telesne dejavnosti, poleg tega pa si postavljajo osebne cilje za povečanje motivacije.
Google Fit
Podjetje Mountain View ima svoje aplikacijo za štetje korakov, in ne samo zaradi tega. Google Fit deluje na Androidu in nam omogoča nadzor nad vnosom in porabo kalorij glede na naše telesne in zdravstvene cilje, seveda pa je zadolžen tudi za nadzor nad našo športno aktivnostjo. Med drugim je funkcija pedometer in, čeprav je ne potrebujemo, deluje še bolje, če imamo pametno uro ali zapestnico z Wear OS.
Pedometer
Google Fit sicer omogoča obsežnejše spremljanje športnih dejavnosti, Pedometer je specializirano za štetje korakov. Očitno nam bo dal informacije, kot je poraba kalorij, vendar je vse približno enako. Poleg tega nam pove tudi, koliko časa smo hodili, in označuje prevožene razdalje. Lažji način za preverjanje tako 10.000 korakov kot 8 kilometrov na dan, kar je, kot smo rekli, cilj.
Runtastični koraki
Runtastic je ena izmed najljubših aplikacij tekačev. Ima pa tudi to različico, ki je zasnovana za bolj vsakodnevni ritem življenja, tako da z njo lahko štetje korakov Na preprost način -in z veliko natančnostjo - in tudi strogo nadzorujemo naše cilje. Zaradi količine informacij in primerjalnih grafov ta aplikacija izstopa od ostalih, pa tudi od načrti po meri za doseganje ciljev kot npr shujšati na tako preprost način, kot je hoja vsak dan v tednu.
Pacer
Z res privlačnim vmesnikom, Pacer nam omogoča popoln nadzor nad koraki ki jih podajamo vsak dan in prevožene razdalje v kilometrih. Poleg tega nam ponuja tudi oceno porabe kalorij na podlagi te dejavnosti in podrobne grafe, da poznamo korake, ki jih naredimo na dan za vsako uro, ves mesec in v povprečju. Po drugi strani pa nam omogoča tudi spremljanje prehojenih poti in časa, ki nam ga je vzel za vsakodnevno dejavnost.
Aplikacija StepsApp
Če iščete a aplikacijo za štetje korakov za to in nič drugega, StepsApp je eden najboljših, kar jih lahko najdete, in eden redkih, ki ima obliko tipa temni način. Najprej določite svoje cilje, nato pa začnite hoditi, saj aplikacija samodejno poskrbi za funkcije pedometra. Povedalo nam bo, koliko kalorij smo pokurili vsak dan, kako daleč smo prepotovali in v kolikšnem času aktivnosti ter seveda koliko korakov smo naredili. Z dnevnimi, tedenskimi in mesečnimi grafikoni, da ugotovite naš napredek.
Noom
Noom si je pred nekaj leti prislužil določen sloves, ker je aplikacija, ki lahko beleži korake, ki jih naredite z mobilnim telefonom. s komaj porabo baterije. To je bila izjema pred nekaj leti, čeprav je danes normalno, da ima mobilnik senzor za števec korakov in je poraba baterije minimalna. Kljub temu je Noom lahko dobra alternativa za star mobilni telefon pri katerem sistem ne more šteti korakov.
accupedo
Na glavnem zaslonu boste videli korake, ki ste jih naredili v dnevu in se soočili s svojim ciljem, pa tudi povprečno hitrost vaše telesne aktivnosti, porabljene kalorije, čas in prevoženo razdaljo. In vse to seveda s podrobnim grafom in razčlenitvijo grafov po dnevih, tednih, mesecih in celo po letih. Poleg tega pa poti beleži tudi GPS in jih lahko zelo podrobno pregledamo, da primerjamo naše vadbe ali sprehode.
Sledilnik korakov
Potrebujete motivacijo? Step Tracker deluje tako kot vsak drug aplikacijo za štetje korakov, ima pa tudi vrsto funkcij, ki nam bodo pomagale nadaljevati hojo. Na primer, obstajajo izzivi vseh nivojev, v katerih se bomo soočili z drugimi uporabniki in lahko osvojimo pomembne finančne nagrade. Svojo športno aktivnost lahko primerjamo s preostalimi uporabniki te iste aplikacije, ki nam pove tudi korake in razdalje ter kalorije, ki smo jih porabili pri telesni aktivnosti.
EasyFit Pedometer
Poleg štetja vaših korakov čez dan z malo porabe baterije naprave, vam EasyFit ponuja tudi statistiko izgube teže in motivacijske značke da vas spodbudi k ohranjanju ali preseganju stopnje vadbe. EasyFit Pedometer je spoštovanje zasebnosti, ker ne potrebuje dovoljenj za dostop do vaše lokacije ali stikov.
Števec korakov
S to aplikacijo lahko nadzorujemo, koliko korakov naredite na dan brez sledenja GPS, tako da ste lahko prepričani o svoji zasebnosti in o porabi baterije. Poleg tega se vam za uporabo ni treba prijaviti, kar vam prihrani svoje osebne podatke. Vse funkcije Pedometer so brezplačne, vključno z grafičnimi in prilagoditvenimi temami.
Pedometer: števec korakov
Ena izmed najbolj priljubljenih brezplačnih aplikacij za štetje korakov v sistemu Android. Po kliku gumba Start samodejno preštejte svoje korake. Poleg tega, da vam pove korake, vas obvešča tudi o trajanju, kalorijah, hitrosti in kilometrih, ki ste jih prepotovali. Poleg tega lahko v nastavitvah omogočite a način varčevanja z baterijo, prilagodite občutljivost senzorja ali spremenite videz aplikacije.
Sledenje korakom - brezplačen števec korakov
Druga aplikacija, s katero lahko štejete svoje korake, je Health Tracker, z lepim dizajnom, ki se osredotoča na prikaz vaših korakov za dan in grafe kako ste dosegli svoje cilje med tednom. Poleg pasivnega štetja korakov iz zavihka Poglobite lahko snemate treninge z uporabo mobilnega GPS-a, vnaprej označite ciljno razdaljo, ki jo želite prehoditi.
Ali so aplikacije za štetje korakov zanesljive?
Obe aplikaciji, ki služita štetje korakov tako kot pametne ure in zapestnice imajo a natančnost omejeno. Delujejo na podlagi GPS-a in merilnika pospeška naprave ter preprosto zajamejo naše gibanje in ga razlagajo. Če ga nosimo v žepu hlač ali na zapestnici -na primer- dosegli bomo rezultate in številke zelo blizu realnosti. Če mobilni nosimo na primer v torbi ali nahrbtniku, bo težje lahko natančno izračunal korake, ki smo jih naredili.
Pozdravljeni