Ne da bi se spuščali v debato o tem, ali je mobilni telefon blizu ali daleč pred spanjem dobra ali slaba ideja, obstajajo tisti, ki mislijo eno, drugi pa drugo, vam bomo poskušali ponuditi izbor najboljše aplikacije ki jih lahko najdete v Googlu Play in vam bo pomagal premagati svoje težave v času odhoda na spanje.
Obstajajo tisti, ki vam pomagajo osvoboditi svoj um ob koncu dneva, tisti, ki vam omogočajo, da hitreje zaspite, ali tisti, ki preprosto se bo boril proti nespečnosti z metodami, kot sta beli šum ali sproščujoča glasba. Ne glede na sistem, upamo, da nocoj, če prenesete katerega od njih, ne boste imeli težav s padcem v objem Morpheusa.
Sleepo, prilagojeni zvoki spanja
Ta aplikacija je ena najbolj zanimivih, ker ponuja veliko zbirko zvokov visoke ločljivosti, vendar je najboljše, da lahko ustvarimo okolje, ki ga želimo. Izbirate lahko med 32 različnimi vrstami zvokov dežja, zvokov narave, mestnih zvokov, belega šuma ali instrumentov. Aktiviramo eno ali drugo, dokler ne dosežemo okolja, ki nam najbolj pomaga zaspati in, če ga ne želimo izgubiti, ga lahko shranimo med priljubljene. Ima časovnik, deluje brez povezave z internetom in ga je mogoče uporabiti tudi za meditacijo, saj ima bel, roza in rjav šum.
Spanje kot Android, nadzor spanja, smrčanje in apneja
Včasih slabo spimo, ker imamo težave, a kako vemo, kaj se nam dogaja, medtem ko sanjamo? Za to imamo to aplikacijo Sleep as Android, ki izkorišča prednosti različnih senzorjev na telefonu za "radiografijo" kakovosti našega spanca. Sposoben je slediti ciklom spanja osebe, inteligentno zaznati, kdaj je zaspal in ga zbudi, ponuja statistiko pomanjkanja spanja in smrčanja, združljiv je s pametno uro Pebble in drugimi pametnimi urami. Ima pametni snemalnik tako za tiste, ki govorijo v sanjah, kot za smrčače. Dve sta njegovi prednosti: prva, zvok proti smrčanju in na drugi strani budilka, ki se ne ugasne, za tiste, ki jim nasprotno ne spi, ampak se zbujajo, dokler ne rešimo težave. uganka, uporabimo QR kartico ali NFC.
Sleep Cycle, budilka, prilagojena vašim ciklom spanja
Tako kot prejšnje aplikacije ima tudi ta veliko zbirko zvokov, ki nam pomagajo zaspati. Vendar pa je bil bolj osredotočen na kakovostno spanje. V tem smislu, ko spimo, gremo skozi različne faze, ki konfigurirajo cikle. Velikokrat, tudi če v postelji preživimo več ur kot običajno, se zbudimo utrujeni. To je zato, ker smo sredi enega od teh odprli oči. Cikel spanja je odgovoren za zaznavanje optimalnega časa, ko smo v a lahka faza spanja, da se zjutraj zbudite v 30 minutah, preden zazvoni budilka. Prebujanje v najlažji fazi spanja je naravno, kar počnemo, ko ne nastavimo alarma.
Sleepzy: analizator proti spanju in budilka
Ponovno se soočamo z aplikacijo, ki ne samo analizira, kako spimo, ampak tudi izboljša kakovost našega časa spanja. Prebudi nas v najlažji fazi med spanjem, blizu časa, ki smo ga nastavili na budilki, nam omogoča, da določimo cilje počitka, pa tudi primanjkljaj spanja, ki ga naberemo, in ima snemalnik zvoka za zaznavanje, ali smrčimo ali se ponoči pogovarjamo.
Plima, zvoki za spanje, meditacijo ali osredotočenost
To ni aplikacija samo za spanje, uporabljamo jo lahko ves dan. Zato smo ga izbrali na tem seznamu, saj predstavlja platformo za duševno in fizično zdravje, z zvoki narave in vodenimi praksami meditacije. Išče nas, da se znebimo trivialnih rutin, najdemo miren in umirjen prostor, v katerem se izognemo vsakodnevnemu pritisku, ohranimo osredotočenost in mir, nekaj, kar nam bo na koncu pomagalo bolje spati.
Dojenček spi: beli šum, da malčki bolje počivajo (in njihovi starši več)
Osredotočili smo se na odrasle, vendar je eden najpogostejših vzrokov za pomanjkanje spanja v mnogih domovih ... prisotnost otroka. Ta aplikacija nam bo pomagala, da bo malček zaspal. Podoben je Sleepu, pravzaprav je razvijalec enak, zato si deli številne funkcije, vendar prilagojen potrebam majhnega otroka, ki ne more spati. Beli šum v ozadju je pravzaprav pomirjujoč za otroka in je podoben zvokom, ki bi jih slišal v maternici. dodaj zvoke "Shh-shhh" za umiritev njihove tesnobe jih lahko posnamemo z glasom staršev. Ne potrebuje internetne povezave in ima časovnik, da čez nekaj časa preneha delovati.
Vzdušje, sproščujoči zvoki
Ta aplikacija uporablja binavralni in izokroni zvoki, ki nam omogoča, da stimuliramo um, zmanjšamo stres, je celo spodbujamo ustvarjalnost. Očitno nam pomagajo tudi k boljšemu počitku, s funkcijami, ki nam omogočajo uvoz lastnih zvokov, da se mešajo z zvoki in ustvarijo popolne kombinacije za meditacijo, jogo, prenehanje stresa, premagovanje tesnobe, nespečnosti ali preprosto uživanje v zvokih narave.
Zaspan, popoln nadzor nad tem, kdaj iti spat in se zbuditi
S to aplikacijo lahko natančno vemo, kdaj naj gremo spat, da se bolje spočijemo. Odvisno od časa, ob katerem nastavimo budilko, bo kazalo število ciklov spanja, ki jih bomo izvedli, in s tem, kateri je najboljši čas za miren spanec, ne glede na ure, ko gremo spat.
Sleeptic: pametna budilka in zdravje spanja
V tej aplikaciji izstopata dve funkciji: budilka proti spanju, ki nam bo ponudila različne igre, da začnemo že od prve minute in ne zaspimo; in monitor spanja se integrira z Google Fit, Omogoča nam, da poznamo različne zdravstvene podatke našega načina spanja, možno je primerjati različne vrste počitka in ima tudi izbor sproščujočih zvokov.
Pzizz, spi s klikom
Preprostost je ključna beseda te aplikacije, ki ima tri možnosti: spanje, dremež in fokus. S pritiskom na vsako od treh se prikažejo posebne funkcije vsakega od njih, s sproščujočimi zvoki, načinom "hitroga spanja" ali sistemom ostrenja, ki temelji na tehniki pomodoro. Na podlagi kliničnih preskušanj ima posebno mešanico zvokov, glasov in učinkov, s katerimi lahko naš um odklopi ali se osredotoči na določeno nalogo.
