Joga je disciplina, ki ji uspe pomagati oblikujte telo, raztegnite mišice in shujšajte. Ena od njenih velikih prednosti je, da jo lahko izvajate od doma, tako da zberete le dve osnovni sestavini: podlogo in mobilni telefon. S temi petimi aplikacijami, ki vam jih predlagamo v Android Ayuda, se lahko popolnoma potopite v ta svet joge, ne da bi zapustili dom.
Poleg številnih fizičnih koristi, ki jih ima joga, vadba te discipline pomaga tudi pri sprostitvi uma, izboljšanju koncentracije in zmanjšanju stresa. Zato, če vas zanima, da začnete uživati v vsem, kar vam ta šport lahko ponudi, vam prinašamo pet prijav, da postanete učitelj joge, ne da bi odšli od doma.
Dnevna joga
To je ena izmed izjemnih aplikacij za začetek v tej disciplini. Čeprav je prenos brezplačen, boste lahko preizkusili le nekaj razredov. Potem boste morali plačati za uživanje v njegovi vsebini. Precej popolna je v vsem, kar ponuja: na stotine položajev, vaj z različno intenzivnostjo, različno dolgi tečaji ... Splača se, če ga boste uporabljali vsak dan.
Vadba joge
Še ena delno brezplačna možnost z dobro razloženimi vajami in lepim vmesnikom. Yoga Workout ponuja vodene tečaje in vadbe za moške, ženske in otroke. To je dobra možnost za tiste, ki še nikoli niso vadili joge in želijo začeti.
Preprosto joga
Ta ima tudi svojo brezplačno in plačljivo različico, čeprav je za uporabnike, ki je še nikoli niso preizkusili, brezplačna različica morda dovolj. V njem najdete vaje po 20,40, 60 in XNUMX minut. Razdeljeni so na več videov v angleščini, kjer je razloženo, kako naj se postavi izvajati. V plačljivi različici lahko najdete več vaj in se znebite oglasov.
Joga - Položaji in tečaji
Ta aplikacija je zelo priljubljena in je tudi delno brezplačna. Njena vsebina je razdeljena na razrede do 30 minut, imate pa tudi katalog položajev za izvajanje tistih, ki lahko vašemu telesu najbolj koristijo. Poleg tega, če ste uporabnik, ki je to disciplino že preizkusil, lahko izbirate med več težavnostnimi stopnjami.
Joga doma
Ta aplikacija trdi, da je popolnoma brezplačna. V njem boste našli razlagalne videoposnetke vaj, ki jih lahko izvajate od doma, da začnete vaditi celotno telo. Nekaj zelo dobrega pri tej aplikaciji je, da lahko ustvarite lastne rutine, sestavljene iz več položajev. Vsako od njih vodijo videoposnetki in glas. Morda je to ena najboljših možnosti, če ne želite vložiti niti penija.
Joga | Dol pes
Ena najbolj popolnih aplikacij za jogo v trgovini. Uporablja več rutin, da se izogne ponavljanju iste vaje, in vključuje več ravni, odvisno od časa, ko smo jo izvajali. Kaj je več, združuje različne sprostitvene discipline s tradicionalno jogo, poučeval s pravimi glasovi učiteljev.
Joga za začetnike | Dol pes
Ista aplikacija, enaka zmogljivost. Vendar deluje neodvisno, da ponudi bolj specializirane lekcije tistim uporabnikom, ki želijo vstopiti v svet sprostitve. Očitno je katalog disciplin in gibov manjši, puščajo najosnovnejše.
Asana Rebel: Joga in fitnes
To je aplikacija, ki vključuje lekcije joge, meditacije in fitnesa za hujšanje. Ne prikazuje le vaj za izboljšanje prožnosti, temveč ponuja tudi druge navade, ki jih lahko nosimo v vsakdanjem življenju, da izboljšamo svoje počutje, na primer prehranjevanje ali spanje.
Joga za kurjenje maščob v 30 dneh
Ponuja zahteven enomesečni načrt za hujšanje in pridobivanje kondicije z jogo. Zbira ves napredek, ki ga dosežemo, ko upoštevamo načrt, aplikacija pa bo narekovala navodila, ki jih moramo upoštevati, da dosežemo svoj cilj. Očitno se ta cilj razlikuje glede na težo in višino vsakega posebej.
Dnevne mudre (joga) - za zdravje
Tukaj bomo našli nekoliko drugačno disciplino. Temelji na jogijskih mudrah kot metodi za sprostitev in izboljšanje našega fizičnega počutja. Ta metoda uporablja roke za predstavljanje položajev, ki jih je treba izvajati, in ustvarja rutino, ki temelji na naši starosti in poklicu.
Joga - Track Yoga
Tečaji joge za vse stopnje in situacije. Dolge vaje, ki jih posvetimo samo jogi, ali krajše, ki jih dopolnjujemo z vadbo, ki jo izvajamo običajno, bodisi za ogrevanje ali za raztezanje po vadbi.
5-minutna joga
Malo časa za trening ali vadbo joge? Če nam delo ali študij porabita večino časa, lahko s to aplikacijo vedno vsaj 5 minut vadimo svoje telo. Hitri treningi z najosnovnejšimi gibi za kratko, a učinkovito vadbo, ki jo bodo naše mišice opazile, in na bolje.
Aplikacija Yoga Challenge
Zakaj bomo vadili jogo, če je to disciplina, ki jo lahko izvajamo skupaj z drugo osebo. Aplikacija nam ne ponuja le vaj in položajev med dvema osebama, temveč tudi individualni način, če moramo opraviti sejo brez družbe, od najpreprostejših do najbolj zapletenih.
Vadite jogo za začetnike - Joga doma
Joga ni lahka disciplina za učenje in obvladovanje, zato najdemo toliko eksponentov za začetnike v tej zadevi. V tem primeru ponuja 3D video posnetke, ki prikazujejo, kako je treba reproducirati gibe in drže za pravilen učinek na naše telo. Poleg tega imamo na voljo tudi tedenske in mesečne programe vadbe.
Žepna joga
Vadba joge s to aplikacijo še nikoli ni bila tako preprosta in zadovoljiva. Integrira več scenarijev, ki nas namestijo v to prakso sproščanja, z animacijami za posnemanje drže in vse to brez potrebe po internetu. Edina slaba stran je cena, kar v primeru aplikacije ni ekonomično, vendar tukaj radi izpostavimo možnosti vseh vrst.
