Yoga waa edbin ku guulaysata caawinta jirka qaabee, kala bixi murqaha oo lumin xoogaa miisaan ah. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ayaa ah in aad ku tababaran karto guriga adiga oo soo ururinaya laba walxood oo aasaasi ah: gogosha iyo taleefanka gacanta. Shantan codsi oo aanu kuu soo jeedinayno Android Ayuda, waxaad si buuxda ugu dhex milmi kartaa aduunkan yoga adigoon guriga ka tagin.
Marka laga soo tago faa'iidooyinka badan ee jireed ee yoga ay leedahay, ku celcelinta edbintan waxay sidoo kale ka caawisaa inay dejiso maskaxda, wanaajiso feejignaanta iyo yaraynta diiqada. Sidaa darteed, haddii aad xiisaynayso inaad bilowdo inaad ku raaxaysato wax kasta oo uu ciyaarahani ku siin karo, waxaanu kuu keenaynaa shan codsi si aad u noqoto macalin yoga adigoon guriga ka tagin.
Yoga maalinle ah
Waa mid ka mid ah codsiyada ugu wanaagsan in lagu bilaabo edbintan. Inkasta oo soo dejintiisu ay tahay bilaash, waxaad awoodi doontaa inaad isku daydo dhawr fasal oo keliya. Markaa waa inaad lacag bixisaa si aad ugu raaxaysato waxa ku jira. Waa wax aad u dhammaystiran wax kasta oo ay tahay inay bixiso: boqollaal muuqaal ah, jimicsiyo leh awoodo kala duwan, fasallo waqtiyo kala duwan ah ... Way u qalantaa haddii aad u isticmaali doonto maalin kasta.
Tababarka Yoga
Doorasho kale oo qayb ahaan xor ah oo leh layliyo si fiican loo sharraxay iyo is-dhexgal wanaagsan. Yoga Workout waxay siisaa xiisado la hagayo iyo layliyo ragga, dumarka iyo carruurta. Waa ikhtiyaar u fiican kuwa aan weligood ku dhaqmin yoga oo raba inay bilaabaan.
Kaliya yoga
Tani waxay sidoo kale leedahay nooceeda bilaashka ah iyo lacag bixinta, inkastoo isticmaalayaasha aan waligood isku dayin, nooca bilaashka ah ayaa laga yaabaa inuu ku filan yahay. Waxaad ka heli kartaa jimicsiyo 20,40, 60 iyo XNUMX daqiiqo ah. Waxay u qaybsan yihiin dhowr fiidiyoow oo Ingiriis ah halkaas oo lagu sharraxay sida ay tahay in qaab-dhismeedka loo sameeyo. Nooca lacagta ah waxaad ka heli kartaa jimicsiyo badan oo waxaad ka takhalusi kartaa xayeysiisyada.
Yoga - qaab-dhismeedka iyo fasalada
Abkan waa mid caan ah oo sidoo kale qayb ahaan waa bilaash. Waxa ku jira waxa loo qaybiyaa fasalo ilaa 30 daqiiqo ah waxa kale oo aad haysataa buug-tusaaleed aad ku samayso kuwa jidhkaaga faa'iido badan u leh. Intaa waxaa dheer, haddii aad tahay isticmaale hore u tijaabiyay edbintan, waxaad kala dooran kartaa heerar kala duwan oo dhib ah.
Yoga guriga
Abkan waxa uu sheeganayaa in uu gebi ahaanba xor yahay. Waxa aad ka heli doontaa muuqaalo sharraxaya laylisyada aad ka samayn karto guriga si aad u bilowdo jimicsiga jidhkaaga oo dhan. Wax aad u wanaagsan oo ku saabsan app-kan ayaa ah inaad abuuri karto hab-nololeedkaaga joogtada ah oo ka kooban dhowr meelood. Mid kasta oo iyaga ka mid ah waxaa haga muuqaallo iyo cod. Waxaa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah fursadaha ugu fiican haddii aadan rabin inaad maalgeliso dinaar.
Yoga | Eyga Down
Mid ka mid ah barnaamijyada yoga ugu dhammaystiran ee dukaanka dhexdiisa. Waxay isticmaashaa dhowr hab-raacyo si ay uga fogaato soo celinta jimicsi isku mid ah waxayna ka kooban tahay dhowr heerar iyadoo ku xiran tahay waqtiga aan ku tababaranaynay. Maxaa intaas dheer, wuxuu isku daraa maaddooyin nasasho oo kala duwan iyo yoga-dhaqameed, oo lagu baray codadka dhabta ah ee macallimiinta.
Yoga loogu talagalay bilowgayaasha | Down eyga
Isku app, waxqabad isku mid ah. Si kastaba ha ahaatee, waxay u shaqeysaa si madaxbanaan si ay u bixiso casharo gaar ah oo dheeraad ah isticmaalayaasha doonaya inay galaan aduunka nasashada. Sida cad, buug-gacmeedka edbinta iyo dhaqdhaqaaqyadu waa ka yar yihiin, oo ka tagaya kuwa ugu aasaasiga ah.
Asana Rebel: Yoga iyo Fitness
Waa app ay ku jiraan yoga, meditation iyo casharo jimicsi si loo dhimo miisaanka. Kaliya maaha inay muujiso jimicsi si loo hagaajiyo dabacsanaanta, laakiin waxay sidoo kale bixisaa caadooyin kale oo aan qaadi karno maalinteena maalin kasta si aan u kordhino fayoqabkeena, sida cunista ama hurdada.
Yoga in lagu gubo baruurta 30 maalmood gudahood
Waxay bixisaa qorshe 1-bilood ah oo culus si loo dhimo miisaanka oo aad ugu habboonaato yoga. Waxay aruurisaa dhammaan horumarka aan heleyno marka aan u hoggaansanno qorshaha, app-ka ayaa tilmaamaya tilmaamaha ay tahay inaan raacno si aan u gaarno yoolkeenna, sida cad, hadafku wuu kala duwan yahay iyadoo ku xiran miisaanka iyo dhererka mid kasta.
Mudras Daily (Yoga) - caafimaadka
Halkan waxaan ka heli doonaa edbinta xoogaa ka duwan. Waxay ku salaysan tahay yoga Mudras oo ah hab lagu nasto oo kor loogu qaado fayoobida jirkeena. Habkani wuxuu isticmaalaa gacmaha si uu u matalo qaabka la qabanayo, wuxuuna abuuraa hab joogto ah oo ku salaysan da'deena iyo xirfaddeena.
Yoga - Raad-raac Yoga
Fasalada Yoga ee dhammaan heerarka iyo xaaladaha. Kulamo dheer oo loogu talagalay yoga kaliya, ama fadhiyo gaagaaban si aan uga kabno jimicsiyada aan sida caadiga ah u sameyno, ama si loo diiriyo ama loo kala bixiyo jimicsiga ka dib.
5 Daqiiqo Yoga
Waqti yar oo aad ku tababarto ama ku tababarto yoga? Haddii shaqada ama daraasaduhu ay qaataan inta badan waqtigeena, waxaan had iyo jeer isticmaali karnaa app-kan si aan u jimicsano jirkeena ugu yaraan 5 daqiiqo. Kalfadhiyo degdeg ah oo leh dhaqdhaqaaqyada aasaasiga ah ee gaaban, laakiin jimicsiga waxtarka leh ee muruqyadayagu ay ogaan doonaan, iyo si ka sii wanaagsan.
App-ka Loolanka Yoga
Waa maxay sababta aan u baraneyno yoga, haddii ay tahay edbin aan qof kale ku wada dhaqan karno. App-ka kaliya kuma koobna in uu na siiyo jimicsiyo iyo jimicsiyo aan ku samayno laba qof, laakiin sidoo kale qaab shakhsi ah haddii ay tahay in aan samayno fadhi aan shirkad lahayn, laga bilaabo kan ugu fudud ilaa kan ugu adag.
Ku celceli yoga ee bilowga ah - Yoga guriga
Yoga ma aha edbin fudud in la barto oo la barto, Taasi waa sababta aan u helno jibbaaro badan oo bilowga ah ee arrinta. Xaaladdan oo kale, waxay bixisaa fiidiyooga 3D si ay u muujiyaan sida dhaqdhaqaaqa iyo boosaska ay tahay in loo soo saaro saameyn sax ah oo ku saabsan jirkeena. Intaa waxaa dheer, waxaan sidoo kale haysanaa barnaamijyo tababar todobaadle iyo bille ah oo diyaar ah.
Jeebka Yoga
Ku celcelinta yoga waligeed may fududayn oo ku qanacsanayn abkan. Waxay isku daraysaa dhowr xaaladood si ay noogu dejiso dhaqankan nasashada, oo leh animations si ay ugu daydaan booska iyo waxaas oo dhan iyada oo aan loo baahnayn internetka. Hoos u dhaca kaliya ayaa ah qiimaha, taas oo aan ahayn dhaqaale marka ay timaado app in uu yahay, laakiin halkan waxaan jecelahay in aan soo bandhigno fursadaha dhammaan noocyada.
