Pa hyrë në debatin nëse të kesh celularin afër apo larg para gjumit është një ide e mirë apo e keqe, ka nga ata që mendojnë një gjë dhe ata që mendojnë një gjë tjetër, ne do të përpiqemi t'ju ofrojmë një përzgjedhje të aplikacionet më të mira që mund t'i gjeni në Google Play dhe që do t'ju ndihmojë të kapërceni probleme në momentin e shkuarjes në fle.
Ka nga ato që të ndihmojnë të çlirosh mendjen në fund të ditës, ato që të lejojnë të biesh në gjumë më shpejt ose ato që thjesht do të luftojë pagjumësinë përmes metodave të tilla si zhurma e bardhë ose muzika relaksuese. Cilido qoftë sistemi, shpresojmë që sonte, nëse shkarkoni ndonjë prej tyre, nuk do ta keni problem të bini në krahët e Morfeut.
Sleepo, tinguj të personalizuar të gjumit
Ky aplikacion është një nga më interesantët sepse ofron një koleksion të madh tingujsh me definicion të lartë, por gjëja më e mirë është se ne mund të krijojmë mjedisin që duam. Ju mund të zgjidhni nga 32 lloje të ndryshme të tingujve të shiut, tingujve të natyrës, tingujve të qytetit, zhurmës së bardhë ose instrumenteve. Aktivizojmë njërën ose tjetrën, derisa të arrijmë mjedisin që na ndihmon më shumë për të fjetur dhe, nëse nuk duam ta humbasim, mund ta ruajmë ndër të preferuarit tanë. Ka kohëmatës, funksionon pa pasur nevojë të lidhet me internetin dhe mund të përdoret edhe për meditim pasi ka zhurmë të bardhë, rozë dhe kafe.
Flini si Android, monitor gjumi, gërhitës dhe apnea
Ndonjëherë ne flemë keq sepse kemi një problem, por si ta dimë se çfarë po ndodh me ne ndërkohë që jemi duke ëndërruar? Për këtë kemi këtë aplikacion, Sleep as Android, i cili përfiton nga sensorë të ndryshëm në telefon për të “radiografik” cilësinë e gjumit tonë. Është në gjendje të ndjekë ciklet e gjumit të një personi, të zbulojë në mënyrë inteligjente kur i ka zënë gjumi dhe t'i zgjojë, ofron statistika të mungesës së gjumit dhe gërhitës, është i pajtueshëm me Pebble SmartWatch dhe orët e tjera inteligjente. Ka një regjistrues inteligjent si për ata që flasin në ëndërr ashtu edhe për ata që gërhijnë. Dy janë pikat e tij të forta: e para, një tingull kundër gërhitjes dhe, nga ana tjetër, një orë me zile që nuk fiket, për ata që nga ana tjetër nuk e kanë të vështirë të flenë, por zgjohen, derisa ne zgjidhim një enigmë, le të përdorim një kartë QR. ose NFC.
Cikli i gjumit, orë me zile e përshtatur për ciklet tuaja të gjumit
Ashtu si aplikacionet e mëparshme, ky ka një koleksion të madh tingujsh për të na ndihmuar të biem në gjumë. Megjithatë, ajo ka qenë më e fokusuar në marrjen e një gjumi me cilësi të mirë. Në këtë kuptim, kur flemë kalojmë nëpër faza të ndryshme që konfigurojnë ciklet. Shumë herë, edhe nëse kalojmë shumë më tepër orë se normalja në shtrat, zgjohemi të lodhur. Kjo sepse ne i kemi hapur sytë në mes të njërës prej tyre. Cikli i gjumit është përgjegjës për zbulimin e kohës optimale, kur jemi në një faza e lehtë e gjumit, për t'u zgjuar në mëngjes, brenda 30 minutave para se të bjerë zilja. Të zgjohesh në fazën më të lehtë të gjumit është e natyrshme, çfarë bëjmë kur nuk e vendosim alarmin.
Sleepzy: analizues kundër gjumit dhe orë alarmi
Përsëri, ne po përballemi me një aplikacion të aftë jo vetëm për të analizuar mënyrën se si po flemë, por edhe për të përmirësuar cilësinë e kohës së gjumit. Na zgjon në fazën më të lehtë të gjumit, afër kohës që kemi vendosur në orën e alarmit, na lejon të vendosim qëllimet e pushimit si dhe deficitin e gjumit që po grumbullojmë, dhe ka një regjistrues zëri për të zbuluar nëse gërhisim ose flasim natën.
Baticë, tinguj për të fjetur, medituar ose fokusuar
Nuk është një aplikacion vetëm për gjumë, mund ta përdorim gjatë gjithë ditës. Kjo është arsyeja pse ne e zgjodhëm atë në këtë listë pasi paraqet një platformë për shëndetin mendor dhe fizik, me tinguj të natyrës dhe praktika të drejtuara meditimi. Na kërkon të heqim qafe rutinat e parëndësishme, të gjejmë një hapësirë të qetë dhe të qetë, që shmang presionin e ditës, të ruajmë fokusin dhe qetësinë, diçka që do të na ndihmojë, në fund të fundit, të flemë më mirë.
Flini fëmijë: zhurmë e bardhë, në mënyrë që të vegjlit të pushojnë më mirë (dhe prindërit e tyre më shumë)
Jemi fokusuar tek të rriturit, por një nga shkaqet më të shpeshta të mungesës së gjumit në shumë shtëpi... është prania e një foshnjeje. Ky aplikacion do të na ndihmojë që të voglin të flejë. Është i ngjashëm me Sleepo, në fakt zhvilluesi është i njëjtë, kështu që ndan shumë nga funksionet e tij, por i përshtatur nevojave të një fëmije të vogël që nuk mund të flejë. Zhurma e bardhë në sfond është në fakt qetësuese për foshnjën dhe i ngjan llojit të tingujve që ai do të dëgjonte në mitër, me atë që është shto tingujt "Shh-shhh" për të qetësuar ankthin e tyre mund të regjistrohen me zërin e prindërve. Nuk kërkon lidhje interneti dhe ka një kohëmatës për të ndaluar së punuari pas një kohe.
Atmosferë, tinguj relaksues
Ky aplikacion përdor tinguj binauralë dhe izokronikë, e cila na lejon të stimulojmë mendjen, të reduktojmë stresin është edhe të stimulojmë kreativitetin. Natyrisht, ato na ndihmojnë gjithashtu të pushojmë më mirë, me funksione që na lejojnë të importojmë audiot tona për t'u përzier me tingujt dhe për të krijuar kombinimet perfekte për meditim, yoga, dhënien fund të stresit, tejkalimin e ankthit, pagjumësisë ose thjesht për të shijuar tingujt e natyrës.
I përgjumur, kontroll i plotë se kur duhet të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni
Me këtë aplikacion mund të dimë saktësisht se kur duhet të flemë për të pushuar më mirë. Në varësi të kohës kur vendosim alarmin, ai do të na tregojë numrin e cikleve të gjumit që do të kryejmë dhe, rrjedhimisht, cila është koha më e mirë për të bërë një gjumë të qetë, pavarësisht nga orët që shkojmë për të fjetur.
Sleeptic: orë alarmi inteligjente dhe shëndeti i gjumit
Dy funksione dallohen në këtë aplikacion: një orë alarmi kundër gjumit që do të na ofrojë lojëra të ndryshme për të filluar që në minutën e parë dhe për të mos rënë në gjumë; dhe një monitor gjumi që është integrohet me Google Fit, Na lejon të dimë të dhëna të ndryshme shëndetësore për mënyrën tonë të gjumit, është e mundur të kemi lloje të ndryshme pushimi për t'u krahasuar dhe gjithashtu ka një përzgjedhje tingujsh relaksues.
Pzizz, fle me një klikim
Thjeshtësia është kryefjala e këtij aplikacioni që ka tre opsione: gjumë, gjumë dhe fokus. Shtypja e secilës prej të treve do të sjellë funksionet specifike të secilit, me tinguj relaksues, modalitet "gjumi të shpejtë" ose sistem fokusimi bazuar në teknikën pomodoro. Bazuar në provat klinike, ai ka një përzierje të veçantë tingujsh, zërash dhe efektesh të afta të bëjnë mendjen tonë të shkëputet ose të fokusohet në një detyrë specifike.
