Pavarësisht nga i lëvizshëm Ata janë bërë aleati ynë më i mirë për të na lehtësuar ditën, e vërteta është se ne varemi shumë prej tyre. Në ditët e sotme, gjëja e parë që bëjmë kur zgjohemi është të kontrollojmë nëse kemi mesazhe apo njoftime dhe telefonin e mbajmë kudo me vete, edhe nëse është për të blerë bukë. Prandaj, duhet të kemi kujdes që të mos bëhemi të varur dhe me këto aplikacione mundemi përdorim më pak celularin.
Siç themi, duhet të jemi shumë të kujdesshëm kur përdorim terminalin tonë për të shmangur rreziqet dhe problemet shëndetësore. Nuk duket si një zgjidhje e thjeshtë, por në planin afatgjatë do të na sjellë më shumë përfitime. Prandaj, opsioni më i mirë për të përdorur më pak celularin është përdorimi i aplikacioneve që matin kontrollin e përdorimit, si dhe të tjerë që na ndihmojnë të bëjmë gjëra të tjera për të mos menduar për të.
Cilat janë rreziqet e të qenit i varur nga telefoni
Së pari, ju mund të zhvilloni një varësi që ka ikur në kreshendo në vitet e fundit. Bëhet fjalë për nomofobia, dhe në thelb është frika irracionale për të kaluar një kohë të caktuar pa celularin tonë. Është një varësi e sjelljes me të cilën ne mund të lehtësojmë shqetësimin tonë emocional për arsye të ndryshme. Prandaj, nëse përdorim telefonin tonë, do ta gjejmë veten më mirë. Kjo sjellje mund të bëhet një lloj sjelljeje e sigurt në të cilën arrijmë duke e përdorur me detyrim, gjë që krijon një varësi.
Mund të ketë gjithashtu një seri tjetër sindromash që duhet t'i kushtohet vëmendje. I pari prej tyre është ai sindromi i thirrjes ose vibrimi fantazmë. Ky fenomen ndodh kur thirremi në celularin tonë dhe kur dëgjojmë melodinë ose vërejmë dridhjen, e marrim atë, por kuptojmë se nuk kemi asnjë njoftim. Është një halucinacion që manifestohet nga përdorimi i tepruar që ne i bëjmë telefonit tonë. Nga ana tjetër, tendosje sy, i njohur edhe si Presioni intraokular, është një sëmundje me një rritje të tepruar të presionit të syve tanë. Kjo shkaktohet nga presioni i ushtruar nga lëngjet që ndodhen brenda kokës së syrit në syrin tonë.
Aplikacione për të kontrolluar kohën e përdorimit
Qëndro Falas
Qëndro Falas është një aplikacion që na ndihmon të kryejmë kontrolluar e varësisë nga celulari, dhe na tregon se sa kohë shpenzojmë duke e përdorur atë. Është ende në fazën e përmirësimit, por me të mund të përmirësojmë vëmendjen dhe të shmangim shpërqendrimet ndërsa jemi duke bërë detyra të tjera, si dhe të rrisim produktivitetin. Ne gjithashtu mund të vendosim limit e përdorimit për aplikacionet tuaja dhe për të marrë alarme kur e kaloni atë kufi, i cili do t'ju lejojë të përfitoni nga koha me miqtë dhe familjen tuaj. Më në fund, përmes grafikëve të tij do të mund të shihni detajet e përdorimit dhe statistikat në historikun tuaj, dhe këtë të fundit mund ta eksportoni për ta pasur gjithmonë pranë.
Kohe produktive
Ai përfshin një ndërfaqe tërheqëse dhe të lehtë për t'u përdorur që ju lejon të kontrolloni dhe të keni statistika në kohë reale për kohën që përdorni terminalin. Aplikacioni funksionon si "Dietë dixhitale", dhe në të mund të vendosni sinjalizime ose njoftime kur kaloni kufirin e përdorimit, përveç funksionit Për të pushuar, e cila kufizon aksesin në celular për të bërë gjëra të tjera ose thjesht për të ndaluar përdorimin e celularit për një kohë. Ju gjithashtu keni akses në re, ku mund të ruani informacione nga gjashtë muajt e fundit. Ndërsa përparoni, do të jeni në gjendje të menaxhoni aplikacionet, duke i shtuar ose përjashtuar ato sipas të dhënave të regjistrit.
Mbrapa
Me një ndërfaqe të thjeshtë dhe tërheqëse, ky aplikacion do të matë lehtësisht përdorimin që ne i bëjmë celularit falë mjeteve të dobishme që ai përfshin. Para së gjithash, ne mund të vendosim alarme dhe paralajmërime, madje të planifikojmë kohët e shkëputjes për të pushuar. Në fakt, ajo mund t'i vendosë edhe vetë papritur, në mënyrë që ne të fillojmë të bëjmë detyra të tjera. Nga ana tjetër, nëse e përdorim shumë telefonin, ai automatikisht do të kyçet si paralajmërim, kështu që është një opsion i shkëlqyeshëm që na lejon shumë opsione personalizimi.
Qendro i fokusuar
Ky aplikacion i vetëkontrollit do të na ndihmojë të përqendrohemi në detyrat dhe aktivitetet tona të ditës. Për ta bërë këtë, ai kufizon përdorimin e aplikacioneve dhe të telefonit duke vendosur kufij për përdorim të përditshëm, për orë ose intervale specifike kohore, si dhe shkyçjet e ekranit. Ju gjithashtu mund të bllokoni njoftimet nga të gjitha aplikacionet tuaja dhe të keni kontroll më të mirë mbi veten tuaj. Nga ana tjetër, mënyra strikte ju ndihmon të ndiqni kufizimet nëse keni një varësi të madhe. Mund të kontrolloni historikun e aktivitetit dhe të vendosni një fjalëkalim për të kufizuar më tej aksesin në celularin tuaj.
Mer kontrollin
Me këtë aplikacion ju do të përmirësoni vëmendjen dhe përqendrimin tuaj në aspektet më të rëndësishme të jetës tuaj. Me të do të mund të analizoni me saktësi të madhe kohën që kaloni në pajisjen tuaj, në çdo aplikacion dhe të vendosni kufizime kohore për secilin. Mund të kontrolloni përdorimin e mëparshëm të secilit aplikacion, të vendosni sinjalizime dhe t'i bllokoni ato në mënyrë që të shkëputeni për një kohë. Përveç kësaj, ai përfshin kontrolli prindëror të njihni përdorimin që fëmijët tuaj i bëjnë telefonit, si dhe të vendosni kunja në mënyrë që të mos mund të ndryshoni konfigurimin.
Aplikime për të përdorur më pak celularin
Anti shoqërore
Ky aplikacion ka një emër mjaft tronditës, por e vërteta është se është shumë efektiv. Falë ndërfaqes së tij të thjeshtë dhe komode, ne mund të dimë se sa kohë e përdorim telefonin krahasim me njerëz të tjerë. Jo vetëm që është krijuar për të ditur se cili do të ishte përdorimi normal, por gjithashtu ju vë në dispozicion shumë mjete për të menaxhuar, bllokuar dhe kontrolluar përdorimin e telefonit tuaj celular. Nëpërmjet raporteve të detajuara të nxjerra çdo ditë ose javore, të cilat përfshijnë të dhëna shumë të sakta, mund të shkëputeni lehtësisht prej tyre. Pasi t'i njihni ato, mund t'i merrni matjet bllokimi, çaktivizimi dhe kufizimi i përdorimit të aplikacioneve.
Detox dixhital
Slogani i tij është “fik ekranin, ndize jetën tënde”. Objektivi i tij kryesor është që të shkëputemi nga telefoni për t'u rilidhur me veten dhe me mjedisin tonë. Sapo të hapim aplikacionin, duhet të respektojmë disa vargjet kohë pa përdorur celularin tonë dhe ne mund ta përdorim atë vetëm nëse ka situata ose telefonata nga Emergencia. Në fakt, nëse duam ta përdorim gjatë këtyre periudhave, do të na duhet paguaj shuma të vogla parash, kështu që do të na bëjë të mendojmë dy herë. Kjo mund të jetë e ndërlikuar në fillim, pasi shumë njerëz mund të jenë më të lidhur nga sa mendojnë, si dhe të shfaqin simptoma të tërheqjes. Ideale është ta bëni atë me miqtë ose familjen për t'u ndjerë të shoqëruar.
Hapësirë
Një alternativë e shkëlqyer për të ndryshuar zakonet. Me një ndërfaqe të thjeshtë dhe shumë tërheqëse, ai bën raporte bazuar në përdorimin që ne i bëjmë telefonit. Aplikacioni monitoron dhe studion modelet e të përdorimit me një metodë të shpejtë dhe efikase të fundit 60 dites, duke qenë në gjendje të konsultojë statistikat e aplikacioneve në grafikët e tij ndërveprues. Për këtë, ne mund të përdorim mjete të ndryshme, si p.sh bllokues e njoftimeve, a zhblloko numëruesin ekran dhe një orë që mat kohën që po përdorim celularin. Ne mund të zgjedhim midis disa temave për ta përshtatur atë sipas dëshirës sonë dhe do të marrim arritje për të arritur qëllimet tona.
Pyll
Nëse nuk jemi në gjendje të kujdesemi për veten, ka më mirë se të kujdesemi për qeniet e tjera të gjalla. Me më shumë se gjashtë milionë përdorues, ky aplikacion na vë në provë kujdesuni për një pemë, duke filluar nga mbjellja e farës. Ndërsa përqendrojmë vëmendjen tonë te bima, ajo do të rritet në një pemë të madhe. Sigurisht, aplikacioni do të zbulojë nëse ne dalim për të kontrolluar mesazhet ose njoftimet dhe që nga ai moment pema do të fillojë të përkeqësohet. Ju mund të vendosni intervale të ndryshme kohore në të cilat nuk duhet të përdorni celularin dhe nëse i përmbushni siç duhet, mund të keni një pyll të plotë. Përveç kësaj, ndërsa arrini të reduktoni përdorimin, do të merrni çmime dhe shpërblime.
Ora juaj
Për t'i dhënë fund kësaj liste, ky aplikacion fillon me pak punë praktike në të cilën ai na tregon zakonet më të këqija që bëjmë me telefonin tonë. Falë shumëllojshmërisë së gjerë të funksioneve argëtuese dhe të lehta për t'u përdorur, ato do t'ju tregojnë se sa i varur jeni nga celulari juaj. e saj panel kontrolli Ai ju ofron të gjithë informacionin thelbësor që duhet të dini për përdorimin e telefonit tuaj gjatë gjithë ditës. Kur përdorni të dhënat e përdorimit të telefonit tuaj gjatë 7 ditëve të fundit, aplikacioni do të përcaktojë tuajin kategori i varur: i shqetësuar, i zakontë, i varur, i fiksuar dhe i varur. Përveç kësaj, e tij kohëmatës Floating shfaqet në të gjitha aplikacionet tuaja, kështu që ju mund të shihni kohën që kaloni në secilën prej tyre.
