Askush në mendjen e tij të mirë nuk priste që të na godiste një pandemi si COVID-19. Lufta kundër një virusi të një kalibri të tillë nuk vepron më vetëm në spitale dhe urgjenca për të shpëtuar jetë. Në fakt ka shumë persona që janë prekur mendërisht nga e gjithë kjo situatë dhe i kanë penguar të zhvillojnë normalisht jetën e tyre. Kjo sëmundje është e pranishme në kokën e gjithë shoqërisë, aq sa shkakton kërdi, si depresion dhe ankth te njerëzit. Yana është një aplikacion që mund të shërbejë si varkë shpëtimi.
Kaq shumë kufizime, kaq shumë kufizime, maska, orare... E gjithë kjo përbërje masash që po na pengojnë të bëjmë një jetë normale, ndikon në disponimin tonë dhe zakonisht nuk i kushtojmë vëmendjen që meriton. Jemi mësuar me një mënyrë jetese që nuk e kishim njohur më parë dhe për këtë arsye duhet të dimë ta përballojmë për të ecur përpara. Prandaj, sa më shumë mjete të kemi për të luftuar efektin negativ të kësaj pandemie, aq më mirë do të përballemi me konsumimin psikologjik të shkaktuar nga sëmundja.
Yana, një asistente virtuale me një bot 24-orësh
Zgjidhja për të luftuar më mirë këtë çështje dhe gjithçka që na rrethon gjendet në Yana, një mik virtual që ndihmon në forcimin e mirëqenies emocionale gjatë karantinës nga Covid-19. Përmes saj chatbot Ne mund të çlirohemi nga të gjitha problemet që na ka shkaktuar kjo situatë, si dhe të përmirësojmë shëndetin tonë mendor në terma të përgjithshëm. Enë e parë me ujë të ftohtë, si të thuash, është ajo gjatë kontrollit Ne gjejmë vetëm vende të Amerikës së Jugut për të vendosur si zonën e shtëpisë. Ideja është nisur nga një zhvillues meksikan, kështu që këtu qëndron arsyeja, megjithëse nuk është një justifikim për të ndërkombëtarizuar platformën dhe se ata mund ta përdorin atë kudo në botë.
Pasi të jemi brenda tij, tashmë kemi në dispozicion një bot me të cilin mund të flasim për çdo temë që lidhet me problemet e stresi, depresioni ose ankthi. Ky bot do të fillojë të na bëjë pyetje në lidhje me aspektet personale dhe të humorit, e gjithë kjo për të nisur një bisedë dhe për të thelluar në problemin që na vërshon. Ne nuk kemi gjithmonë një përgjigje për komentet tuaja, kështu që ju merrni përgjigje të paracaktuara për të hequr qafe dhe për të vazhduar bisedën. Mund të ndërveproni në mënyra të ndryshme, si p.sh. përdorimi i emoticonëve për të shprehur ndjenjat tuaja ndaj mesazheve të dërguara nga roboti dhe prej andej, të ofroni zgjidhje.
Për cilat tema mund të flasim me Yana
Me më shumë se një milion shkarkime në dyqan Google Luaj, aplikacioni Yana i ndihmon njerëzit të shprehin gjendjen e tyre të vërtetë shpirtërore, të njohin mendimet dhe ndjenjat që rrethojnë kokën e tyre dhe të gjejnë zgjidhjen më të mirë për të jetuar në një mënyrë më të lumtur. Teknologjia e saj është në gjendje të zbulojë nëse ndihemi keq me veten dhe, kur kemi ndjenja dhe mendime të pakënaqura, na ndihmon të gjejmë metodat më të shëndetshme për të bërë një jetë krejtësisht normale.
Mund të diskutojmë vërtet çdo temë me Yanën, pasi ajo mund të na pyesë pse kemi ardhur në këtë platformë dhe si e kemi njohur. Prandaj, nuk duhet të kemi frikë të tregojmë ndjenjat apo mendimet tona më intime, pasi ky aplikacion mund të na ndihmojë shumë.
Ne mund të flasim për një larmi temash që na ndodhin në ditët tona dhe mund t'i zgjedhim këto kur hapim aplikacionin për herë të parë. Ato mund të mbulojnë një sërë temash si depresionet, pushimet e dashurisë, vetëvlerësimi i ulët, aspektet që lidhen me komunitetin LGTBI +, refuzimi social, problemet familjare dhe mbi të gjitha problemet që lidhen me Pandemia e covid-19.
Nga ana tjetër, mund të ketë edhe një situatë që ju jeni në rregull dhe nuk keni probleme me veten ose me njerëzit që ju rrethojnë, por megjithatë qëllimi juaj është të përmirësoheni në ditët tuaja dhe të përparoni si person. Në këtë rast, përmes aplikacionit mund të merrni këshilla dhe rekomandime për të arritur qëllimet tuaja, duke pyetur aplikacionin se çfarë mund të bëni për ta bërë këtë.
Një aplikacion që ofron këshilla për të përmirësuar zakonet tona
Nëse shikojmë në këndin e sipërm të majtë, kemi një ikonë të një shtëpie. Kjo ikonë na çon në meny të tjera ku aplikacioni propozon ushtrime rutinë përmirësojmë zakonet tona dhe zgjidhim atë problem që kemi, i gjithë i lidhur me ndërveprimin e botit. Për shembull, për ata njerëz që përdorin justifikime për të mos bërë diçka, Yana do të propozojë zgjidhje dhe këshilla për të arritur qëllimet tona.
Ekzistojnë dy seksione specifike për këtë, duke qenë "Ushtrime" dhe "Rutinë". Në të parën, gjejmë një kuti mjetesh që do të na ndihmojë të fillojmë bisedën me robotin. Ne fillojmë duke iu përgjigjur disa pyetjeve për të përcaktuar nëse ka simptoma të depresionit ose ankthit që kërkojnë vëmendje dhe të fillojmë t'i luftojmë ato që në fillim. Përveç kësaj, ajo ka elementë të tjerë si p.sh ditar emocional ku mund të ekspozojmë përvojat tona të jetës, dhe mjete të tjera që na bëjnë të kujtojmë vetëm atë që na bën të lumtur. Nëse duam të përqendrohemi në diçka specifike si ekonomia ose vetëvlerësimi në një kohë të caktuar, ka edhe aksese specifike për të folur me robotin.
Veglat e versionit premium
Të gjitha këto mjete të përfshira në aplikacion janë të disponueshme në versionin falas, megjithëse nëse bëhemi një llogari premium, të gjithë përdoruesit mund të kenë një Rutina e perditshme më i personalizuar me më shumë mundësi dhe opsione. Për shembull, ne mund të kemi akses në a Binnacle për të parë përmbledhjen se si jeni ndjerë gjatë një kohe të caktuar dhe gjithashtu në një Trungu i Mirënjohjes, ku mund të shtojmë të gjitha përvojat pozitive që keni pasur së fundmi.
Në pjesën e dytë, ne kemi një lloj planifikim që përcakton udhëzime që ne të ndjekim në rutinën tonë. Është e rëndësishme t'u përgjigjemi mirë dhe sinqerisht pyetjeve, pasi Yana do të na bëjë një planifikim të personalizuar, me zakone që përshtaten me rutinën tonë dhe që na lejojnë të jemi më të lumtur. Ne mund të përfshijmë disa teknika për t'i zbatuar dhe zbatuar ato në ditët tona ose përkujtues të tillë si thirrja e njerëzve të dashur, ecja ose meditimi.
Përveç gjithë këtyre mjeteve, Yana mund të na ndihmojë në një mënyrë më profesionale nëse duam. Në fakt, aplikacioni mund të na vërë në kontakt me një listë psikologësh dhe terapistësh për të na dhënë një përvojë më të afërt dhe më personale. Madje do të na japë mundësinë që të fillojmë një trajtim psikologjik me këta profesionistë për të kapërcyer plotësisht problemet tona. Sigurisht, në asnjë moment nuk do të zëvendësojë një terapi dhe nuk do të mund të marrim asnjë diagnozë, pasi kjo është përgjegjësi e profesionistëve.
Yana
| Kategori | Shëndet & Mirëqenie |
|---|---|
| Kontrolli i zërit | Po |
| Madhësi | 40 MB |
| Versioni minimal i Android | 4.4 |
| Blerjet brenda aplikacionit | jo |
| zhvillues | CV e YANA APP SAPI |
Më e mira
- Merret me probleme të shumta mendore
- Rutina dhe ushtrime për të përmirësuar zakonet
Më e keqja
- Kufizimi vetëm për vendet e Amerikës së Jugut