Ne po bëhemi gjithnjë e më të vetëdijshëm për ushqimin dhe ushqimin, dhe telefonat inteligjentë ndihmojnë në këtë. Është më e lehtë, me ta, të dish cfare te ha dhe çfarë jo, për të mbajtur një dietë të shëndetshëm dhe të ekuilibruar. Ka dhjetëra aplikacione të fokusuara në këtë, me baza të dhënash pak a shumë të gjera. Por ka një 'e veçantë', është emëruar MyRealFood dhe, në realitet, përqendrohet të na tregojë se çfarë është ushqim i vertete dhe cilat janë ato ultra të përpunuara.
Informacioni mbi ushqimin është thelbësor për të ditur se çfarë hamë dhe, në të vërtetë, për të mbajtur një dietë të ekuilibruar. Por comer shëndet varet gjithashtu nga kontrolli se nga vijnë kaloritë -për shembull-. MyRealFood ka tre rregulla bazë për të na ndihmuar, bazuar në 'Realfooding':
- Bazojeni dietën tuaj në ushqimin e vërtetë.
- Plotësoni dietën tuaj me ushqime të përpunuara të mira.
- Shmangni ato ultra të përpunuara. Konsumi i këtyre produkteve mund të jetë i rastësishëm, i lidhur me ngjarje sociale dhe kulturore (10%).
Lamtumirë ushqimeve tepër të përpunuara në dietën tuaj me MyRealFood
Si çdo aplikacion tjetër ushqimor dhe ushqimor, MyRealFood funksionon shumë lehtë: përdorni kamerën e telefonit inteligjent për të skanuar bar-code të produktit dhe në këtë mënyrë kërkon për produktin në a Baza e të dhënave vet. Kjo bazë të dhënash na tregon fillimisht nëse është një ushqim ultra i përpunuar apo jo. Por përveç kësaj, na tregon tregues për ushqimin, aditivëve, përbërësit e tij, dhe sigurisht informacion ushqyes plot. Ne gjithashtu mund të shohim makroelementet në një produkt të caktuar ushqimor.
Dhe më e mira nga të gjitha është se, nëse vazhdojmë të rrëshqasim nëpër skedën e një produkti të caktuar, mund të shohim alternativa. Kështu, nëse e përdorim aplikacionin ndërsa jemi duke blerë në supermarket -për shembull- Mund të gjejmë lehtësisht produkte alternative ndaj atyre ultra të përpunuara që konsumojmë zakonisht.
Aplikacioni ka një vlerësim të përgjithshëm që përcakton nëse është ushqim i vërtetë, i përpunuar mirë ose ultra i përpunuar. Ne kemi një skedë komuniteti ku mund të gjejmë recipes, grupet e përdoruesve dhe të tjerë 'realfooders' që mund të shërbejë si referencë. Ekziston edhe një seksion në të cilin vetë administratorët e MyRealFood bëjnë publikime interesante për këtë filozofi ose për vetë aplikacionin dhe lajmet e tij.
Në skedën e kategorive është vendi ku mund të shohim informacione rreth çdo produkt pa pasur nevojë të skanoni ndonjë barkod. Diçka që do të na ndihmojë të gjejmë produkte interesante për ushqimin tonë pa nxitimin e supermarketit, për shembull. Dhe në skedën e monitorimit të aplikacionit, ajo që mund të bëjmë është të mbajmë kontrollin e sasisë së ushqimit të vërtetë, ushqimeve të mirë të përpunuara dhe ultra të përpunuara që kemi konsumuar. Ne mund të vendosim objektiva dhe, në këtë mënyrë, të zëvendësojmë në mënyrë progresive ultra të përpunuara që konsumojmë.
Është një aplikacion falas dhe vërtet i dobishëm. Mund të ndodhë si 'një aplikacion më shumë' për ushqimin dhe ushqimin, por e vërteta është se qasja është krejtësisht e ndryshme nga çdo tjetër. Me këtë aplikacioni për humbje peshe dietë, qëllimi është të shmangni 'ushqim i padëshiruar'. Dhe as që na thonë të ndalojmë konsumimin e ushqimeve ultra të përpunuara në mënyrë përfundimtare dhe absolute, por thjesht të jemi të vetëdijshëm për dietën tonë dhe të reduktojmë deri në një masë konsumin e këtij lloji ushqimi që nuk rekomandohet për ne. shëndetin.
