Постајемо све свјеснији хране и исхране, а паметни телефони помажу у томе. Са њима је лакше знати шта да једу а шта не, за одржавање дијете здрав и уравнотежен. Постоје десетине апликација фокусираних на ово, са мање или више обимним базама података. Али постоји а 'посебан', се зове МиРеалФоод и, у стварности, фокусиран је на то да нам каже шта је права храна а шта су они ултра обрађен.
Информације о исхрани су неопходне да бисмо знали шта једемо и, заиста, да бисмо одржали уравнотежену исхрану. Али јести здраво такође зависи од контроле одакле долазе калорије -на пример-. МиРеалФоод има три основна правила која ће нам помоћи, на основу 'Права храна':
- Своју исхрану заснивајте на правој храни.
- Допуните своју исхрану добром прерађеном храном.
- Избегавајте ултра-обрађене. Конзумација ових производа може бити повремена, везана за друштвене и културне догађаје (10%).
Збогом прекомерно ултра обрађеној храни у вашој исхрани уз МиРеалФоод
Као и свака друга апликација за исхрану и храну, МиРеалФоод ради на заиста једноставан начин: користите камеру свог паметног телефона да скенирате баркод производа и на тај начин тражи производ у а база података сопствени. Ова база података нам прво говори да ли се ради о ултра-прерађеној храни или не. Али такође, показује нам показатеље о храни, адитиви, његове састојке и наравно нутритивне информације пуна. Такође можемо видети и макронутријенти у одређеном прехрамбеном производу.
А најбоље од свега је то што, ако наставимо да клизимо кроз картицу одређеног производа, можемо да видимо алтернативе. Дакле, ако користимо апликацију док купујемо у супермаркету -на пример- Лако можемо пронаћи алтернативне производе за ултра-прерађене које обично конзумирамо.
Апликација има општу оцену која утврђује да ли јесте права храна, добро обрађена или ултра обрађена. Имамо картицу заједнице где можемо да пронађемо рецепти, корисничке групе и други 'реалфоодерс' који може послужити као референца. Постоји и одељак у којем сами администратори МиРеалФоод-а објављују занимљиве публикације о овој филозофији или о самој апликацији и њеним новостима.
На картици категорије можемо видети информације о било који производ без потребе да скенирате било какав бар код. Нешто што ће нам помоћи да пронађемо занимљиве производе за нашу храну без журбе у супермаркету, на пример. А на картици за праћење апликације, оно што можемо да урадимо је да пратимо количину праве хране, добре прерађене и ултра-обрађене хране коју смо конзумирали. Можемо поставити циљеве и на тај начин прогресивно заменити ултра-обрађено које конзумирамо.
То је бесплатна и заиста корисна апликација. Могло би се догодити као 'још једна апликација' о исхрани и храни, али истина је да је приступ потпуно другачији од било ког другог. Са овим апликација за мршављење дијета, циљ је избегавање 'јунк фоод'. И чак нам не говоре да престанемо да конзумирамо ултра-прерађену храну на дефинитиван и апсолутан начин, већ једноставно да будемо свесни своје исхране и донекле смањимо потрошњу ове врсте хране која није препоручљива за наше здравље. .
