Yoga är en disciplin som lyckas hjälpa forma kroppen, sträcka ut musklerna och gå ner lite i vikt. En av dess stora fördelar är att du kan träna på det hemifrån genom att bara samla två grundläggande ingredienser: en matta och din mobiltelefon. Med dessa fem applikationer som vi föreslår till dig i Android Ayuda, kan du fördjupa dig helt i denna värld av yoga utan att lämna hemmet.
Förutom de många fysiska fördelarna som yoga har, hjälper utövandet av denna disciplin också till att slappna av i sinnet, förbättra koncentrationen och minska stress. Därför, om du är intresserad av att börja njuta av allt som denna sport kan erbjuda dig, tar vi med fem ansökningar för dig att bli yogalärare utan att lämna hemmet.
Daglig yoga
Det är en av de enastående applikationerna för att komma igång inom denna disciplin. Även om nedladdningen är gratis, kommer du bara att kunna prova ett fåtal klasser. Då måste du betala för att njuta av dess innehåll. Den är ganska komplett i allt den har att erbjuda: hundratals ställningar, övningar med olika intensitet, klasser av olika varaktighet ... Det är värt det om du ska använda det dagligen.
Yoga träning
Ytterligare ett delvis gratis alternativ med väl förklarade övningar och ett trevligt gränssnitt. Yoga Workout erbjuder guidade klasser och träningspass för män, kvinnor och barn. Det är ett bra alternativ för dig som aldrig har utövat yoga och vill börja.
Helt enkelt Yoga
Detta har också sin gratis och betalda version, även om för användare som aldrig har provat det kan gratisversionen räcka. I den kan du hitta övningar på 20,40, 60 och XNUMX minuter. De är uppdelade i flera filmer på engelska där det förklaras hur ställningarna ska utföras. I betalversionen kan du hitta fler övningar och bli av med annonser.
Yoga - Arbetsställningar och klasser
Denna app är ganska populär och är också delvis gratis. Innehållet är uppdelat i klasser på upp till 30 minuter och du har också en katalog med ställningar för att utföra de som kan gynna din kropp mest. Om du dessutom är en användare som redan har provat denna disciplin kan du välja mellan flera svårighetsgrader.
Yoga hemma
Denna app påstår sig vara helt gratis. I den hittar du förklarande filmer om övningarna som du kan göra hemifrån för att börja träna hela kroppen. Något väldigt bra med den här appen är att du kan skapa dina egna rutiner som består av flera ställningar. Var och en av dem styrs av videor och röst. Kanske är det ett av de bästa alternativen om du inte vill investera en krona.
Yoga | Ner hund
En av de mest kompletta yogaapparna i butiken. Den använder flera rutiner för att undvika att upprepa samma övning och inkluderar flera nivåer beroende på när vi har tränat den. Vad mer, integrerar olika avslappningsdiscipliner med traditionell yoga, undervisas med verkliga röster av lärare.
Yoga för nybörjare | Dun hund
Samma app, samma prestanda. Men det fungerar självständigt för att erbjuda mer specialiserade lektioner till de användare som vill komma in i en värld av avkoppling. Uppenbarligen är katalogen över discipliner och rörelser mindre och kvarstår de mest grundläggande.
Asana Rebel: Yoga och fitness
Det är en app som inkluderar yoga, meditation och träningslektioner för att gå ner i vikt. Det visar inte bara övningar för att förbättra flexibiliteten, utan erbjuder också andra vanor som vi kan bära i vår vardag för att öka vårt välbefinnande, som att äta eller sova.
Yoga för att bränna fett på 30 dagar
Den erbjuder en krävande 1-månadsplan för att gå ner i vikt och komma i form genom yoga. Den samlar alla framsteg som vi uppnår när vi följer planen, och appen kommer att diktera instruktionerna som vi måste följa för att nå vårt mål. Uppenbarligen varierar det målet beroende på vikten och längden på var och en.
Daily Mudras (Yoga) - för hälsan
Här hittar vi en något annorlunda disciplin. Den bygger på yoga Mudras som en metod för att slappna av och öka vårt fysiska välbefinnande. Denna metod använder händerna för att representera de ställningar som ska utföras, och skapar en rutin baserad på vår ålder och yrke.
Yoga - Spåryoga
Yogaklasser för alla nivåer och situationer. Långa pass för att endast ägnas åt yoga, eller kortare pass för att komplettera dem med de träningspass vi gör normalt, antingen för att värma upp eller för att stretcha efter träning.
5 minuters yoga
Lite tid att träna eller träna yoga? Om arbete eller studier tar det mesta av vår tid kan vi alltid använda den här appen för att träna vår kropp i minst 5 minuter. Snabba pass med de mest grundläggande rörelserna för en kort men effektiv träning som våra muskler kommer att märka, och till det bättre.
Yoga utmaning app
Varför ska vi träna yoga, om det är en disciplin som vi kan träna tillsammans med en annan person. Appen erbjuder oss inte bara övningar och ställningar att göra mellan två personer, utan också ett individuellt läge om vi måste göra ett pass utan sällskap, från det enklaste till det mest komplexa.
Utöva yoga för nybörjare - Yoga hemma
Yoga är inte en lätt disciplin att lära sig och bemästra, det är därför vi hittar så många exponenter för nybörjare i frågan. I det här fallet erbjuder den 3D-videor för att visa hur rörelserna och ställningarna måste reproduceras för en korrekt effekt på vår kropp. Dessutom har vi även vecko- och månadsövningsprogram tillgängliga.
pocket yoga
Att utöva yoga har aldrig varit så enkelt och tillfredsställande med den här appen. Den integrerar olika scenarier för att sätta oss i denna praktik av avslappning, med animationer för att imitera hållningen och allt detta utan behov av internet. Den enda nackdelen är priset, vilket inte är ekonomiskt när det kommer till appen som det är, men här exponerar vi gärna alternativ av alla de slag.
