Visste du att din kropp består av 70% vatten? Så ja, stanna ordentligt återfuktad Det är avgörande för att upprätthålla god hälsa eftersom varje cell i vår kropp behöver den för att fungera korrekt. Det hjälper oss att eliminera avfall, smörja lederna och reglera kroppstemperaturen, bland mycket annat. Dessutom tillåter uppenbarligen att dricka mycket vatten också Banta påskynda vår ämnesomsättning.
Enligt rekommendationerna bör vi dricka mellan 2 och 2,5 liter vatten per dag, även om cirka ytterligare en liter mer tillhandahålls av mat så länge vi har en balanserad kost med frukt och grönsaker. Så, med tanke på vikten av att dricka allt vatten vi borde varje dag, är det dags att prata om applikationen Drick vattenpåminnelse. En applikation för Android som har en funktion lika enkel som den är viktig: att hjälpa oss att dricka vatten i den mängd som vår kropp kräver.
Drick så mycket vatten som ditt kön, ålder, längd och vikt kräver
Det första, så fort du öppnar applikationen, är att klicka på knappen personifiera. Här hittar vi det första felet i appen, eller den första aspekten som kan förbättras, eftersom den inte är tillgänglig på spanska. Men någon av texterna i den är väldigt lätta att förstå, så användare bör inte ha några problem med detta. Hur som helst, när vi går in i anpassningen kommer vi att inse att enheterna inte följer det kejserliga systemet, så vi måste använda en enhetsomvandlare som kan vara Google själv. Något enkelt också, men det komplicerar den första användningen av appen.
Det kommer att fråga oss vår ålder, vårt kön, vår längd och vår vikt, såväl som särdragen i klimatet i det område där vi bor. Eftersom det uppenbarligen inte är samma sak att bo i London som i Argentina, är uttorkningen som vi kommer att drabbas av på en plats och på en annan väldigt annorlunda. Och det är en parameter som applikationen också tar hänsyn till för att berätta hur många glas vatten vi måste dricka varje dag, och skapa smarta larm utifrån detsamma.
Även om du inte är törstig måste du dricka vatten för att hålla dig ordentligt återfuktad
Nyckeln i denna applikation är att lösa huvudproblemet vi utsätter oss för. Vi brukar dricka när vi är törstiga; Och faktiskt, när vi är törstiga beror det på att vi redan lider av uttorkning, även om det kanske är minimalt. Det som applikationen ansvarar för är att föra register över glas som vi dricker av vatten varje dag, baserat på vad vi ska dricka, och naturligtvis lansera smarta varningar för att påminna oss om att vi borde dricka just nu.
Som vanligt öppnar vi helt enkelt appen och klickar vidare lägga till, när vi har tagit ett glas vatten. Om vi har haft två vid den tidpunkten kommer vi att välja "två" och göra exakt samma sak, eller lägga till var och en manuellt. Och tidpunkten då vi har druckit vatten kommer också att registreras, så att vi kan hålla en viss kontroll. Denna information registreras lite i taget så att, som vi nämnde tidigare, smarta larm som påminner oss om att ta ett glas vatten.
