Ingen vid sitt fulla sinne förväntade sig att en pandemi som COVID-19 skulle drabba oss. Kampen mot ett virus av sådan kaliber verkar inte längre bara på sjukhus och i nödsituationer för att rädda liv. Faktum är att det finns många människor som har påverkats mentalt av hela den här situationen och har hindrat dem från att utveckla sina liv normalt. Denna sjukdom finns i huvudet på hela samhället, i sådan utsträckning att den orsakar förödelse, såsom depression och ångest hos människor. Yana är en app som kan fungera som en livbåt.
Så många begränsningar, så många restriktioner, masker, scheman ... All denna sammansättning av åtgärder som hindrar oss från att leva ett normalt liv tar hårt på vårt humör, och vi brukar inte ge det den uppmärksamhet det verkligen förtjänar. Vi har vant oss vid ett sätt att leva som vi inte tidigare känt och därför måste vi veta hur vi ska möta det för att gå vidare. Därför, ju fler verktyg vi har för att bekämpa den negativa effekten av denna pandemi, desto bättre kommer vi att möta det psykologiska slitaget som orsakas av sjukdomen.
Yana, en virtuell assistent med en 24-timmars bot
Lösningen för att bättre bekämpa detta problem och allt som omger oss finns i Yana, en virtuell vän som hjälper till att stärka det känslomässiga välbefinnandet under karantänen av covid-19. Genom sin chatbot Vi kan befria oss från alla problem som denna situation har orsakat oss, samt förbättra vår mentala hälsa i allmänna termer. Den första kannan med kallt vatten så att säga är det när man checkar in Vi hittar bara sydamerikanska länder för att ställa in som hemmazon. Idén har startats av en mexikansk utvecklare, varför det finns anledningen, även om det inte är en ursäkt för att internationalisera plattformen och att de kan använda den var som helst i världen.
När vi väl är inne i den har vi redan en bot tillgänglig med vilken vi kan prata om alla ämnen som rör problem med stress, depression eller ångest. Den här boten kommer att börja ställa frågor till oss om personliga aspekter och humöraspekter, allt för att starta en konversation och fördjupa oss i problemet som översvämmar oss. Vi har inte alltid svar på dina kommentarer, så du kommer med förutbestämda svar för att komma ur vägen och fortsätta samtalet. Du kan interagera på olika sätt, som att använda uttryckssymboler för att uttrycka dina känslor för de meddelanden som skickas av boten och därifrån ge lösningar.
Vilka ämnen kan vi prata om med Yana
Med mer än en miljon nedladdningar i butiken Google Play, hjälper Yana-appen människor att uttrycka sitt sanna sinnestillstånd, att känna till de tankar och känslor som omger deras huvud och att hitta den bästa lösningen för att leva på ett lyckligare sätt. Dess teknologi kan upptäcka om vi mår dåligt med oss själva och, när vi har olyckliga känslor och tankar, hjälper den oss att hitta de hälsosammaste metoderna för att leva ett helt normalt liv.
Vi kan verkligen diskutera vilket ämne som helst med Yana, eftersom hon kanske frågar oss varför vi har kommit till den här plattformen och hur vi har känt till den. Därför bör vi inte vara rädda för att visa våra mest intima känslor eller tankar, eftersom denna applikation kan vara till stor hjälp för oss.
Vi kan prata om en mängd olika ämnen som händer oss i vår vardag, och vi kan välja dessa när vi öppnar applikationen för första gången. De kan täcka en mängd ämnen som depression, kärleksuppbrott, låg självkänsla, aspekter relaterade till LGTBI+-gemenskapen, socialt avslag, familjeproblem och framför allt problem relaterade till Covid-19 pandemi.
Å andra sidan kan det också finnas situationen att du har rätt och inte har problem med dig själv eller med resten av människorna runt omkring dig, men ändå är ditt mål att förbättra din vardag och utvecklas som person. I det här fallet kan du genom applikationen få råd och rekommendationer för att uppnå dina mål och fråga applikationen om vad du kan göra för att göra det.
En app som ger tips för att förbättra våra vanor
Om vi tittar på det övre vänstra hörnet har vi en ikon av ett hus. Den här ikonen tar oss till andra menyer där appen föreslår rutinövningar förbättra våra vanor och lösa det problemet vi har, allt relaterat till botens interaktion. Till exempel, för de människor som använder ursäkter för att inte göra något, kommer Yana att föreslå lösningar och råd för att uppnå våra mål.
Det finns två specifika avsnitt för detta, att vara "Övningar" och "Rutin". I den första hittar vi en verktygslåda som hjälper oss att starta konversationen med boten. Vi börjar med att svara på några frågor för att avgöra om det finns symtom på depression eller ångest som kräver uppmärksamhet och börjar bekämpa dem från början. Dessutom har den andra element som en känslomässig dagbok där vi kan exponera våra livserfarenheter, och andra verktyg som får oss att bara minnas det som gör oss lyckliga. Om vi vill fokusera på något specifikt som ekonomin eller självkänslan vid en viss tidpunkt, finns det också specifika åtkomster för att prata med boten.
Premiumversionsverktyg
Alla dessa verktyg som ingår i appen är tillgängliga i gratisversionen, men om vi blir ett premiumkonto kan alla användare komma åt ett Daglig rutin mer personlig med fler möjligheter och alternativ. Vi kan till exempel ha tillgång till en Nakterhus att se sammanfattningen av hur du har mått under en viss tid och även vid en Tacksamhetens stam, där vi kan lägga till alla positiva upplevelser du har haft på sistone.
I det andra avsnittet har vi ett slags planering som sätter riktlinjer för oss att följa i vår rutin. Det är viktigt att svara på frågorna väl och ärligt, eftersom Yana kommer att göra oss en personlig planering, med vanor som anpassar sig till vår rutin och som gör att vi kan bli lyckligare. Vi kan inkludera några tekniker för att utföra och tillämpa dem i vår vardag eller påminnelser som att ringa nära och kära, gå eller göra meditation.
Utöver alla dessa verktyg kan Yana hjälpa oss på ett mer professionellt sätt om vi vill. Faktum är att applikationen kan sätta oss i kontakt med en lista över psykologer och terapeuter för att ge oss en närmare och mer personlig upplevelse. Det kommer till och med att ge oss möjligheten att starta en psykologisk behandling med dessa professionella för att helt övervinna våra problem. Naturligtvis kommer det inte vid något tillfälle att ersätta en terapi och vi kommer inte att kunna få någon diagnos, eftersom detta är specialisternas ansvar.
Yana
| Kategori | Hälsa och välbefinnande |
|---|---|
| Röst kontroll | Ja |
| tamaño | 40 MB |
| Minsta Android-version | 4.4 |
| Inköp i appen | Nej |
| utvecklare | YANA APP SAPI de CV |
Det bästa
- Hanterar många psykiska problem
- Rutiner och övningar för att förbättra vanor
Värst
- Begränsning endast till sydamerikanska länder