கோவிட்-19 போன்ற ஒரு தொற்றுநோய் நம்மைத் தாக்கும் என்று அவர்களின் சரியான மனநிலையில் யாரும் எதிர்பார்க்கவில்லை. அத்தகைய திறன் கொண்ட வைரஸுக்கு எதிரான போராட்டம் இனி உயிர்களைக் காப்பாற்ற மருத்துவமனைகள் மற்றும் அவசரநிலைகளில் மட்டும் செயல்படாது. உண்மையில், இந்த முழு சூழ்நிலையிலும் மனதளவில் பாதிக்கப்பட்டு, தங்கள் வாழ்க்கையை சாதாரணமாக வளர்த்துக் கொள்ள விடாமல் தடுத்தவர்கள் பலர் உள்ளனர். மக்களிடையே மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற பேரழிவை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு இந்த நோய் சமுதாயத்தின் தலையில் உள்ளது. பக்கவாட்டாக ஒரு லைஃப் படகாக செயல்படக்கூடிய ஒரு பயன்பாடாகும்.
பல வரம்புகள், பல கட்டுப்பாடுகள், முகமூடிகள், அட்டவணைகள்... ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்துவதிலிருந்து நம்மைத் தடுக்கும் இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் நம் மனநிலையைப் பாதிக்கிறது, மேலும் நாம் பொதுவாக அதற்குத் தகுதியான கவனத்தைச் செலுத்துவதில்லை. முன்பின் அறியாத வாழ்க்கை முறைக்கு நாம் பழகிவிட்டோம் எனவே அதை எதிர்கொண்டு முன்னேறத் தெரிந்திருக்க வேண்டும். எனவே, இந்த தொற்றுநோயின் எதிர்மறையான விளைவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு அதிகமான கருவிகளை நாம் பயன்படுத்தினால், நோயினால் ஏற்படும் உளவியல் தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீரை நாம் சிறப்பாக எதிர்கொள்வோம்.
யானா, 24 மணிநேர போட் கொண்ட மெய்நிகர் உதவியாளர்
இந்த பிரச்சினை மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் சிறப்பாக எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான தீர்வு காணப்படுகிறது பக்கவாட்டாக, கோவிட்-19 ஆல் தனிமைப்படுத்தலின் போது உணர்ச்சி நல்வாழ்வை வலுப்படுத்த உதவும் மெய்நிகர் நண்பர். அதன் மூலம் chatbot இந்த சூழ்நிலை நமக்கு ஏற்படுத்திய அனைத்து பிரச்சனைகளிலிருந்தும் நம்மை விடுவித்துக்கொள்ளலாம், அதே போல் பொதுவாக நமது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். குளிர்ந்த நீரின் முதல் குடம், பேசுவதற்கு, சோதனை செய்யும் போது நாம் தென் அமெரிக்க நாடுகளை மட்டுமே காண்கிறோம் வீட்டு மண்டலமாக அமைக்க வேண்டும். இந்த யோசனை ஒரு மெக்சிகன் டெவலப்பரால் தொடங்கப்பட்டது, அதனால்தான் காரணம் உள்ளது, இருப்பினும் தளத்தை சர்வதேசமயமாக்க இது ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை, மேலும் அவர்கள் அதை உலகில் எங்கும் பயன்படுத்தலாம்.
நாம் அதற்குள் நுழைந்தவுடன், எங்களிடம் ஏற்கனவே ஒரு போட் உள்ளது, இதன் மூலம் சிக்கல்கள் தொடர்பான எந்தவொரு தலைப்பையும் பற்றி பேசலாம் மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம். இந்த போட் தனிப்பட்ட மற்றும் மனநிலை அம்சங்களைப் பற்றி எங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்கும், இவை அனைத்தும் உரையாடலைத் தொடங்கவும், நம்மை மூழ்கடிக்கும் சிக்கலை ஆராயவும். உங்கள் கருத்துக்களுக்கு எங்களிடம் எப்போதும் பதில் இருக்காது, எனவே வழியிலிருந்து வெளியேறி உரையாடலைத் தொடர நீங்கள் முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட பதில்களைக் கொண்டு வாருங்கள். போட் அனுப்பிய செய்திகளுக்கு உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த எமோடிகான்களைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் அங்கிருந்து தீர்வுகளை வழங்குவது போன்ற பல்வேறு வழிகளில் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
யானாவுடன் என்ன தலைப்புகளில் பேசலாம்
கடையில் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான பதிவிறக்கங்களுடன் கூகிள் விளையாட்டு, மக்கள் தங்கள் உண்மையான மனநிலையை வெளிப்படுத்தவும், அவர்களின் தலையைச் சுற்றியுள்ள எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை அறிந்து கொள்ளவும், மகிழ்ச்சியான வழியில் வாழ சிறந்த தீர்வைக் கண்டறியவும் யானா பயன்பாடு உதவுகிறது. அதன் தொழில்நுட்பம் நம்மைப் பற்றி நாம் மோசமாக உணர்கிறோமா என்பதைக் கண்டறிய முடியும், மேலும் நமக்கு மகிழ்ச்சியற்ற உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்கள் இருக்கும்போது, முற்றிலும் இயல்பான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கு ஆரோக்கியமான முறைகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
நாங்கள் ஏன் இந்த மேடைக்கு வந்தோம், எங்களுக்கு எப்படித் தெரியும் என்று அவள் எங்களிடம் கேட்கக்கூடும் என்பதால், யானாவுடன் எந்தவொரு தலைப்பையும் உண்மையில் விவாதிக்கலாம். எனவே, இந்த பயன்பாடு நமக்கு பெரும் உதவியாக இருக்கும் என்பதால், நம்முடைய மிக நெருக்கமான உணர்வுகள் அல்லது எண்ணங்களைக் காட்ட நாம் பயப்படக்கூடாது.
நம் நாளுக்கு நாள் நமக்கு நிகழும் பல்வேறு வகையான தலைப்புகளைப் பற்றி நாம் பேசலாம், மேலும் நாங்கள் முதல் முறையாக பயன்பாட்டைத் திறக்கும்போது இவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். மனச்சோர்வுகள், காதல் முறிவுகள், குறைந்த சுயமரியாதை, எல்ஜிடிபிஐ + சமூகம் தொடர்பான அம்சங்கள், சமூக நிராகரிப்பு, குடும்பப் பிரச்சனைகள் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது தொடர்பான பிரச்சனைகள் போன்ற பல தலைப்புகளை அவை உள்ளடக்கும். கோவிட் -19 சர்வதேச பரவல்.
மறுபுறம், நீங்கள் சரியாக இருக்கிறீர்கள், உங்களுடனோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடனோ பிரச்சினைகள் இல்லை என்ற சூழ்நிலையும் இருக்கலாம், இருப்பினும், உங்கள் நாளுக்கு நாள் முன்னேற்றம் மற்றும் ஒரு நபராக முன்னேறுவதே உங்கள் குறிக்கோள். இந்த வழக்கில், விண்ணப்பத்தின் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான ஆலோசனைகளையும் பரிந்துரைகளையும் பெறலாம், அவ்வாறு செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி விண்ணப்பத்தைக் கேட்கலாம்.
எங்கள் பழக்கங்களை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்கும் பயன்பாடு
மேல் இடது மூலையில் பார்த்தால், ஒரு வீட்டின் ஐகான் உள்ளது. இந்த ஐகான் எங்களை மற்ற மெனுக்களுக்கு அழைத்துச் செல்லும், அங்கு பயன்பாடு வழக்கமான பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கிறது நமது பழக்கங்களை மேம்படுத்துங்கள் மற்றும் எங்களிடம் உள்ள சிக்கலைத் தீர்க்கவும், அனைத்தும் போட் தொடர்புடன் தொடர்புடையது. உதாரணமாக, எதையாவது செய்யாமல் இருப்பதற்கு சாக்குப்போக்குகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு, யானா எங்கள் இலக்குகளை அடைய தீர்வுகளையும் ஆலோசனைகளையும் முன்மொழிவார்.
இதற்கு இரண்டு குறிப்பிட்ட பிரிவுகள் உள்ளன "பயிற்சிகள்" மற்றும் "வழக்கம்". முதலில், போட் உடன் உரையாடலைத் தொடங்க உதவும் கருவிப்பெட்டியைக் காண்கிறோம். கவனம் தேவைப்படும் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க சில கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறோம் மற்றும் ஆரம்பத்தில் இருந்தே அவற்றை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குகிறோம். கூடுதலாக, இது ஒரு போன்ற பிற கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது உணர்ச்சி நாட்குறிப்பு நம் வாழ்க்கை அனுபவங்களை அம்பலப்படுத்த முடியும், மேலும் நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதை மட்டுமே நினைவில் வைத்திருக்கும் பிற கருவிகள். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் பொருளாதாரம் அல்லது சுயமரியாதை போன்ற குறிப்பிட்ட விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த விரும்பினால், போட் உடன் பேச குறிப்பிட்ட அணுகல்களும் உள்ளன.
பிரீமியம் பதிப்பு கருவிகள்
பயன்பாட்டில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள இந்த கருவிகள் அனைத்தும் இலவச பதிப்பில் கிடைக்கின்றன, இருப்பினும் நாங்கள் பிரீமியம் கணக்காக மாறினால், எல்லா பயனர்களும் ஒன்றை அணுகலாம் தினசரி வழக்கம் அதிக சாத்தியங்கள் மற்றும் விருப்பங்களுடன் மேலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டது. உதாரணமாக, நாம் அணுகலாம் a பின்னாக்கிள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதன் சுருக்கத்தைப் பார்க்கவும் நன்றியின் தண்டு, நீங்கள் சமீபத்தில் பெற்ற அனைத்து நேர்மறையான அனுபவங்களையும் நாங்கள் சேர்க்கலாம்.
இரண்டாவது பிரிவில், நாம் ஒரு வகையான வேண்டும் திட்டமிடல் இது நமது வழக்கத்தில் பின்பற்றுவதற்கான வழிகாட்டுதல்களை அமைக்கிறது. கேள்விகளுக்கு நன்றாகவும் நேர்மையாகவும் பதிலளிப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் யானா நம்மை ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டமிடலை உருவாக்குவார், பழக்கவழக்கங்கள் நம் வழக்கத்திற்கு ஏற்றவாறு, மகிழ்ச்சியாக இருக்க அனுமதிக்கும். அவற்றைச் செயல்படுத்துவதற்கும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கும் சில நுட்பங்களை நாம் அன்றாடம் அல்லது அன்பானவர்களை அழைப்பது, நடப்பது அல்லது தியானம் செய்வது போன்ற நினைவூட்டல்களைச் சேர்க்கலாம்.
இந்தக் கருவிகள் அனைத்திற்கும் கூடுதலாக, நாம் விரும்பினால், யானா இன்னும் தொழில்முறை வழியில் எங்களுக்கு உதவ முடியும். உண்மையில், பயன்பாடு எங்களுக்கு நெருக்கமான மற்றும் தனிப்பட்ட அனுபவத்தை வழங்க உளவியலாளர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களின் பட்டியலைத் தொடர்பு கொள்ள வைக்கும். எங்கள் பிரச்சினைகளை முழுமையாக சமாளிக்க இந்த நிபுணர்களுடன் உளவியல் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கான வாய்ப்பையும் இது வழங்கும். நிச்சயமாக, எந்த நேரத்திலும் இது ஒரு சிகிச்சையை மாற்றாது மற்றும் எங்களால் எந்த நோயறிதலையும் பெற முடியாது, ஏனெனில் இது நிபுணர்களின் பொறுப்பாகும்.
பக்கவாட்டாக
| வகை | உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் |
|---|---|
| குரல் கட்டுப்பாடு | ஆம் |
| அளவு | 40 எம்பி |
| குறைந்தபட்ச ஆண்ட்ராய்டு பதிப்பு | 4.4 |
| பயன்பாட்டில் வாங்குதல்கள் | இல்லை |
| மேம்பாட்டாளர் | YANA APP SAPI de CV |
சிறந்த
- பல மனநல பிரச்சனைகளை கையாள்கிறது
- பழக்கங்களை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறைகள் மற்றும் பயிற்சிகள்
மோசமானது
- தென் அமெரிக்க நாடுகளுக்கு மட்டுமே கட்டுப்பாடு