ใช่แล้ว: อากาศดีทำให้คุณอยากออกไปข้างนอก กีฬา ไปที่ถนนและถ้าเราไปบ่อย ๆ ให้ออกจากโรงยิมอย่างน้อยสองสามวัน และให้อะไรดีไปกว่า เดินนานซึ่งพิสูจน์แล้วว่าดีต่อสุขภาพ รอบ ๆ 1.000 ขั้นตอน แนะนำให้ทุกวันเพื่อส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกายของเราและเราสามารถทำได้ง่ายด้วยมือถือของเรา Android สำหรับ นับก้าว. ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์สวมใส่เหมือนนาฬิกาหรือสร้อยข้อมืออัจฉริยะ เพราะเราทำได้ด้วย แอปฟรี.
ไม่ว่าคุณจะต้องการออกจากยิมเพื่อสัมผัสกับอากาศดีๆ หรือเพราะคุณไม่มีเวลาทุ่มเทให้กับการเล่นกีฬาโดยเฉพาะ นับก้าว ในแต่ละวันของคุณเป็นความคิดที่ดี อย่างที่บอก แนะนำให้ทำ 10.000 ก้าวต่อวัน อย่างน้อยถึงแม้จะเป็นการประมาณการที่ขึ้นอยู่กับส่วนสูงของเรา เพราะที่จริงแล้วสิ่งที่ตั้งใจไว้คือเราทำอย่างน้อย 8 กิโลเมตร ทุกวันเพื่อรักษาสุขภาพกายที่ดี จึงขอ นับก้าวเพื่อดูว่าเรามาถึงหรือยัง ด้วยแอปฟรีเหล่านี้
แอปพลิเคชั่นฟรีที่ดีที่สุดเพื่อนับก้าวด้วยมือถือ Android ของคุณ
คุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไปว่าสิ่งที่คุณทำในแต่ละวันเพียงพอที่จะมีชีวิตที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉงหรือไม่ แอปเหล่านี้ทำงานโดยการนับขั้นตอนและกำหนดกิจกรรมทางกาย นอกเหนือจากการตั้งเป้าหมายส่วนตัวเพื่อเพิ่มแรงจูงใจ
Google Fit
บริษัท Mountain View มีของตัวเอง แอพนับก้าวและไม่เพียงเท่านั้น Google Fit ทำงานบน Android ทำให้เราควบคุมการบริโภคและการบริโภคแคลอรีตามเป้าหมายทางร่างกายและสุขภาพของเรา และแน่นอนว่ายังมีหน้าที่ควบคุมกิจกรรมกีฬาของเราอีกด้วย เหนือสิ่งอื่นใดคือฟังก์ชัน pedometer และแม้ว่าเราจะไม่ต้องการมัน แต่มันจะทำงานได้ดียิ่งขึ้นเมื่อเรามีสมาร์ตวอทช์หรือสร้อยข้อมือที่มี Wear OS
เครื่องนับก้าว
ในขณะที่ Google Fit ช่วยให้สามารถตรวจสอบกิจกรรมกีฬาได้อย่างครอบคลุมมากขึ้น เครื่องนับก้าว เป็นผู้เชี่ยวชาญใน นับก้าว. มันจะให้ข้อมูลแก่เราเช่นการบริโภคแคลอรี่อย่างชัดเจน แต่สิ่งเดียวกัน นอกจากนี้ยังบอกให้เราทราบว่าเราเดินมานานแค่ไหนแล้ว และระบุระยะทางที่เดินทางด้วย วิธีที่ง่ายกว่าในการตรวจสอบทั้ง 10.000 ก้าวและ 8 กิโลเมตรต่อวันที่เรากล่าวคือเป้าหมาย
ขั้นตอน Runtastic
Runtastic เป็นหนึ่งในแอพโปรดของนักวิ่ง แต่ก็ยังมีเวอร์ชั่นนี้ที่ออกแบบให้เข้ากับจังหวะชีวิตในแต่ละวันได้มากขึ้นด้วย นับก้าว ด้วยวิธีง่าย ๆ -และด้วยความแม่นยำมาก- และยังคงควบคุมวัตถุประสงค์ของเราอย่างเข้มงวด ปริมาณข้อมูลและกราฟเปรียบเทียบทำให้แอปพลิเคชันนี้โดดเด่นกว่าที่อื่น แต่ยังรวมถึง แผนกำหนดเอง เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเช่น ลดน้ำหนัก ด้วยวิธีง่ายๆ เหมือนกับการเดินทุกวันในสัปดาห์
ม้านำ
ด้วยอินเทอร์เฟซที่น่าสนใจจริงๆ ม้านำ ทำให้เราสามารถควบคุม .ได้อย่างสมบูรณ์ ขั้นตอน ที่เราให้ในแต่ละวันและระยะทางที่เดินทางเป็นกิโลเมตร นอกจากนี้ ยังแสดงค่าประมาณการบริโภคแคลอรี่ตามกิจกรรมนี้ และกราฟโดยละเอียดเพื่อทราบขั้นตอนที่เราดำเนินการในแต่ละวันสำหรับทุกๆ ชั่วโมง ตลอดทั้งเดือนและโดยเฉลี่ย ในทางกลับกัน ยังช่วยให้เราติดตามเส้นทางที่เราทำและเวลาที่ใช้ในการทำกิจกรรมประจำวันของเราได้อีกด้วย
สเต็ปส์แอป
หากคุณกำลังมองหา แอพนับก้าว ในการทำเช่นนั้น และไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น StepsApp เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหาได้ และเป็นหนึ่งในไม่กี่แอปที่มีการออกแบบประเภท โหมดมืด. ขั้นแรกให้กำหนดเป้าหมายของคุณ แล้วเริ่มเดิน เนื่องจากแอปดูแลการทำงานของเครื่องนับก้าวโดยอัตโนมัติ และมันจะบอกเราได้ว่าเราเผาผลาญแคลอรีได้กี่แคลอรีในแต่ละวัน เราเดินทางไกลแค่ไหน และใช้เวลาทำกิจกรรมนานเท่าใด และแน่นอนว่าเราได้เดินกี่ก้าว ด้วยกราฟรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือน เพื่อทราบความคืบหน้าของเรา
นุ่ม
Noom ได้รับชื่อเสียงเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากเป็นแอปพลิเคชั่นที่สามารถบันทึกขั้นตอนที่คุณทำกับมือถือของคุณ แทบไม่สิ้นเปลืองแบตเตอรี่. นี่เป็นข้อยกเว้นเมื่อสองสามปีก่อน แม้ว่าวันนี้จะเป็นเรื่องปกติที่มือถือจะมีเซ็นเซอร์แบบนับก้าวและใช้พลังงานแบตเตอรี่น้อยที่สุด ถึงกระนั้น Noom ก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับ มือถือเก่า ซึ่งระบบไม่สามารถนับขั้นตอนได้
แอคคูเปโด
บนหน้าจอหลัก คุณจะเห็นจำนวนก้าวที่เดินในแต่ละวันและบรรลุเป้าหมาย แต่ยังรวมถึงความเร็วเฉลี่ยในการออกกำลังกาย แคลอรี่ที่ใช้ไป เวลาที่ใช้ และระยะทางที่เดินทาง และทั้งหมดนี้ แน่นอน ด้วยกราฟที่มีรายละเอียดและการแจกแจงเป็นกราฟตามวัน สัปดาห์ เดือน และปี นอกจากนี้ GPS ยังบันทึกเส้นทางด้วย และเราสามารถตรวจสอบรายละเอียดเหล่านี้อย่างละเอียดเพื่อเปรียบเทียบการออกกำลังกายหรือการเดินของเราได้
ตัวติดตามขั้นตอน
คุณต้องการแรงจูงใจหรือไม่? ตัวติดตามขั้นตอนทำงานเหมือนกับที่อื่น ๆ แอพนับก้าวแต่ก็ยังมีชุดของฟังก์ชันที่จะช่วยให้เราเดินต่อไปได้ ตัวอย่างเช่น มีความท้าทายในทุกระดับที่เราจะเผชิญหน้าผู้ใช้รายอื่นและเราสามารถชนะรางวัลทางการเงินที่สำคัญได้ และเราสามารถเปรียบเทียบกิจกรรมกีฬาของเรากับผู้ใช้คนอื่นๆ ของแอปพลิเคชันเดียวกันนี้ ซึ่งบอกขั้นตอนและระยะทาง ตลอดจนแคลอรีที่เราเผาผลาญในการออกกำลังกาย
เครื่องนับก้าว EasyFit
นอกจากการนับก้าวตลอดทั้งวันโดยใช้แบตเตอรี่ของอุปกรณ์เพียงเล็กน้อย EasyFit ยังให้สถิติการลดน้ำหนักและ ป้ายสร้างแรงบันดาลใจ เพื่อสนับสนุนให้คุณรักษาหรือเกินอัตราการออกกำลังกายของคุณ EasyFit Pedometer คือ เคารพความเป็นส่วนตัว, เนื่องจากไม่ต้องการการอนุญาตในการเข้าถึงตำแหน่งหรือผู้ติดต่อของคุณ
ตัวนับก้าว
ด้วยแอพนี้ เราสามารถควบคุมจำนวนก้าวที่คุณเดินต่อวันได้ ไม่มีการติดตามด้วย GPS คุณจึงมั่นใจได้ในความเป็นส่วนตัว และเกี่ยวกับการใช้แบตเตอรี่ นอกจากนี้ คุณไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบเพื่อใช้งาน ซึ่งช่วยให้คุณไม่ต้องให้ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ ฟังก์ชั่น Pedometer ทั้งหมดนั้นฟรี รวมถึงธีมกราฟิกและการปรับแต่ง
เครื่องนับก้าว: เครื่องนับก้าว
หนึ่งในแอพนับก้าวฟรียอดนิยมบน Android นับก้าวของคุณโดยอัตโนมัติหลังจากคลิกปุ่มเริ่ม. นอกจากจะบอกขั้นตอนแล้ว ยังแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับระยะเวลา แคลอรี่ ความเร็ว และกิโลเมตรที่คุณเดินทางอีกด้วย นอกจากนี้ จากการตั้งค่า คุณสามารถเปิดใช้งาน a โหมดประหยัดแบตเตอรี่, ปรับความไวของเซ็นเซอร์หรือเปลี่ยนรูปลักษณ์ของแอป
การติดตามขั้นตอน - Pedometer ฟรี
แอปพลิเคชั่นอื่นที่คุณสามารถนับก้าวของคุณคือ Health Tracker ด้วยการออกแบบที่ดีที่เน้นการแสดงขั้นตอนของคุณสำหรับวันและกราฟของ คุณบรรลุเป้าหมายในระหว่างสัปดาห์ได้อย่างไร. นอกเหนือจากการนับก้าวของคุณอย่างเฉยเมย จากแท็บ เจาะ คุณสามารถบันทึกการฝึกซ้อม ใช้ GPS ของมือถือ, การทำเครื่องหมายระยะทางเป้าหมายที่คุณต้องการเดินล่วงหน้า
แอพนับก้าวเชื่อถือได้หรือไม่?
ทั้งแอพพลิเคชั่นที่ให้บริการเพื่อ นับก้าว เช่นเดียวกับนาฬิกาสมาร์ทและสร้อยข้อมือ พวกเขามี ความถูกต้อง ถูก จำกัด. พวกมันทำงานโดยอิงจาก GPS และมาตรความเร่งของอุปกรณ์ และพวกมันก็จับการเคลื่อนไหวของเราและตีความมัน ถ้าเราพกติดตัวไว้ในกระเป๋ากางเกงหรือสร้อยข้อมือ -ตัวอย่างเช่น- เราจะบรรลุผลและตัวเลขที่ใกล้เคียงกับความเป็นจริงมาก ถ้าเราพกมือถือไว้ในกระเป๋าหรือเป้ เช่น มันจะยากกว่าที่เราจะสามารถคำนวณขั้นตอนที่เราได้ดำเนินการอย่างแม่นยำ
สวัสดี