โดยไม่ต้องถกเถียงกันว่าการมีมือถือไว้ใกล้หรือไกลในเวลานอนเป็นความคิดที่ดีหรือไม่ดีก็มีทั้งคนที่คิดอย่างหนึ่งและคนที่คิดอีกอย่างเราจะพยายามเสนอทางเลือกของ แอพที่ดีที่สุด ที่คุณสามารถหาได้ใน Google Play และจะช่วยให้คุณเอาชนะ ปัญหาที่เกิดขึ้น ในเวลาที่จะไป นอน.
มีบางอย่างที่ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งในตอนท้ายของวัน แบบที่ช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นหรือแบบง่ายๆ จะต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ ผ่านวิธีการต่างๆ เช่น เสียงสีขาวหรือเสียงเพลงที่ผ่อนคลาย ไม่ว่าระบบจะเป็นอย่างไร เราหวังว่าคืนนี้ หากคุณดาวน์โหลดระบบใดระบบหนึ่ง คุณจะไม่มีปัญหาตกไปอยู่ในอ้อมแขนของ Morpheus
Sleepo เสียงที่กำหนดเองสำหรับการนอนหลับ
แอปพลิเคชั่นนี้เป็นหนึ่งในแอพที่น่าสนใจที่สุดเพราะมันมีคอลเลกชั่นเสียงความละเอียดสูงจำนวนมาก แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือเราสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่เราต้องการได้ คุณสามารถเลือกเสียงฝน เสียงธรรมชาติ เสียงเมือง เสียงสีขาว หรือเครื่องดนตรีต่างๆ ได้จาก 32 ประเภท เราเปิดใช้งานอย่างใดอย่างหนึ่ง จนกว่าเราจะบรรลุสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้เราหลับได้มากที่สุด และหากเราไม่อยากสูญเสียมันไป เราสามารถบันทึกไว้ในรายการโปรดของเราได้ มีตัวจับเวลา ทำงานโดยไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต และยังสามารถใช้สำหรับการทำสมาธิได้เพราะมีเสียงสีขาว ชมพู และน้ำตาล
นอนหลับเหมือน Android, เครื่องวัดการนอนหลับ, การกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
บางครั้งเรานอนไม่ดีเพราะมีปัญหา แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราในขณะที่เรากำลังฝันอยู่? เพื่อให้เรามีแอปพลิเคชันนี้ Sleep as Android ซึ่งใช้ประโยชน์จากเซ็นเซอร์ต่างๆ ในโทรศัพท์เพื่อ "ถ่ายภาพรังสี" คุณภาพของการนอนหลับของเรา มันสามารถติดตามวงจรการนอนหลับของบุคคล ตรวจจับอย่างชาญฉลาดเมื่อพวกเขาหลับและตื่นขึ้น เสนอสถิติการนอนหลับไม่เพียงพอและกรน เข้ากันได้กับ Pebble SmartWatch และนาฬิกาอัจฉริยะอื่น ๆ มีเครื่องบันทึกอัจฉริยะสำหรับทั้งผู้ที่พูดในความฝันและคนกรน สองจุดแข็งของมัน: ประการแรกเสียงป้องกันการกรนและในทางกลับกันนาฬิกาปลุกที่ไม่ปิดสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาในการนอนหลับ แต่ต้องตื่นขึ้นจนกว่าเราจะแก้ปัญหา ปริศนา มาใช้การ์ด QR หรือ NFC กันเถอะ
Sleep Cycle นาฬิกาปลุกที่ปรับให้เข้ากับรอบการนอนหลับของคุณ
เช่นเดียวกับแอปพลิเคชันก่อนหน้านี้ แอปนี้มีคอลเล็กชันเสียงมากมายที่จะช่วยให้เราหลับได้ อย่างไรก็ตาม มีการมุ่งเน้นที่การได้รับคุณภาพการนอนหลับที่ดีมากกว่า ในแง่นี้ เมื่อเราหลับ เราจะผ่านขั้นตอนต่างๆ ที่กำหนดวัฏจักร หลายครั้ง ถึงแม้เราจะนอนบนเตียงมากกว่าปกติหลายชั่วโมง แต่เรากลับรู้สึกเหนื่อย ทั้งนี้เป็นเพราะเราได้ลืมตาขึ้นท่ามกลางสิ่งเหล่านี้ Sleep Cycle มีหน้าที่ในการตรวจจับเวลาที่เหมาะสมที่สุด เมื่อเราอยู่ใน a ระยะหลับง่ายให้ตื่นเช้าภายใน 30 นาทีก่อนนาฬิกาปลุกจะดังขึ้น การตื่นขึ้นในช่วงการนอนหลับที่เบาที่สุดเป็นเรื่องธรรมชาติ สิ่งที่เราทำเมื่อไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุก
Sleepzy: เครื่องวิเคราะห์การนอนไม่หลับและนาฬิกาปลุก
อีกครั้ง เรากำลังเผชิญกับแอปพลิเคชันที่ไม่เพียงแต่วิเคราะห์ว่าเรานอนหลับอย่างไร แต่ยังต้องปรับปรุงคุณภาพเวลานอนของเราด้วย มันปลุกเราให้ตื่นในช่วงที่เบาที่สุดระหว่างที่เราหลับใหลใกล้เคียงกับเวลาที่เราตั้งไว้บนนาฬิกาปลุก ทำให้เราตั้งเป้าหมายการพักผ่อนได้เช่นเดียวกับการอดนอนที่เราสะสมอยู่นั่นเอง เครื่องบันทึกเสียงเพื่อตรวจสอบว่าเรากรน หรือเราคุยกันตอนกลางคืน
น้ำขึ้นเสียงให้หลับ ทำสมาธิ หรือตั้งสมาธิ
ไม่ใช่แอปพลิเคชั่นสำหรับนอนเท่านั้น เราสามารถใช้ได้ตลอดทั้งวัน นั่นคือเหตุผลที่เราเลือกรายการนี้เนื่องจากเป็นเวทีสำหรับสุขภาพจิตและร่างกาย ด้วยเสียงของธรรมชาติและการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ พยายามให้เรากำจัดกิจวัตรเล็กๆ น้อยๆ หาที่ที่สงบและเงียบสงบ ซึ่งหลีกเลี่ยงความกดดันในแต่ละวัน รักษาสมาธิและความสงบ บางสิ่งที่จะช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้นในท้ายที่สุด
นอนหลับทารก: เสียงสีขาวเพื่อให้ลูกน้อยพักผ่อนได้ดีขึ้น (และผู้ปกครองมากขึ้น)
เราได้มุ่งเน้นไปที่ผู้ใหญ่ แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการขาดการนอนหลับในหลาย ๆ บ้าน ... คือการมีอยู่ของทารก แอปพลิเคชั่นนี้จะช่วยให้เราทำให้เจ้าตัวเล็กหลับได้ คล้ายกับ Sleepo อันที่จริงนักพัฒนาซอฟต์แวร์เหมือนกัน ดังนั้นจึงใช้ฟังก์ชันหลายอย่างร่วมกัน แต่ปรับให้เข้ากับความต้องการของเด็กเล็กที่ไม่สามารถนอนหลับได้ เสียงสีขาวในพื้นหลังนั้นจริง ๆ แล้วทำให้ทารกสงบและคล้ายกับเสียงที่เขาได้ยินในครรภ์ว่าเป็นอย่างไร เพิ่มเสียง "Sh-shhh" เพื่อคลายความวิตกกังวล พวกเขาสามารถบันทึกด้วยเสียงของผู้ปกครอง ไม่ต้องใช้การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและมีตัวจับเวลาให้หยุดทำงานหลังจากนั้นสักครู่
บรรยากาศเสียงผ่อนคลาย
แอพนี้ใช้ เสียง binaural และ isochronicซึ่งช่วยให้เรากระตุ้นจิตใจ ลดความเครียด แม้กระทั่งกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ เห็นได้ชัดว่า ยังช่วยให้เราพักผ่อนได้ดีขึ้นด้วยฟังก์ชันที่ช่วยให้เรานำเข้าไฟล์เสียงของเราเองเพื่อผสมกับเสียง และสร้างส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับการทำสมาธิ โยคะ การขจัดความเครียด การเอาชนะความวิตกกังวล การนอนไม่หลับ หรือเพียงแค่เพลิดเพลินกับเสียงของธรรมชาติ
ง่วงนอน ควบคุมเวลาเข้านอนและตื่นได้อย่างเต็มที่
ด้วยแอปพลิเคชันนี้ เราสามารถรู้ได้อย่างชัดเจนว่าเราควรเข้านอนเพื่อพักผ่อนได้ดีขึ้นเมื่อใด ขึ้นอยู่กับเวลาที่เราตั้งนาฬิกาปลุก มันจะระบุจำนวนรอบการนอนหลับที่เราจะดำเนินการ และดังนั้น เวลาที่ดีที่สุดในการนอนหลับพักผ่อนจึงเป็นช่วงเวลาใดที่ดีที่สุด ไม่ว่าเราจะเข้านอนกี่โมงก็ตาม
Sleeptic: นาฬิกาปลุกอัจฉริยะและสุขภาพการนอนหลับ
สองฟังก์ชันที่โดดเด่นในแอพนี้: นาฬิกาปลุกป้องกันการงีบหลับที่จะเสนอเกมต่าง ๆ ให้เราได้เล่นตั้งแต่นาทีแรกและไม่หลับ และเครื่องติดตามการนอนหลับที่เป็น ผสานรวมกับ Google Fit ช่วยให้เราทราบข้อมูลสุขภาพที่แตกต่างกันของวิธีการนอนของเรา เป็นไปได้ที่จะเปรียบเทียบการพักผ่อนประเภทต่างๆ และยังมีเสียงที่ผ่อนคลายให้เลือกมากมาย
Pzizz นอนหลับด้วยการคลิก
ความเรียบง่ายเป็นคีย์เวิร์ดของแอพนี้ที่มีสามตัวเลือก: นอน งีบ และโฟกัส การกดแต่ละอันจากสามปุ่มจะเรียกฟังก์ชันเฉพาะของแต่ละอันขึ้นมา ด้วยเสียงที่ผ่อนคลาย โหมด "สลีปเร็ว" หรือระบบโฟกัสตามเทคนิคโพโมโดโร จากการทดลองทางคลินิก มันมีส่วนผสมของเสียง เสียง และเอฟเฟกต์พิเศษที่สามารถทำให้จิตใจของเราหลุดจากการทำงานหรือมุ่งความสนใจไปที่งานเฉพาะได้
