เรากำลังตระหนักถึงอาหารและโภชนาการมากขึ้นเรื่อยๆ และสมาร์ทโฟนก็มีส่วนช่วยในเรื่องนี้ มันง่ายกว่ากับพวกเขาที่จะรู้ กินอะไร และสิ่งที่ไม่ เพื่อรักษาอาหาร สุขภาพดีและสมดุล. มีแอพพลิเคชั่นมากมายที่เน้นเรื่องนี้ โดยมีฐานข้อมูลที่กว้างขวางไม่มากก็น้อย แต่มี 'พิเศษ'มีชื่อว่า มายเรียลฟู้ด และที่จริงก็เน้นบอกเราว่ามันคืออะไร อาหารจริง และพวกมันคืออะไร ประมวลผลพิเศษ
ข้อมูลทางโภชนาการมีความสำคัญต่อการรู้ว่าเรากำลังรับประทานอะไรอยู่ และเพื่อรักษาอาหารที่สมดุล แต่ กินเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับการควบคุมว่าแคลอรีมาจากไหน -ตัวอย่างเช่น-. มายเรียลฟู้ด มีกฎพื้นฐานสามข้อที่จะช่วยเราโดยยึดตาม 'อาหารจริง':
- กำหนดอาหารของคุณด้วยอาหารจริง
- เสริมอาหารของคุณด้วยอาหารแปรรูปที่ดี
- หลีกเลี่ยงการแปรรูปแบบพิเศษ การบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว ซึ่งเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางสังคมและวัฒนธรรม (10%)
ลาก่อนอาหารแปรรูปพิเศษมากเกินไปในอาหารของคุณด้วย MyRealFood
เช่นเดียวกับแอปพลิเคชั่นโภชนาการและอาหารอื่น ๆ MyRealFood ทำงานในวิธีที่ง่ายมาก: ใช้กล้องของสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อสแกน บาร์โค้ด ของผลิตภัณฑ์และด้วยเหตุนี้จึงค้นหาผลิตภัณฑ์ใน a ฐานข้อมูล เป็นเจ้าของ. ฐานข้อมูลนี้จะบอกเราก่อนว่าเป็นอาหารแปรรูปพิเศษหรือไม่ แต่ยังแสดงให้เราเห็นถึงตัวชี้วัดเกี่ยวกับอาหาร สารเติมแต่ง, ส่วนผสม และแน่นอน ข้อมูลทางโภชนาการ เต็ม. เรายังสามารถเห็น ธาตุอาหารหลัก ในผลิตภัณฑ์อาหารบางชนิด
และที่ดีที่สุดคือ หากเราเลื่อนดูแท็บของผลิตภัณฑ์ต่อไป เราจะเห็น ทางเลือก. ดังนั้น หากเราใช้แอพพลิเคชั่นในขณะที่เรากำลังซื้อของที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต -ตัวอย่างเช่น- เราสามารถหาผลิตภัณฑ์อื่นทดแทนผลิตภัณฑ์แปรรูปพิเศษที่เรามักจะบริโภคได้อย่างง่ายดาย
แอปพลิเคชันมีการประเมินทั่วไปที่ระบุว่าเป็น อาหารแท้ แปรรูปอย่างดีหรือแปรรูปพิเศษ. เรามีแท็บชุมชนที่เราสามารถหาได้ สูตร, กลุ่มผู้ใช้ และอื่นๆ 'นักชิมอาหาร' ที่สามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้ นอกจากนี้ยังมีส่วนที่ผู้ดูแลระบบ MyRealFood จัดทำสิ่งตีพิมพ์ที่น่าสนใจเกี่ยวกับปรัชญานี้หรือเกี่ยวกับแอปพลิเคชันและข่าวสาร
ในแท็บหมวดหมู่เป็นที่ที่เราสามารถดูข้อมูลเกี่ยวกับ สินค้าอะไรก็ได้ โดยไม่ต้องสแกนบาร์โค้ดใดๆ สิ่งที่จะช่วยให้เราค้นหาผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจสำหรับอาหารของเราโดยไม่ต้องเร่งรีบของซูเปอร์มาร์เก็ตเป็นต้น และในแท็บการตรวจสอบของแอปพลิเคชัน สิ่งที่เราทำได้คือติดตามปริมาณอาหารจริง อาหารแปรรูปที่ดีและอาหารแปรรูปพิเศษที่เราบริโภคเข้าไป เราสามารถกำหนดวัตถุประสงค์ได้ และด้วยวิธีนี้ ค่อยๆ แทนที่การประมวลผลพิเศษที่เราใช้ไป
เป็นแอปพลิเคชั่นฟรีและมีประโยชน์จริงๆ มันอาจเกิดขึ้นเช่น 'อีกหนึ่งแอพ' เกี่ยวกับโภชนาการและอาหาร แต่ความจริงก็คือแนวทางที่แตกต่างจากที่อื่นโดยสิ้นเชิง ด้วยสิ่งนี้ แอพลดน้ำหนัก อาหารเป้าหมายคือการหลีกเลี่ยง 'อาหารขยะ'. และพวกเขาไม่ได้บอกให้เราหยุดบริโภคอาหารแปรรูปขั้นสุดท้ายและเด็ดขาด แต่เพียงเพื่อให้ทราบถึงอาหารของเราและลดการบริโภคอาหารประเภทนี้ที่ไม่แนะนำสำหรับเราในระดับหนึ่ง สุขภาพ.
