Ang yoga ay isang disiplina na nagtagumpay sa pagtulong hubugin ang katawan, iunat ang mga kalamnan at mawalan ng timbang. Ang isa sa mga mahusay na bentahe nito ay maaari mong gawin ito mula sa bahay sa pamamagitan ng pangangalap lamang ng dalawang pangunahing sangkap: isang banig at iyong mobile phone. Sa limang application na ito na iminumungkahi namin sa iyo Android Ayuda, maaari mong isawsaw nang buo ang iyong sarili sa mundong ito ng yoga nang hindi umaalis sa bahay.
Bilang karagdagan sa maraming pisikal na benepisyo na mayroon ang yoga, ang pagsasanay sa disiplina na ito ay nakakatulong din upang mapahinga ang isip, mapabuti ang konsentrasyon at mabawasan ang stress. Samakatuwid, kung interesado kang magsimulang tamasahin ang lahat ng maiaalok sa iyo ng isport na ito, nagdadala kami ng limang aplikasyon para maging isang guro ng yoga nang hindi umaalis sa bahay.
Pang-araw-araw na Yoga
Ito ay isa sa mga natitirang aplikasyon upang makapagsimula sa disiplinang ito. Bagama't libre ang pag-download nito, masusubukan mo lang ang ilang klase. Pagkatapos ay kailangan mong magbayad para tamasahin ang nilalaman nito. Ito ay lubos na kumpleto sa lahat ng bagay na inaalok nito: daan-daang mga postura, mga pagsasanay na may iba't ibang intensidad, mga klase ng iba't ibang mga tagal ... Sulit ito kung gagamitin mo ito araw-araw.
Pagsasanay sa yoga
Isa pang bahagyang libreng opsyon na may mahusay na ipinaliwanag na mga pagsasanay at magandang interface. Nag-aalok ang Yoga Workout ng mga guided class at workout para sa mga lalaki, babae at bata. Ito ay isang magandang opsyon para sa mga hindi pa nagsanay ng yoga at gustong magsimula.
Simpleng Yoga
Mayroon din itong libre at bayad na bersyon, bagama't para sa mga user na hindi pa nasubukan ito, maaaring sapat na ang libreng bersyon. Dito maaari kang makahanap ng mga pagsasanay na 20,40, 60 at XNUMX minuto. Ang mga ito ay nahahati sa ilang mga video sa Ingles kung saan ipinaliwanag kung paano dapat isagawa ang mga postura. Sa bayad na bersyon maaari kang makahanap ng higit pang mga pagsasanay at mapupuksa ang mga ad.
Yoga - Mga postura at klase
Ang app na ito ay medyo sikat at bahagyang libre din. Ang nilalaman nito ay nahahati sa mga klase na hanggang 30 minuto at mayroon ka ring katalogo ng mga pustura upang maisagawa ang mga maaaring makinabang nang lubos sa iyong katawan. Bilang karagdagan, kung ikaw ay isang user na nasubukan na ang disiplinang ito, maaari kang pumili sa pagitan ng ilang antas ng kahirapan.
Yoga sa bahay
Sinasabi ng app na ito na ganap na libre. Dito makikita mo ang mga paliwanag na video ng mga pagsasanay na maaari mong gawin mula sa bahay upang simulan ang pag-eehersisyo ng iyong buong katawan. Isang bagay na napakahusay tungkol sa app na ito ay na maaari kang lumikha ng iyong sariling mga gawain na binubuo ng ilang mga postura. Ang bawat isa sa kanila ay ginagabayan ng mga video at boses. Marahil ito ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian kung hindi mo nais na mamuhunan ng isang sentimos.
Yoga | Pababang aso
Isa sa pinakakumpletong yoga apps sa store. Gumagamit ito ng ilang mga gawain upang maiwasan ang pag-uulit ng parehong ehersisyo at binubuo ng ilang mga antas depende sa kung gaano katagal namin itong ginagawa. Ano pa, isinasama ang iba't ibang mga disiplina sa pagpapahinga sa tradisyonal na yoga, itinuro nang may tunay na boses ng mga guro.
Yoga para sa mga Nagsisimula | Pababang aso
Parehong app, parehong performance. Gayunpaman, ito ay gumagana nang nakapag-iisa upang mag-alok ng mas espesyal na mga aralin sa mga user na gustong pumasok sa mundo ng pagpapahinga. Malinaw, ang catalog ng mga disiplina at paggalaw ay mas maliit, na iniiwan ang pinakapangunahing mga.
Asana Rebel: Yoga at Fitness
Ito ay isang app na kinabibilangan ng parehong yoga, meditation at fitness lessons para mawalan ng timbang. Hindi lamang ito nagpapakita ng mga ehersisyo upang mapabuti ang kakayahang umangkop, ngunit nag-aalok din ng iba pang mga gawi na maaari nating dalhin sa ating araw-araw upang mapataas ang ating kagalingan, tulad ng pagkain o pagtulog.
Yoga para magsunog ng taba sa loob ng 30 araw
Nag-aalok ito ng isang hinihingi na 1-buwan na plano upang mawalan ng timbang at maging fit sa pamamagitan ng yoga. Kinokolekta nito ang lahat ng pag-unlad na nakukuha namin habang sumusunod kami sa plano, at ididikta ng app ang mga tagubilin na dapat naming sundin upang maabot ang aming layunin. Malinaw, nag-iiba-iba ang layuning iyon depende sa bigat at taas ng bawat isa.
Daily Mudras (Yoga) - para sa kalusugan
Dito makikita natin ang isang medyo kakaibang disiplina. Ito ay batay sa yoga Mudras bilang isang paraan upang makapagpahinga at mapataas ang ating pisikal na kagalingan. Ang pamamaraang ito ay gumagamit ng mga kamay upang kumatawan sa mga postura na isasagawa, at lumilikha ng isang gawain batay sa ating edad at propesyon.
Yoga - Subaybayan ang Yoga
Mga klase sa yoga para sa lahat ng antas at sitwasyon. Mahabang session na ilalaan lang sa yoga, o mas maiikling session para dagdagan sila ng mga ehersisyo na karaniwan naming ginagawa, para magpainit o mag-stretch pagkatapos mag-ehersisyo.
5 Minuto Yoga
Kaunting oras upang magsanay o magsanay ng yoga? Kung ubusin ng trabaho o pag-aaral ang halos lahat ng oras natin, magagamit natin ang app na ito palagi para mag-ehersisyo ang ating katawan nang hindi bababa sa 5 minuto. Mabilis na mga session na may pinakamaraming pangunahing paggalaw para sa maikli, ngunit epektibong pag-eehersisyo na mapapansin ng ating mga kalamnan, at para sa mas mahusay.
Yoga Challenge App
Bakit tayo magsasanay ng yoga, kung ito ay isang disiplina na maaari naming gawin nang magkasama sa ibang tao. Ang app ay hindi lamang nag-aalok sa amin ng mga ehersisyo at pustura na gagawin sa pagitan ng dalawang tao, kundi pati na rin ng isang indibidwal na mode kung kailangan naming gawin ang isang session nang walang kasama, mula sa pinakasimpleng hanggang sa pinaka kumplikado.
Magsanay ng yoga para sa mga nagsisimula - Yoga sa bahay
Ang yoga ay hindi isang madaling disiplina na matutunan at master, kaya naman nakakahanap kami ng napakaraming exponents para sa mga nagsisimula sa usapin. Sa kasong ito, nag-aalok ito ng mga 3D na video upang ipakita kung paano kailangang i-reproduce ang mga paggalaw at postura para sa tamang epekto sa ating katawan. Bilang karagdagan, mayroon din kaming lingguhan at buwanang mga programa sa pagsasanay na magagamit.
bulsa yoga
Ang pagsasanay sa yoga ay hindi kailanman naging napakasimple at kasiya-siya sa app na ito. Pinagsasama nito ang iba't ibang mga senaryo upang itakda tayo sa pagsasanay na ito ng pagpapahinga, na may mga animation upang gayahin ang pustura at lahat ng ito nang hindi nangangailangan ng internet. Ang tanging downside ay ang presyo, na hindi matipid pagdating sa app na ito, ngunit dito gusto naming ilantad ang mga opsyon sa lahat ng uri.
