Walang sinumang nasa tamang pag-iisip ang umasa sa isang pandemyang tulad ng COVID-19 na darating sa atin. Ang paglaban sa isang virus na tulad ng kalibre ay hindi na kumikilos lamang sa mga ospital at emerhensiya upang iligtas ang mga buhay. Sa katunayan, marami, maraming tao ang naapektuhan ng pag-iisip ng buong sitwasyong ito at pumigil sa kanila na umunlad nang normal ang kanilang buhay. Ang sakit na ito ay naroroon sa ulo ng buong lipunan, sa isang lawak na nagdudulot ng kalituhan, tulad ng depresyon at pagkabalisa sa mga tao. Yana ay isang app na maaaring magsilbi bilang isang lifeboat.
Napakaraming limitasyon, napakaraming paghihigpit, maskara, iskedyul ... Ang lahat ng komposisyon ng mga hakbang na ito na pumipigil sa atin na mamuhay sa normal na buhay ay nakakasira sa ating kalooban, at hindi natin ito karaniwang binibigyang pansin. Nasanay na tayo sa isang paraan ng pamumuhay na hindi natin alam noon kaya dapat nating alamin kung paano ito harapin para sumulong. Samakatuwid, kung mas maraming mga tool ang mayroon tayo upang labanan ang negatibong epekto ng pandemyang ito, mas mahusay nating haharapin ang sikolohikal na pagkasira na dulot ng sakit.
Yana, isang virtual assistant na may 24 na oras na bot
Ang solusyon upang mas mahusay na labanan ang isyung ito at lahat ng bagay na nakapaligid sa atin ay matatagpuan sa Yana, isang virtual na kaibigan na tumutulong palakasin ang emosyonal na kagalingan sa panahon ng quarantine ng covid-19. Sa pamamagitan nito chatbot Mapapawi natin ang ating sarili sa lahat ng problemang idinulot sa atin ng sitwasyong ito, gayundin ang pagbutihin ang ating kalusugang pangkaisipan sa pangkalahatan. Ang unang pitsel ng malamig na tubig, kumbaga, ay iyon kapag nag-check in Nakikita lang natin ang mga bansa sa South America upang itakda bilang home zone. Ang ideya ay sinimulan ng isang Mexican developer, kung kaya't mayroong dahilan, bagaman hindi ito isang dahilan upang i-internationalize ang platform at na magagamit nila ito saanman sa mundo.
Kapag nasa loob na tayo, mayroon na tayong bot na magagamit kung saan maaari nating pag-usapan ang anumang paksang may kaugnayan sa mga problema ng stress, depresyon, o pagkabalisa. Ang bot na ito ay magsisimulang magtanong sa amin tungkol sa personal at mood na mga aspeto, ang lahat ng ito upang magsimula ng isang pag-uusap at bungkalin ang problemang bumabaha sa amin. Hindi kami palaging may sagot sa iyong mga komento, kaya naisip mo ang mga paunang natukoy na mga sagot upang makaiwas sa daan at ipagpatuloy ang pag-uusap. Maaari kang makipag-ugnayan sa iba't ibang paraan, tulad ng paggamit ng mga emoticon upang ipahayag ang iyong damdamin sa mga mensaheng ipinadala ng bot at mula doon, magbigay ng mga solusyon.
Anong mga paksa ang maaari naming pag-usapan ni Yana
Na may higit sa isang milyong pag-download sa tindahan Google Play, ang Yana app ay tumutulong sa mga tao na ipahayag ang kanilang tunay na estado ng pag-iisip, upang malaman ang mga iniisip at damdamin na bumabalot sa kanilang ulo at upang mahanap ang pinakamahusay na solusyon upang mamuhay sa mas masayang paraan. Natutukoy ng teknolohiya nito kung masama ang pakiramdam natin sa ating sarili at, kapag mayroon tayong malungkot na damdamin at pag-iisip, tinutulungan tayo nitong mahanap ang pinakamalusog na paraan upang mamuhay ng ganap na normal.
Talagang maaari naming pag-usapan ang anumang paksa ni Yana, dahil maaaring itanong niya sa amin kung bakit kami napunta sa platform na ito at kung paano namin ito nalaman. Samakatuwid, hindi tayo dapat matakot na ipakita ang ating pinakamatalik na damdamin o iniisip, dahil ang application na ito ay maaaring maging malaking tulong sa atin.
Maaari naming pag-usapan ang tungkol sa isang malawak na iba't ibang mga paksa na nangyayari sa amin sa aming araw-araw, at maaari naming piliin ang mga ito kapag binuksan namin ang application sa unang pagkakataon. Maaari nilang saklawin ang maraming paksa tulad ng mga depresyon, mga break ng pag-ibig, mababang pagpapahalaga sa sarili, mga aspetong nauugnay sa komunidad ng LGTBI +, pagtanggi sa lipunan, mga problema sa pamilya at, higit sa lahat, mga problemang nauugnay sa pandemya ng COVID-19.
Sa kabilang banda, maaaring mayroon ding sitwasyon na ikaw ay tama at walang problema sa iyong sarili o sa iba pang mga tao sa paligid mo, ngunit gayunpaman, ang iyong layunin ay upang mapabuti ang iyong araw-araw at pag-unlad bilang isang tao. Sa kasong ito, sa pamamagitan ng application maaari kang makakuha ng payo at rekomendasyon upang makamit ang iyong mga layunin, na tinatanong ang application tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin upang magawa ito.
Isang app na nag-aalok ng mga tip upang mapabuti ang ating mga gawi
Kung titingnan natin ang kaliwang sulok sa itaas, mayroon tayong icon ng isang bahay. Dinadala kami ng icon na ito sa iba pang mga menu kung saan nagmumungkahi ang app ng mga nakagawiang pagsasanay pagbutihin ang ating mga gawi at lutasin ang problemang mayroon tayo, lahat ay nauugnay sa pakikipag-ugnayan ng bot. Halimbawa, para sa mga taong gumagamit ng mga dahilan para sa hindi paggawa ng isang bagay, si Yana ay magmumungkahi ng mga solusyon at payo upang makamit ang aming mga layunin.
Mayroong dalawang partikular na seksyon para dito, ang pagiging "Mga Pagsasanay" at "Gawi". Sa una, nakakita kami ng toolbox na makakatulong sa amin na simulan ang pag-uusap sa bot. Nagsisimula kami sa pamamagitan ng pagsagot sa ilang mga katanungan upang matukoy kung may mga sintomas ng depresyon o pagkabalisa na nangangailangan ng pansin at simulan upang labanan ang mga ito mula sa simula. Bilang karagdagan, mayroon itong iba pang mga elemento tulad ng a emosyonal na talaarawan kung saan maaari naming ilantad ang aming mga karanasan sa buhay, at iba pang mga tool na nagpapaalala lamang sa atin kung ano ang nagpapasaya sa atin. Kung gusto nating tumuon sa isang partikular na bagay tulad ng ekonomiya o pagpapahalaga sa sarili sa isang partikular na oras, mayroon ding mga partikular na access para makipag-usap sa bot.
Mga tool sa premium na bersyon
Ang lahat ng mga tool na ito na kasama sa app ay magagamit sa libreng bersyon, kahit na kung kami ay magiging isang premium na account, lahat ng mga gumagamit ay maaaring mag-access ng isa Araw-araw na gawain mas personalized na may mas maraming posibilidad at opsyon. Halimbawa, maaari tayong magkaroon ng access sa a Binnacle upang makita ang buod ng iyong naramdaman sa isang tiyak na panahon at gayundin sa a Puno ng Pasasalamat, kung saan maaari naming idagdag ang lahat ng positibong karanasan na naranasan mo kamakailan.
Sa pangalawang seksyon, mayroon kaming isang uri ng pagpaplano na nagtatakda ng mga patnubay na dapat nating sundin sa ating gawain. Mahalagang sagutin nang maayos at tapat ang mga tanong, dahil gagawin tayo ni Yana ng isang personalized na pagpaplano, na may mga gawi na umaangkop sa ating nakagawian at nagbibigay-daan sa atin na maging mas masaya. Maaari tayong magsama ng ilang pamamaraan upang maisagawa at mailapat ang mga ito sa ating pang-araw-araw o mga paalala tulad ng pagtawag sa mga mahal sa buhay, paglalakad o pagninilay-nilay.
Bilang karagdagan sa lahat ng mga tool na ito, matutulungan kami ni Yana sa isang mas propesyonal na paraan kung gusto namin. Sa katunayan, ang application ay maaaring makipag-ugnayan sa amin sa isang listahan ng mga psychologist at therapist upang bigyan kami ng mas malapit at mas personal na karanasan. Bibigyan pa tayo nito ng posibilidad na magsimula ng isang sikolohikal na paggamot sa mga propesyonal na ito upang ganap na malampasan ang ating mga problema. Siyempre, kahit kailan ay hindi nito papalitan ang isang therapy at hindi kami makakakuha ng anumang diagnosis, dahil responsibilidad ito ng mga propesyonal.
Yana
| Kategorya | Kalusugan at Kaayusan |
|---|---|
| Pagkontrol sa boses | Oo |
| Laki | 40 MB |
| Minimum na bersyon ng Android | 4.4 |
| Mga in-app na pagbili | Hindi |
| Nag-develop | YANA APP SAPI de CV |
Ang pinakamahusay
- Nakikitungo sa maraming mga isyu sa pag-iisip
- Mga gawain at pagsasanay upang mapabuti ang mga gawi
Pinakapangit
- Paghihigpit lamang sa mga bansa sa Timog Amerika