Yatmadan önce cep telefonunun yakın veya uzak olması iyi mi kötü mü tartışmasına girmeden, bir şey düşünenler var, başka bir şey düşünenler var, size bunlardan bir seçki sunmaya çalışacağız. en iyi uygulamalar Google Play'de bulabileceğiniz ve sorunlarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacak sorunlar giderken uyku.
Günün sonunda zihninizi boşaltmanıza yardımcı olanlar var, daha hızlı uykuya dalmanıza izin verenler ya da basitçe uykusuzlukla savaşacak beyaz gürültü veya rahatlatıcı müzik gibi yöntemlerle. Sistem ne olursa olsun, umarız bu gece bunlardan herhangi birini indirirseniz Morpheus'un kollarına düşme konusunda sorun yaşamazsınız.
Sleepo, özel uyku sesleri
Bu uygulama en ilginçlerinden biridir çünkü geniş bir yüksek tanımlı ses koleksiyonu sunar, ancak en iyi şey istediğimiz ortamı yaratabilmemizdir. 32 farklı yağmur sesi, doğa sesi, şehir sesi, beyaz gürültü veya enstrüman arasından seçim yapabilirsiniz. Uykuya dalmamıza en çok yardımcı olacak ortamı elde edene kadar birini veya diğerini etkinleştiririz ve onu kaybetmek istemiyorsak favorilerimiz arasına kaydedebiliriz. Zamanlayıcısı vardır, internete bağlanmaya gerek kalmadan çalışır ve beyaz, pembe ve kahverengi gürültüye sahip olduğu için meditasyon için de kullanılabilir.
Android olarak uyku, uyku monitörü, horlama ve apne
Bazen bir sorunumuz olduğu için kötü uyuruz ama rüya görürken bize neler olduğunu nasıl bilebiliriz? Bunun için, uyku kalitemizi "radyografisi" için telefondaki farklı sensörlerden yararlanan Sleep as Android adlı bu uygulamamız var. Kişinin uyku döngülerini takip edebilen, uykuya daldığını akıllı bir şekilde algılayıp uyandırabilen, uykusuzluk ve horlama istatistikleri sunan, Pebble SmartWatch ve diğer akıllı saatlerle uyumlu. Hem rüyada konuşanlar hem de horlayanlar için akıllı kayıt cihazı var. Güçlü yönleri ikidir: Birincisi, horlama önleyici bir ses ve diğer yandan, tam tersine, bir sorunu çözene kadar uyanmaktan başka bir sorunu olmayanlar için kapanmayan bir çalar saat. bilmece, hadi bir QR kart veya NFC kullanalım.
Uyku Döngüsü, uyku döngülerinize uyarlanmış çalar saat
Önceki uygulamalar gibi, bu da uykuya dalmamıza yardımcı olacak geniş bir ses koleksiyonuna sahiptir. Ancak, daha kaliteli bir uyku almaya odaklanılmıştır. Bu anlamda uyuduğumuzda, döngüleri yapılandıran farklı aşamalardan geçiyoruz. Çoğu zaman yatakta normalden çok daha fazla saat geçirsek bile yorgun uyanırız. Çünkü bunlardan birinin ortasında gözlerimizi açtık. Uyku Döngüsü, bir durumda olduğumuzda en uygun zamanı tespit etmekten sorumludur. hafif uyku evresi, çalar saat çalmadan 30 dakika önce sabah uyanmak için. En hafif uyku evresinde uyanmak doğaldır, alarmı kurmadığımızda yaptığımız şeyler.
Sleepzy: uyku önleyici analizör ve çalar saat
Yine sadece nasıl uyuduğumuzu analiz etmekle kalmayıp, aynı zamanda uyku süremizin kalitesini de iyileştirebilen bir uygulama ile karşı karşıyayız. Uyuduğumuz en hafif evrede, alarmda belirlediğimiz saate yakın bir zamanda bizi uyandırır, biriktirdiğimiz uyku eksikliğinin yanı sıra dinlenme hedefleri belirlememizi sağlar ve horlamamızı algılamak için ses kaydedici ya da gece konuşuruz.
Gelgit, uyumak, meditasyon yapmak veya odaklanmak için sesler
Sadece uyumak için yapılan bir uygulama değildir, gün boyu kullanabiliriz. Bu nedenle, doğanın sesleri ve rehberli meditasyon uygulamaları ile zihinsel ve fiziksel sağlık için bir platform sunduğu için bu listede seçtik. Önemsiz rutinlerden kurtulmamızı, günlük baskılardan kaçınan huzurlu ve sakin bir alan bulmamızı, odaklanmayı ve sakinliği korumamızı, nihayetinde daha iyi uyumamıza yardımcı olacak bir şey arar.
Uyu bebeğim: beyaz gürültü, küçüklerin daha iyi dinlenmesi için (ve ebeveynleri daha fazla)
Yetişkinlere odaklandık, ancak birçok evde uyku eksikliğinin en sık nedenlerinden biri ... bir bebeğin varlığı. Bu uygulama küçüğün uykuya dalmasını sağlamamıza yardımcı olacak. Sleepo'ya benzer, aslında geliştiricisi aynıdır, bu nedenle birçok işlevini paylaşır ancak uyuyamayan küçük bir çocuğun ihtiyaçlarına göre uyarlanmıştır. Arka plandaki beyaz gürültü aslında bebek için sakinleştiricidir ve anne karnında duyacağı seslere benzer. "Şşşt" sesleri ekle Kaygılarını yatıştırmak için ebeveynlerin sesiyle kayıt altına alınabilir. İnternet bağlantısı gerektirmez ve bir süre sonra çalışmayı durdurmak için bir zamanlayıcıya sahiptir.
Atmosfer, rahatlatıcı sesler
Bu uygulama kullanır binaural ve izokronik seslerZihni uyarmamızı sağlayan, stresi azaltan, hatta yaratıcılığı teşvik eden. Açıkçası, seslerle karıştırmak için kendi seslerimizi içe aktarmamıza ve meditasyon yapmak, yoga yapmak, stresi sona erdirmek, kaygının üstesinden gelmek, uykusuzluğun üstesinden gelmek veya sadece doğanın seslerinin tadını çıkarmak için mükemmel kombinasyonlar oluşturmamıza izin veren işlevlerle daha iyi dinlenmemize de yardımcı oluyorlar.
Uykulu, ne zaman yatıp ne zaman uyanacağınız konusunda tam kontrol
Bu uygulama ile daha iyi dinlenmek için ne zaman uyumamız gerektiğini tam olarak bilebiliriz. Alarmı kurduğumuz saate bağlı olarak, gerçekleştireceğimiz uyku döngülerinin sayısını ve bu nedenle, uykuya daldığımız saatlerden bağımsız olarak, dinlendirici bir uyku için en iyi zamanın ne olduğunu gösterecektir.
Sleeptic: akıllı çalar saat ve uyku sağlığı
Bu uygulamada iki işlev öne çıkıyor: ilk dakikadan başlayıp uykuya dalmamamız için bize farklı oyunlar sunacak, uyumayan bir çalar saat; ve bir uyku monitörü Google Fit ile entegre olur, Uyuma şeklimizin farklı sağlık verilerini bilmemizi sağlar, karşılaştırmak için farklı dinlenme türlerine sahip olmak mümkündür ve ayrıca rahatlatıcı ses seçeneklerine sahiptir.
Pzizz, bir tıklama ile uyu
Sadelik, üç seçeneğe sahip bu uygulamanın anahtar kelimesidir: uyku, şekerleme ve odaklanma. Üçünden her birine basmak, rahatlatıcı sesler, "hızlı uyku" modu veya pomodoro tekniğine dayalı odaklama sistemi ile her birinin belirli işlevlerini getirecektir. Klinik deneylere dayanarak, zihnimizin bağlantısını kesmesine veya belirli bir göreve odaklanmasına neden olabilecek özel bir ses, ses ve efekt karışımına sahiptir.
