Yoga, yardımcı olmayı başaran bir disiplindir. vücudu şekillendirin, kasları esnetin ve biraz kilo verin. En büyük avantajlarından biri, yalnızca iki temel malzemeyi bir araya getirerek evden uygulayabilmenizdir: bir mat ve cep telefonunuz. Size önerdiğimiz bu beş uygulamayla Android Ayuda, evden çıkmadan kendinizi bu yoga dünyasına tamamen kaptırabilirsiniz.
Yoganın sahip olduğu birçok fiziksel faydaya ek olarak, bu disiplini uygulamak zihni rahatlatmaya, konsantrasyonu artırmaya ve stresi azaltmaya da yardımcı olur. Bu nedenle, bu sporun size sunabileceği her şeyin tadını çıkarmaya başlamakla ilgileniyorsanız, evden çıkmadan yoga öğretmeni olmanız için beş uygulama getiriyoruz.
Günlük Yoga
Bu disipline başlamak için öne çıkan uygulamalardan biridir. İndirmesi ücretsiz olmasına rağmen, yalnızca birkaç dersi deneyebileceksiniz. O zaman içeriğinin tadını çıkarmak için ödeme yapmanız gerekecek. Sunduğu her şeyde oldukça eksiksiz: yüzlerce duruş, farklı yoğunluktaki egzersizler, farklı sürelerdeki sınıflar… Günlük olarak kullanacaksanız buna değer.
Yoga Egzersizi
İyi açıklanmış alıştırmalar ve hoş bir arayüz ile kısmen ücretsiz olan başka bir seçenek. Yoga Workout erkekler, kadınlar ve çocuklar için rehberli dersler ve egzersizler sunar. Hiç yoga yapmamış ve başlamak isteyenler için iyi bir seçenek.
Basitçe Yoga
Bunun da ücretsiz ve ücretli sürümü var, ancak hiç denememiş kullanıcılar için ücretsiz sürüm yeterli olabilir. İçinde 20,40, 60 ve XNUMX dakikalık egzersizler bulabilirsiniz. Duruşların nasıl yapılması gerektiğinin açıklandığı İngilizce birkaç videoya bölünmüşlerdir. Ücretli sürümde daha fazla alıştırma bulabilir ve reklamlardan kurtulabilirsiniz.
Yoga - Duruşlar ve sınıflar
Bu uygulama oldukça popülerdir ve ayrıca kısmen ücretsizdir. İçeriği 30 dakikaya kadar sınıflara bölünmüştür ve ayrıca vücudunuza en çok fayda sağlayabilecekleri gerçekleştirmek için bir duruş kataloğunuz da vardır. Ayrıca, bu disiplini daha önce denemiş bir kullanıcıysanız, çeşitli zorluk seviyeleri arasından seçim yapabilirsiniz.
evde yoga
Bu uygulama tamamen ücretsiz olduğunu iddia ediyor. İçinde tüm vücudunuzu çalıştırmaya başlamak için evden yapabileceğiniz egzersizlerin açıklayıcı videolarını bulacaksınız. Bu uygulamayla ilgili çok iyi bir şey, birkaç duruştan oluşan kendi rutinlerinizi oluşturabilmenizdir. Her biri video ve ses tarafından yönlendirilir. Bir kuruş yatırmak istemiyorsanız, belki de en iyi seçeneklerden biridir.
Yoga | Aşağı Köpek
Mağazadaki en eksiksiz yoga uygulamalarından biri. Aynı egzersizi tekrar etmekten kaçınmak için birkaç rutin kullanır ve uyguladığımız zamana bağlı olarak birkaç seviye içerir. Daha ne, çeşitli gevşeme disiplinlerini geleneksel yoga ile bütünleştirir, öğretmenlerin gerçek sesleriyle öğretildi.
Yeni Başlayanlar için Yoga | aşağı köpek
Aynı uygulama, aynı performans. Ancak, rahatlama dünyasına girmek isteyen kullanıcılara daha özel dersler sunmak için bağımsız olarak çalışır. Açıkçası, disiplinler ve hareketler kataloğu, en temel olanları bırakarak daha küçüktür.
Asana Rebel: Yoga ve Fitness
Kilo vermek için yoga, meditasyon ve fitness dersleri içeren bir uygulamadır. Yalnızca esnekliği artırmak için egzersizleri göstermekle kalmaz, aynı zamanda yemek yeme veya uyuma gibi refahımızı artırmak için her gün taşıyabileceğimiz başka alışkanlıklar da sunar.
30 günde yağ yakmak için yoga
Yoga ile kilo vermek ve formda kalmak için 1 aylık zorlu bir plan sunar. Plana uydukça elde ettiğimiz tüm ilerlemeyi toplar ve uygulama, hedefimize ulaşmak için izlememiz gereken talimatları dikte eder.Açıkçası, bu hedef her birinin ağırlığına ve boyuna bağlı olarak değişir.
Günlük Mudralar (Yoga) - sağlık için
Burada biraz farklı bir disiplin bulacağız. Fiziksel sağlığımızı rahatlatmak ve artırmak için bir yöntem olarak yoga Mudralarına dayanmaktadır. Bu yöntem, yapılacak duruşları temsil etmek için elleri kullanır ve yaşımıza ve mesleğimize göre bir rutin oluşturur.
Yoga - Yogayı İzleyin
Her seviyeye ve duruma uygun yoga dersleri. Sadece yogaya ayıracak uzun seanslar veya egzersiz sonrası ısınmak veya esnemek için normalde yaptığımız antrenmanlarla onları tamamlamak için daha kısa seanslar.
5 Dakika Yoga
Yoga yapmak veya yoga yapmak için az zamanınız mı var? İş veya çalışmalar zamanımızın çoğunu alıyorsa, bu uygulamayı her zaman vücudumuzu en az 5 dakika egzersiz yapmak için kullanabiliriz. Kaslarımızın fark edeceği ve daha iyisi için kısa ama etkili bir egzersiz için en temel hareketlerle hızlı seanslar.
Yoga Mücadelesi Uygulaması
Neden yoga yapacağız, başka biriyle birlikte uygulayabileceğimiz bir disiplin ise. Uygulama bize sadece iki kişi arasında yapacağımız egzersizler ve duruşlar sunmakla kalmıyor, aynı zamanda en basitinden en karmaşığına kadar şirketsiz bir seans yapmamız gerektiğinde bireysel bir mod da sunuyor.
Yeni başlayanlar için yoga yapın - Evde yoga yapın
Yoga öğrenilmesi ve ustalaşması kolay bir disiplin değildir. bu yüzden konuyla ilgili yeni başlayanlar için çok fazla üs buluyoruz. Bu durumda, vücudumuzda doğru bir etki için hareketlerin ve duruşların nasıl yeniden üretilmesi gerektiğini göstermek için 3D videolar sunar. Ayrıca haftalık ve aylık uygulama programlarımız da mevcuttur.
Cep Yoga
Bu uygulama ile yoga yapmak hiç bu kadar basit ve tatmin edici olmamıştı. Bizi bu rahatlama pratiğine sokmak için çeşitli senaryoları, duruşu taklit edecek animasyonlarla ve tüm bunları internete ihtiyaç duymadan bütünleştirir. Tek dezavantajı fiyatı, bu uygulama söz konusu olduğunda ekonomik değil, ancak burada her türlü seçeneği ortaya çıkarmayı seviyoruz.
