Йога – це дисципліна, яка успішно допомагає сформувати тіло, розтягнути м’язи і трохи схуднути. Однією з великих переваг є те, що ви можете практикувати його вдома, зібравши лише два основні інгредієнти: килимок і мобільний телефон. За допомогою цих п’яти програм, які ми пропонуємо вам Android Ayuda, ви можете повністю зануритися в цей світ йоги, не виходячи з дому.
На додаток до багатьох фізичних переваг, які має йога, практика цієї дисципліни також допомагає розслабити розум, покращити концентрацію та зменшити стрес. Тому, якщо вам цікаво почати насолоджуватися всім, що може запропонувати вам цей вид спорту, ми пропонуємо вам п’ять заявок, щоб стати вчителем йоги, не виходячи з дому.
Щоденна йога
Це одна з видатних програм для початку роботи в цій дисципліні. Хоча його завантаження безкоштовне, ви зможете спробувати лише кілька класів. Тоді вам доведеться заплатити, щоб насолоджуватися його вмістом. Він цілком повний у всьому, що може запропонувати: сотні поз, вправи різної інтенсивності, заняття різної тривалості ... Воно того варте, якщо ви збираєтеся використовувати його щодня.
Тренування йоги
Ще один частково безкоштовний варіант із добре поясненими вправами та приємним інтерфейсом. Yoga Workout пропонує керовані заняття та тренування для чоловіків, жінок та дітей. Це хороший варіант для тих, хто ніколи не займався йогою і хоче почати.
Просто йога
Це також має свою безкоштовну та платну версію, хоча для користувачів, які ніколи не пробували, безкоштовної версії може бути достатньо. У ньому можна знайти вправи по 20,40, 60 і XNUMX хвилин. Вони розділені на кілька відео англійською мовою, де пояснюється, як слід виконувати пози. У платній версії можна знайти більше вправ і позбутися від реклами.
Йога - пози і заняття
Ця програма досить популярна і також частково безкоштовна. Його зміст поділено на заняття тривалістю до 30 хвилин, а також у вас є каталог поз для виконання тих, які можуть принести найбільшу користь вашому тілу. Крім того, якщо ви є користувачем, який вже випробував цю дисципліну, ви можете вибрати між кількома рівнями складності.
Йога вдома
Ця програма стверджує, що вона повністю безкоштовна. У ньому ви знайдете пояснювальні відео вправ, які можна виконувати вдома, щоб почати тренувати все тіло. У цьому додатку дуже добре те, що ви можете створювати власні процедури, що складаються з кількох поз. Кожен з них керується відео та голосом. Мабуть, це один з найкращих варіантів, якщо ви не хочете вкладати ні копійки.
Йога | Вниз собака
Одне з найповніших додатків для йоги в магазині. Він використовує кілька процедур, щоб уникнути повторення однієї і тієї ж вправи, і включає кілька рівнів залежно від того, як довго ми це робимо. Що ще, поєднує різні релаксаційні дисципліни з традиційною йогою, викладав справжніми голосами вчителів.
Йога для початківців | Вниз собака
Той самий додаток, та ж продуктивність. Однак він працює незалежно, щоб запропонувати більш спеціалізовані уроки тим користувачам, які хочуть увійти у світ релаксації. Очевидно, каталог дисциплін і рухів менший, залишаючи найосновніші.
Asana Rebel: Йога та фітнес
Це програма, яка включає уроки йоги, медитації та фітнесу для схуднення. Він не лише показує вправи для покращення гнучкості, але й пропонує інші звички, які ми можемо використовувати в повсякденному житті, щоб покращити наше самопочуття, наприклад, їсти чи спати.
Йога для спалювання жиру за 30 днів
Він пропонує складний план на 1 місяць, щоб схуднути та привести себе в форму за допомогою йоги. Він збирає весь прогрес, який ми отримуємо, дотримуючись плану, і програма диктуватиме інструкції, яких ми повинні дотримуватися, щоб досягти мети. Очевидно, ця ціль залежить від ваги та зростання кожного з них.
Щоденні мудри (йога) - для здоров'я
Тут ми знайдемо дещо іншу дисципліну. Він заснований на мудрах йоги як методі розслаблення та покращення нашого фізичного самопочуття. Цей метод використовує руки для представлення пози, які потрібно виконувати, і створює розпорядок дня, заснований на нашому віці та професії.
Йога - Трек Йога
Заняття йогою для всіх рівнів і ситуацій. Довгі заняття, присвячені тільки йозі, або коротші сеанси, які доповнюють їх тренуваннями, які ми виконуємо зазвичай, для розминки або розтяжки після тренування.
5-хвилинна йога
Мало часу на тренування чи практику йоги? Якщо робота чи навчання займають більшу частину нашого часу, ми завжди можемо використовувати цю програму, щоб тренувати своє тіло принаймні 5 хвилин. Швидкі заняття з найпростішими рухами для короткого, але ефективного тренування, яке помітять наші м'язи, і на краще.
Додаток Yoga Challenge
Чому ми будемо займатися йогою, якщо це дисципліна, яку ми можемо практикувати разом з іншою людиною. Додаток пропонує нам не тільки вправи та пози, які можна виконувати між двома людьми, але й індивідуальний режим, якщо нам потрібно проводити заняття без компанії, від найпростіших до найскладніших.
Практикуйте йогу для початківців - Йога вдома
Йога - це нелегка дисципліна, яку можна вивчити та опанувати, ось чому ми знаходимо так багато показників для початківців у цій справі. У цьому випадку він пропонує 3D-відео, щоб показати, як потрібно відтворювати рухи та пози для правильного впливу на наше тіло. Крім того, у нас також є щотижневі та щомісячні практичні програми.
Кишенькова йога
Практика йоги ще ніколи не була такою простою та приносить задоволення з цим додатком. Він об’єднує різні сценарії, щоб налаштувати нас на цю практику розслаблення, з анімацією для імітації пози і все це без потреби в Інтернеті. Єдиний мінус – ціна, що не є економічним у випадку з додатком, але тут нам подобається показувати всілякі варіанти.
