Тепер так: гарна погода викликає бажання вийти спортивний на вулицю і, якщо ми там часто бували, вийти хоча б на кілька днів із спортзалу. А що краще подарувати тривалі прогулянки, який доведено корисний для здоров’я. Навколо 1.000 кроків Щодня рекомендовано для зміцнення нашого здоров’я та фізичної форми, і нам дуже легко це зробити з нашими мобільними телефонами Android пункт рахувати кроки. Ні, вам не потрібні носії, як-от годинник чи розумний браслет, тому що ми можемо це зробити безкоштовні додатки.
Або тому, що ви хочете вийти з тренажерного залу, щоб насолодитися гарною погодою, або тому, що у вас немає часу спеціально присвятити заняття спортом, рахувати кроки у вашому повсякденному житті це хороша ідея. Як ми сказали, це доцільно зробити 10.000 щоденних кроків принаймні, хоча це оцінка, яка залежить від нашого зросту. Тому що насправді ми робимо щонайменше 8 кілометрів щодня для підтримки гарного фізичного здоров’я. Тож давайте рахувати кроки, щоб знати, чи ми прибудемо, з цими безкоштовними програмами.
Найкращі безкоштовні програми для підрахунку кроків за допомогою мобільного пристрою Android
Вам більше не доведеться турбуватися про те, чи достатньо того, що ви робите щодня, щоб вести здоровий і активний спосіб життя. Ці програми виконують це завдання шляхом підрахунку кроків і визначення фізичної активності, а також встановлення особистих цілей для підвищення мотивації.
Google Fit
У компанії Mountain View є своя додаток для підрахунку кроків, і не тільки для цього. Google Fit працює на платформі Android, що дозволяє нам контролювати споживання та споживання калорій на основі наших цілей щодо фізичного та здоров’я, і, звичайно, він також відповідає за контроль нашої спортивної активності. Серед багатьох інших речей є функція крокоміра, і, хоча вона нам не потрібна, вона працює ще краще, коли у нас є розумний годинник або браслет з Wear OS.
Podómetro
Хоча Google Fit дозволяє розширити моніторинг спортивної діяльності, Podómetro спеціалізується на рахувати кроки. Це дасть нам таку інформацію, як споживання калорій, очевидно, але приблизно те саме. Крім того, він також говорить нам, як довго ми йшли пішки, і вказує пройдену відстань. Простіший спосіб перевірити як 10.000 8 кроків, так і XNUMX кілометрів на день, які, як ми сказали, є метою.
Runtastic кроки
Runtastic — одна з улюблених програм бігунів. Але він також має цю версію, яка призначена для більш щоденного ритму життя, тому ми можемо з нею рахувати кроки Простим способом -і з великою точністю - а також суворо контролювати наші цілі. Обсяг інформації та порівняльні графіки виділяють цю програму серед інших, а також нестандартні плани для досягнення таких цілей, як худнути так просто, як ходити кожен день тижня.
Пакер
З дійсно привабливим інтерфейсом, Пакер дозволяє нам повністю контролювати кроки що ми даруємо кожен день і пройдені відстані в кілометрах. Крім того, він також пропонує нам оцінку споживання калорій на основі цієї активності та детальні графіки, щоб знати кроки, які ми робимо за день за кожну годину, протягом місяця та в середньому. З іншого боку, це також дозволяє нам відстежувати маршрути, які ми пройшли, і час, який нам знадобився на нашу щоденну діяльність.
StepsApp
Якщо ви шукаєте його додаток для підрахунку кроків для цього, і нічого іншого, StepsApp є одним із найкращих, які ви можете знайти, і одним із небагатьох, який має шрифтовий дизайн темний режим. Спочатку визначте свої цілі, а потім починайте ходити, оскільки програма автоматично керує функціями крокоміра. І це розповість нам, скільки калорій ми спалювали щодня, скільки ми пройшли, за скільки часу активності і, звичайно, скільки кроків ми зробили. З щоденними, щотижневими та місячними графіками, щоб знати наш прогрес.
Нум
Кілька років тому Noom отримав певну репутацію як додаток, здатний записувати кроки, які ви робите зі своїм мобільним майже без споживання батареї. Кілька років тому це був виняток, хоча сьогодні нормою є те, що мобільний має датчик кроків, а споживання батареї мінімальне. Тим не менш, Noom може бути хорошою альтернативою для старий мобільний в якому система не може підрахувати кроки.
accupedo
На головному екрані ви побачите кроки, які ви зробили за день і досягли своєї мети, а також середню швидкість фізичної активності, спожиті калорії, час і пройдену відстань. І все це, звичайно, з детальним графіком і розбивкою графіків за днями, тижнями, місяцями і навіть роками. Але крім того, маршрути також записуються за допомогою GPS, і ми можемо переглянути їх дуже детально, щоб порівняти наші тренування чи прогулянки.
Крок трекер
Вам потрібна мотивація? Step Tracker працює практично як будь-який інший додаток для підрахунку кроків, але він також має ряд функцій, які допоможуть нам продовжувати ходити. Наприклад, є виклики всіх рівнів, в яких ми зіткнемося з іншими користувачами і зможемо виграти важливі фінансові призи. І ми можемо порівняти нашу спортивну активність з іншими користувачами цієї ж програми, яка також повідомляє нам кроки та відстані, а також калорії, які ми спалили під час фізичної активності.
EasyFit крокомір
На додаток до підрахунку ваших кроків протягом дня, не витрачаючи майже жодного акумулятора пристрою, EasyFit також пропонує вам статистику втрати ваги та мотиваційні значки щоб заохотити вас підтримувати або перевищувати швидкість вправ. EasyFit крокомір є з повагою до приватності, оскільки йому не потрібні дозволи на доступ до вашого місцезнаходження чи контактів.
Лічильник кроків
За допомогою цієї програми ми можемо контролювати, скільки кроків ви виконуєте за день немає відстеження GPS, тому ви можете бути впевнені у своїй конфіденційності і про споживання батареї. Крім того, вам не потрібно входити в систему, щоб використовувати його, що позбавляє вас від необхідності надавати свою особисту інформацію. Усі функції крокоміра безкоштовні, у тому числі графічні теми та теми налаштування.
Крокомір: лічильник кроків
Одна з найпопулярніших безкоштовних програм для підрахунку кроків на Android. Автоматично підраховувати ваші кроки після натискання кнопки «Пуск».. Окрім повідомлень вам кроків, він також інформує вас про тривалість, калорії, швидкість та кілометри, які ви пройшли. Крім того, у налаштуваннях ви можете ввімкнути a режим економії акумулятора, налаштувати чутливість датчика або змінити зовнішній вигляд програми.
Відстеження кроків - безкоштовний крокомір
Ще одна програма, за допомогою якої ви можете рахувати свої кроки, - це Health Tracker, з гарним дизайном, який фокусується на відображенні ваших кроків за день і графіках як ви досягли своїх цілей протягом тижня. Окрім пасивного підрахунку кроків, із вкладки Вправи Ви можете записувати тренування за допомогою GPS мобільного телефону, заздалегідь позначивши цільову відстань, яку потрібно пройти.
Чи надійні програми для підрахунку кроків?
Обидва програми, які служать для рахувати кроки як розумні годинники та браслети, вони мають a точність обмежений. Вони працюють на основі GPS і акселерометра пристрою, і вони просто фіксують наш рух і інтерпретують його. Якщо ми носимо його в кишені штанів, чи на браслеті -наприклад- ми досягнемо результатів і цифр, дуже близьких до реальності. Якщо ми, наприклад, носимо мобільний в сумці чи рюкзаку, йому буде складніше точно розрахувати кроки, які ми зробили.
Привіт