Ми все більше усвідомлюємо їжу та харчування, і смартфони допомагають у цьому. З ними легше дізнатися що їсти а що ні, дотримуватися дієти здоровий і врівноважений. Існують десятки програм, орієнтованих на це, з більш-менш великими базами даних. Але є 'особливий', названо MyRealFood і, по суті, вона зосереджена на тому, щоб розповісти нам, що це таке справжня їжа і які вони ультра-оброблений.
Інформація про харчову цінність необхідна для того, щоб знати, що ми їмо, і, дійсно, для підтримки збалансованої дієти. Але їсти здорово це також залежить від контролю звідки надходять калорії -наприклад-. MyRealFood має три основні правила, які допоможуть нам на основі "Реальне харчування":
- Заснуйте свій раціон на справжньому харчуванні.
- Доповніть свій раціон хорошими обробленими продуктами.
- Уникайте ультраоброблених. Споживання цих продуктів може бути випадковим, пов’язаним із соціальними та культурними подіями (10%).
Прощайте з надмірно обробленими продуктами у вашому раціоні з MyRealFood
Як і будь-яка інша програма для харчування та їжі, MyRealFood працює дуже просто: використовуйте камеру свого смартфона, щоб сканувати штрих-код продукту і таким чином шукає продукт в a база даних власний. Ця база даних спочатку повідомляє нам, чи є це їжа ультраобробленої, чи ні. Але крім того, він показує нам показники про їжу, добавки, його інгредієнти, і, звичайно, харчова інформація повний. Ми також можемо побачити макроелементи в певному харчовому продукті.
І найкраще те, що, якщо ми продовжимо ковзати по вкладці певного продукту, ми зможемо побачити його альтернативи. Таким чином, якщо ми використовуємо додаток під час покупок у супермаркеті -наприклад- Ми можемо легко знайти альтернативні продукти ультраобробленим, які ми зазвичай споживаємо.
Додаток має загальну оцінку, яка визначає, чи це так справжня їжа, добре оброблена або ультраоброблена. У нас є вкладка спільноти, де ми можемо знайти Рецепти, групи користувачів та інші 'realfooders' що може служити довідником. Також є розділ, у якому самі адміністратори MyRealFood роблять цікаві публікації про цю філософію або про саму програму та її новини.
На вкладці категорій ми можемо побачити інформацію про будь-який продукт без необхідності сканувати штрих-код. Наприклад, щось, що допоможе нам знайти цікаві продукти для нашої їжі без поспіху в супермаркеті. А на вкладці моніторингу програми ми можемо контролювати кількість справжньої їжі, якісної та ультраобробленої їжі, яку ми споживали. Ми можемо ставити цілі і, таким чином, поступово замінювати ультраоброблені продукти, які ми споживаємо.
Це безкоштовна і дійсно корисна програма. Це могло статися так 'ще одна програма' щодо харчування та їжі, але правда полягає в тому, що підхід повністю відрізняється від будь-якого іншого. З цим додаток для схуднення дієти, мета – уникати 'Шкідлива їжа'. І вони навіть не кажуть нам припинити споживати ультраоброблену їжу остаточно і абсолютно, а просто знати про свій раціон і до певної міри зменшити споживання цього типу їжі, яка не рекомендована для наших здоров'я.
