Yoga là một bộ môn giúp thành công định hình cơ thể, kéo căng cơ và giảm cân. Một trong những ưu điểm tuyệt vời của nó là bạn có thể luyện tập ở nhà chỉ bằng cách thu thập hai nguyên liệu cơ bản: một tấm thảm và điện thoại di động. Với năm ứng dụng mà chúng tôi đề xuất cho bạn trong Android Ayuda, bạn có thể đắm mình hoàn toàn vào thế giới yoga này mà không cần rời khỏi nhà.
Ngoài nhiều lợi ích về thể chất mà yoga mang lại, tập luyện bộ môn này còn giúp thư giãn tinh thần, cải thiện khả năng tập trung và giảm căng thẳng. Do đó, nếu bạn quan tâm đến việc bắt đầu tận hưởng mọi thứ mà môn thể thao này có thể mang lại cho bạn, chúng tôi mang đến cho bạn năm ứng dụng để bạn trở thành giáo viên yoga mà không cần rời khỏi nhà.
Yoga hàng ngày
Nó là một trong những ứng dụng nổi bật để bắt đầu trong lĩnh vực này. Mặc dù tải xuống miễn phí, bạn sẽ chỉ có thể thử một vài lớp học. Sau đó, bạn sẽ phải trả tiền để thưởng thức nội dung của nó. Nó khá đầy đủ về mọi thứ mà nó cung cấp: hàng trăm tư thế, bài tập với cường độ khác nhau, các lớp thời lượng khác nhau ... Thật đáng giá nếu bạn định sử dụng nó hàng ngày.
Tập luyện Yoga
Một tùy chọn miễn phí một phần khác với các bài tập được giải thích rõ ràng và giao diện đẹp. Yoga Workout cung cấp các lớp học có hướng dẫn và tập luyện cho nam giới, phụ nữ và trẻ em. Nó là một lựa chọn tốt cho những người chưa bao giờ tập yoga và muốn bắt đầu.
Đơn giản là Yoga
Điều này cũng có phiên bản miễn phí và trả phí, mặc dù đối với những người dùng chưa bao giờ dùng thử, phiên bản miễn phí có thể là đủ. Trong đó bạn có thể tìm thấy các bài tập 20,40, 60 và XNUMX phút. Chúng được chia thành nhiều video bằng tiếng Anh, nơi giải thích cách thực hiện các tư thế. Trong phiên bản trả phí, bạn có thể tìm thấy nhiều bài tập hơn và loại bỏ quảng cáo.
Yoga - Các tư thế và lớp học
Ứng dụng này khá phổ biến và cũng miễn phí một phần. Nội dung của nó được chia thành các lớp có thời lượng lên đến 30 phút và bạn cũng có một danh mục các tư thế để thực hiện những tư thế có thể có lợi nhất cho cơ thể của bạn. Ngoài ra, nếu bạn là người dùng đã thử môn này, bạn có thể chọn giữa một số cấp độ khó.
Yoga tại nhà
Ứng dụng này tuyên bố là hoàn toàn miễn phí. Trong đó, bạn sẽ tìm thấy các video giải thích về các bài tập mà bạn có thể làm ở nhà để bắt đầu tập thể dục toàn thân. Một điều rất hay về ứng dụng này là bạn có thể tạo thói quen của riêng mình từ một số tư thế. Mỗi người trong số họ được hướng dẫn bằng video và giọng nói. Có lẽ nó là một trong những lựa chọn tốt nhất nếu bạn không muốn đầu tư một xu.
Yoga | Chó xuống
Một trong những ứng dụng yoga hoàn chỉnh nhất trong cửa hàng. Nó sử dụng một số thói quen để tránh lặp lại cùng một bài tập và bao gồm một số cấp độ tùy thuộc vào thời gian chúng ta đã thực hành nó. Hơn nữa, tích hợp các bộ môn thư giãn khác nhau với yoga truyền thống, được giảng dạy bằng giọng nói thực sự của giáo viên.
Yoga cho người mới bắt đầu | Chó xuống
Cùng một ứng dụng, cùng một hiệu suất. Tuy nhiên, nó hoạt động độc lập để cung cấp các bài học chuyên biệt hơn cho những người dùng muốn bước vào thế giới thư giãn. Rõ ràng, danh mục các bộ môn và phong trào nhỏ hơn, để lại những cái cơ bản nhất.
Asana Rebel: Yoga và Thể hình
Nó là một ứng dụng bao gồm các bài học yoga, thiền và thể dục để giảm cân. Nó không chỉ cho thấy các bài tập để cải thiện tính linh hoạt mà còn cung cấp các thói quen khác mà chúng ta có thể thực hiện hàng ngày để tăng cường sức khỏe của chúng ta, chẳng hạn như ăn hoặc ngủ.
Tập yoga để đốt cháy chất béo trong 30 ngày
Nó đưa ra một kế hoạch kéo dài 1 tháng để giảm cân và lấy lại vóc dáng thông qua yoga. Nó thu thập tất cả những tiến bộ mà chúng ta đạt được khi tuân thủ kế hoạch và ứng dụng sẽ ra lệnh cho những hướng dẫn mà chúng ta phải tuân theo để đạt được mục tiêu của mình. Rõ ràng, mục tiêu đó khác nhau tùy thuộc vào cân nặng và chiều cao của mỗi người.
Mudras hàng ngày (Yoga) - cho sức khỏe
Ở đây chúng ta sẽ tìm thấy một kỷ luật hơi khác. Nó dựa trên Yoga Mudras như một phương pháp để thư giãn và tăng cường thể chất của chúng ta. Phương pháp này sử dụng bàn tay để thể hiện các tư thế cần thực hiện và tạo thói quen dựa trên độ tuổi và nghề nghiệp của chúng ta.
Yoga - Theo dõi Yoga
Lớp học yoga cho mọi trình độ và mọi tình huống. Các phiên dài chỉ dành cho yoga hoặc các phiên ngắn hơn để bổ sung cho các bài tập mà chúng ta vẫn làm bình thường, để khởi động hoặc để kéo căng sau khi tập thể dục.
Yoga 5 phút
Ít thời gian để đào tạo hoặc tập yoga? Nếu công việc hoặc nghiên cứu chiếm phần lớn thời gian của chúng ta, chúng ta luôn có thể sử dụng ứng dụng này để rèn luyện cơ thể trong ít nhất 5 phút. Các buổi tập nhanh với những chuyển động cơ bản nhất cho một buổi tập ngắn nhưng hiệu quả mà cơ bắp của chúng ta sẽ nhận thấy và tốt hơn.
Ứng dụng Thử thách Yoga
Tại sao chúng ta lại tập yoga, nếu đó là một kỷ luật mà chúng ta có thể thực hành cùng với một người khác. Ứng dụng không chỉ cung cấp cho chúng ta các bài tập và tư thế phải làm giữa hai người mà còn có chế độ cá nhân nếu chúng ta phải thực hiện một phiên mà không có người đồng hành, từ đơn giản đến phức tạp nhất.
Tập yoga cho người mới bắt đầu - Yoga tại nhà
Yoga không phải là một bộ môn dễ học và thành thạo, đó là lý do tại sao chúng tôi tìm thấy rất nhiều số mũ cho người mới bắt đầu trong vấn đề này. Trong trường hợp này, nó cung cấp các video 3D để cho thấy các chuyển động và tư thế phải được tái tạo như thế nào để có tác động chính xác đến cơ thể của chúng ta. Ngoài ra, chúng tôi còn có các chương trình luyện tập hàng tuần, hàng tháng.
Yoga bỏ túi
Thực hành yoga chưa bao giờ đơn giản và hài lòng với ứng dụng này. Nó tích hợp các kịch bản khác nhau để đưa chúng ta vào thực hành thư giãn này, với các hình ảnh động để bắt chước tư thế và tất cả những điều này mà không cần đến internet. Nhược điểm duy nhất là giá cả, điều này không kinh tế khi nói đến ứng dụng đó, nhưng ở đây chúng tôi muốn đưa ra các tùy chọn của tất cả các loại.
