我們越來越關注食物和營養，而智能手機在這方面有所幫助。 有了他們，更容易知道 吃什麼 還有什麼不是，保持飲食 健康均衡. 有幾十個應用程序專注於此，或多或少具有廣泛的數據庫。 但是有一個 '特別的'， 被命名 我的真實食物 實際上，它專注於告訴我們它是什麼 真正的食物 他們是什麼 超加工的。
營養信息對於了解我們所吃的食物以及保持均衡飲食至關重要。 但 吃得健康 它還取決於控制卡路里的來源 -例如-. 我的真實食物 有三個基本規則來幫助我們，基於 '真正的食物':
- 以真正的食物為基礎。
- 用良好的加工食品補充你的飲食。
- 避免超加工的。 這些產品的消費可能是偶然的，與社會和文化活動有關 (10%)。
用 MyRealFood 告別飲食中過度加工的食物
與任何其他營養和食品應用程序一樣，MyRealFood 的工作方式非常簡單：使用智能手機的攝像頭掃描 條形碼 產品，從而在一個 數據庫 自己的。 該數據庫首先告訴我們它是否是超加工食品。 但除此之外，它還向我們展示了有關食物的指標， 添加劑，它的成分，當然還有 營養信息 滿的。 我們還可以看到 大量營養素 在某種食品中。
最棒的是，如果我們繼續滑動某個產品的標籤，我們可以看到 替代方案. 因此，如果我們在超市購物時使用該應用程序 -例如- 我們可以很容易地找到替代我們通常消費的超加工產品的產品。
該應用程序有一個一般評估，以確定它是否 真正的食物，經過精心加工或超加工. 我們有一個社區標籤，我們可以在其中找到 食譜, 用戶組和其他 '真正的美食家' 可以作為參考。 還有一個部分，其中 MyRealFood 管理員自己就這一理念或應用程序本身及其新聞發表了有趣的出版物。
在類別選項卡中，我們可以看到有關 任何產品 無需掃描任何條碼。 例如，可以幫助我們為我們的食物找到有趣的產品的東西，而無需匆忙去超市。 在應用程序的監控選項卡中，我們可以做的是跟踪我們食用的真實食品、良好加工食品和超加工食品的數量。 我們可以設定目標，並通過這種方式逐步取代我們消費的超加工食品。
這是一個免費且非常有用的應用程序。 它可能會發生 “又一個應用程序” 關於營養和食物，但事實是這種方法與其他方法完全不同。 有了這個 減肥應用 飲食，目標是避免 '垃圾食品'。 而且他們甚至沒有告訴我們以明確和絕對的方式停止食用超加工食品，而只是要注意我們的飲食，並在一定程度上減少這種不推薦給我們的食物的消費。健康。
