研究表明， luz azul 影響睡眠。 多年來，移動設備製造商通過整合一個 技術 在智能手機上，以便在夜間降低藍光強度。 而在 Android的10, 此功能稱為夜燈。 事實上，它限制了冷光並用暖色調取而代之，我們也可以調節它的強度。
La 燈光 當前智能手機屏幕的數量是 指示燈; 這有一些優點，但也有一些缺點。 其中之一是這種照明傾向於 冷色調，具有高藍色成分。 正如我們之前提到的，藍色會影響睡眠。 為什麼？ 因為它抑制了生產 退黑激素，這是睡眠激素。 專家建議在我們睡覺前兩小時停止使用屏幕，但在許多情況下這是不可能的，這就是為什麼我們有可能使用 小夜燈。
為什麼“夜間模式”或夜燈在手機中如此重要
白天我們不介意抑制褪黑激素的產生； 事實上，它不會對我們產生負面影響。 然而，在晚上，是的。 顯示與系統一起工作 RGB，通過僅混合三種顏色來創建整個顏色範圍： 紅/綠/藍，即紅色、綠色和藍色。 這種夜間模式，或夜間模式 小夜燈，它的作用是控制RGB照明系統 降低強度 藍色成分。 很明顯，屏幕上的顏色會受到影響 暖色調. 觀看體驗不太符合現實，但我們不再傷害其他人。
當睡眠時間臨近時，最好 減少冷光 並降低強度 亮度 從屏幕上。 第二個是由設備自動完成的，帶有環境照明傳感器。 首先我們可以通過模式來控制它 小夜燈，我們可以手動激活它，並建立一個 程序設計 自動在一天中的某個時間激活自己。
您可以調節強度 小夜燈，但建議最大限度地發揮作用。 通過這種方式，藍色成分的強度將降至最低，我們將確保盡可能少地影響睡眠。 在 Android 10 中，這是我們可以在“設置”菜單的“屏幕”部分中找到的本機功能。