A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a jó fizikai állapot fenntartásához és egészségünk megőrzéséhez. Jó szokás táplálás kulcsfontosságú, és ebben van alkalmazások ez nagy segítség lehet, bár soha nem szabad elkerülnünk, hogy szükség esetén szakemberhez forduljunk. Ezek az alkalmazások segítenek szabályozni a fogyasztás és a bevitel kalóriaegyensúlyát, valamint a makrotápanyagok egyensúlyát. Valószínűleg ezek a legjobbak, amelyeket a Google Play Áruházban találhat.
A legjobb Android-alkalmazások ételeink gondozásához
A Google Play Áruházban több tucat található alkalmazások összpontosított táplálás, bár egyikük sem helyettesítheti az egészségünket e tekintetben ellenőrző táplálkozási szakértőt. Ha olyan alkalmazásokat keresünk, amelyekkel jobban kezelhetjük étrendünket, és jó szokásokat alakíthatunk ki, ezek a legjobbak. Érdemes mindegyiket áttekinteni, mert nem mindegyiknek ugyanaz a funkciója vagy ugyanaz a célja.
https://youtu.be/3_ckHdEEZuo
Runtastic Balance
A Runtastic Balance szabályozza reggelinket, ebédünket, uzsonnánkat, vacsoránkat és minden ételünket. Minden elfogyasztott ételt rögzítünk, és megtudhatjuk a kalóriaegyensúlyunkat, de azt is, hogy a makrotápanyagok: fehérjék, szénhidrátok és zsírok tekintetében oda tartunk-e, ahová kellene. Mindezt természetesen sajátos szükségleteink és céljaink figyelembe vételével, valamint a hozzáigazított étrendet is tartalmazó segítségtervekkel.
Kalóriaszámláló
El "Kalóriaszámláló", a MyFitnessPaltól, a felhasználók egyik kedvenc alkalmazása. Hasonlóan működik, mint az előző, de egy lényeges különbséggel: élelmiszer-adatbázisa a legnagyobb az összes alkalmazás között ebben a szegmensben. Bár csak étrendünk egészséges szabályozására használhatjuk, a legtöbben a fogyáshoz választják, és az igazság az, hogy ebben az értelemben valószínűleg ez az alkalmazás működik a legjobban. Persze amíg megfelelően használjuk.
Kiegyensúlyozott étrend – Személyes egészséges táplálkozás
Ez a harmadik lehetőség arra irányul, hogy megtanítson bennünket. Ezzel megszokjuk az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást, minden szinten. Nemcsak arra, hogy elegendő fehérjét fogyasztunk-e vagy sem, hanem még annak eredetére is. Lefogyhatunk vagy izomtömeget gyarapíthatunk segítségével persze, de mindenekelőtt jó étkezési szokásokat tanulunk meg egészségünk megőrzése és céljaink elérése érdekében. De azt is, hogy idővel tartósak legyenek.
CoCo – étkezzen egészségesen, kerülje az ultrafeldolgozást
Olyan termékeket vesz és eszik, amiket nem szabad? Ez az alkalmazás lehetővé teszi a vonalkód beolvasását, hogy azonosítsa a terméket, és részletes fájlt kapjon a tápanyag-információiról. Megmondja, ha túl sok cukrot, sót és zsírt tartalmaz. Röviden, ha egy termékről van szó "ultra feldolgozott" És talán ki kellene venni a kosárból és lecserélni egy egészségesebb opcióra. Bár az eddigieknél talán hiányosabb, célja, hogy kerüljük az ultra-feldolgozott termékeket, és étrendünkben azokat természetesebb, egészségünk szempontjából előnyösebb termékekkel helyettesítsük.
Lifesum
Az előzőekhez hasonlóan a Lifesum is kimerítően ellenőrzi kalóriaegyensúlyunkat, de a makrotápanyagok bevitelét is. Természetesen mindezt a fizikai tulajdonságaink alapján. De emellett több száz diétát is tartalmaz, amelyek segítenek tisztábban étkezni, növelni a fehérjebevitelünket vagy lefogyni. Találhatunk recepteket reggelire, ebédre, vacsorára, uzsonnára és uzsonnára. Mindenkinek.
Kalóriaszámláló
Ahogy a neve is sugallja, ez az alkalmazás egy alapvetőbb koncepciót követ. Megmutatja, hogy mennyi kalóriát vittél be ahhoz képest, amit kellene, és mennyi a makrotápanyagok mennyisége, amelyet naponta bevitt. Mindezt persze mindaddig, amíg minden étkezésnél regisztráljuk az ételt. Emellett elmondja nekünk, mit tehetünk, hogy elégetsük a bevitt kalóriákat az egészséges életmód fenntartása érdekében.
PHYTHIA
Bár kevéssé különbözik a korábbi kalóriaszámlálóktól, a FITIA olyan felülettel rendelkezik, amely kiemelkedik a fent vázolt lehetőségek közül. Az egyes étkezések és a képernyőn megjelenő adatok megjelenítése sokkal kényelmesebb és látványosabb. És természetesen konfigurálhatjuk az alkalmazást a célunk alapján: zsírcsökkentés, testsúly fenntartása és egészségesebb étkezés, vagy izomépítés.
Vegán táplálkozás
Minden nagyon egyszerű, ha bármit ehetünk, de mi van a vegánokkal? Számukra is vannak olyan alkalmazások, amelyek lehetővé teszik kontroll etetés. És ez az egyik a számos lehetőség közül, amelyet találhatunk, és ez segít kiszámítani a vegán étrendünk során elfogyasztott tápanyagokat, és szabályozni a mennyiségeket szükségleteink és céljaink alapján. Még egyszer, testünk sajátosságaitól függően.
makrók
Bár a felülete messze nem a legjobb, ennek az alkalmazásnak a működése kiváló a makrotápanyagok szabályozására. Olyan egyszerű, mint személyes adataink, célunk regisztrálása és a mindennap elfogyasztott ételek hozzáadása. És ott lesznek a grafikonok és statisztikák azokról az értékekről, amelyeket teljesítünk, és amelyek nem. Könnyen tudni fogja, hogy eléri-e a szükséges szénhidrát-, fehérje- és zsírbevitelt.
MyRealFood
A MyRealFood egy élelmiszertermék-szkenner, amely kiemeli a ultra-feldolgozott. Könnyen megtudhatja, mi az igazi étel, mi a jól feldolgozott és mi az ultra feldolgozott. Így más módon gondoskodhat étrendjéről, a teljes táplálkozási címkével és a széles közösség támogatásával. "valódi étkek". Egy másik alkalmazás, amely természetesen szintén segít céljaink elérésében.
Yuka
A Yuka egy egyszerű koncepciót követ, mint egy tipikus ételszkenner. Előveszed az okostelefonod kameráját, beolvassz bármilyen terméket, és az közvetlenül megmondja, hogy az mennyire jó vagy káros az egészségedre. De, amint az nyilvánvaló, megkapja a termék teljes táplálkozási információját, annak részletét, hogy miért jó vagy rossz az értékelése, és egyéb információkat is. És nyomon követheti azokat a termékeket, amelyeket okostelefonjával elemzett.
