Makan dengan baik sangat penting untuk menjaga kondisi fisik yang baik, dan menjaga kesehatan kita. Sebuah kebiasaan yang baik dari makanan sangat penting, dan dalam hal ini ada aplikasi itu bisa sangat membantu, meskipun kita tidak boleh menghindari pergi ke spesialis bila perlu. Aplikasi ini membantu Anda mengontrol keseimbangan kalori konsumsi dan asupan, dan juga keseimbangan makronutrien. Mereka mungkin yang terbaik yang akan Anda temukan di Google Play Store.
Aplikasi Android terbaik untuk mengurus makanan kita
Di Google Play Store ada puluhan aplikasi terfokus pada makanan, meskipun tidak satu pun dari mereka yang harus menggantikan ahli gizi yang mengontrol kesehatan kita dalam hal ini. Jika kami mencari aplikasi untuk mengelola diet kami dengan lebih baik, dan menerapkan kebiasaan baik, ini adalah yang terbaik. Lebih mudah untuk meninjau masing-masing, karena tidak semua memiliki fungsi yang sama atau tujuan yang sama.
https://youtu.be/3_ckHdEEZuo
Saldo Runtastic
Runtastic Balance mengontrol sarapan, makan siang, camilan, makan malam, dan setiap makanan yang kami buat. Kami mencatat setiap makanan yang dicerna dan kami akan dapat mengetahui keseimbangan kalori kami, tetapi juga jika kami mencapai apa yang seharusnya kami dapatkan dalam hal makronutrien: protein, karbohidrat, dan lemak. Semua ini dengan mempertimbangkan kebutuhan dan tujuan khusus kita, tentu saja, dan juga dengan rencana bantuan yang mencakup diet yang disesuaikan.
Penghitung kalori
El 'Penghitung kalori', dari MyFitnessPal, adalah salah satu aplikasi favorit pengguna. Ini bekerja dengan cara yang mirip dengan yang sebelumnya, tetapi dengan perbedaan penting: database makanannya adalah yang terbesar di antara semua aplikasi di segmen ini. Meskipun kita hanya dapat menggunakannya untuk mengontrol diet kita dengan cara yang sehat, sebagian besar memilihnya untuk menurunkan berat badan dan kenyataannya, dalam hal ini, mungkin aplikasi yang bekerja paling baik. Selama kita menggunakannya dengan benar, tentu saja.
Diet Seimbang - Makan Sehat Pribadi
Pilihan ketiga ini ditujukan untuk mengajar kita. Dengan itu kita akan terbiasa memiliki pola makan yang sehat dan seimbang, di semua tingkatan. Tidak hanya memperhatikan apakah kita cukup menelan protein atau tidak, tetapi juga asal-usulnya. Kita bisa menurunkan berat badan atau menambah massa otot dengan bantuan itu, tentu saja kita bisa, tapi di atas semua itu kita akan belajar kebiasaan makan yang baik untuk menjaga kesehatan kita dan mencapai tujuan kita. Tetapi juga, buat mereka bertahan dari waktu ke waktu.
CoCo - makan sehat, hindari ultra-olahan
Apakah Anda membeli dan memakan produk yang tidak seharusnya? Aplikasi ini memungkinkan Anda memindai kode batangnya untuk mengidentifikasi produk dan mendapatkan file terperinci tentang informasi nutrisinya. Ini akan memberitahu Anda jika mengandung kelebihan gula, garam dan lemak. Singkatnya, jika itu adalah produk yang dianggap sebagai 'ultra-proses' Dan mungkin Anda harus mengeluarkannya dari keranjang belanja dan menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat. Meskipun mungkin lebih tidak lengkap dari yang sebelumnya, tujuannya adalah agar kita menghindari produk ultra-olahan dan, dalam diet kita, kita menggantinya dengan produk yang lebih alami dan bermanfaat bagi kesehatan kita.
Lifesum
Mirip dengan yang sebelumnya, Lifesum terus mengontrol keseimbangan kalori kita, tetapi juga asupan makronutrien. Semua berdasarkan karakteristik fisik kita tentunya. Tapi selain itu, ia memiliki ratusan diet yang akan membantu kita makan lebih bersih, menambah asupan protein atau menurunkan berat badan. Kita dapat menemukan resep untuk sarapan, makan siang, makan malam, camilan, dan camilan. Untuk semua.
Penghitung kalori
Seperti namanya, aplikasi ini mengikuti konsep yang lebih mendasar. Ini akan memberi tahu Anda berapa banyak kalori yang telah Anda konsumsi dibandingkan dengan yang seharusnya Anda konsumsi, dan berapa volume zat gizi makro yang telah Anda selesaikan dengan asupan Anda setiap hari. Semua ini, asalkan kita mencatat makanan setiap kali makan, tentunya. Selain itu, ini akan memberi tahu kita apa yang dapat kita lakukan untuk membakar kalori yang telah kita konsumsi untuk mempertahankan gaya hidup sehat.
FITI
Meskipun sedikit berbeda dari penghitung kalori sebelumnya, FITIA memiliki antarmuka yang menonjol dari semua opsi yang telah kami uraikan di atas. Visualisasi setiap makanan, dan semua data di layar, jauh lebih nyaman dan menyenangkan secara visual. Dan tentu saja, kita dapat mengonfigurasi aplikasi berdasarkan tujuan kita: mengurangi lemak, menjaga berat badan dan makan lebih sehat, atau membangun otot.
Nutrisi Vegan
Semuanya sangat sederhana jika kita bisa makan apa saja, tapi bagaimana dengan vegan? Bagi mereka ada juga aplikasi yang memungkinkan mengontrol pemberian makan. Dan ini adalah salah satu dari beberapa pilihan yang dapat kita temukan, dan itu akan membantu kita menghitung nutrisi yang kita konsumsi dalam pola makan vegan kita dan mengontrol jumlahnya berdasarkan kebutuhan dan tujuan kita. Sekali lagi, tergantung pada kekhasan tubuh kita.
Macro
Meskipun antarmukanya jauh dari yang terbaik, pengoperasian aplikasi ini sangat bagus untuk mengontrol zat gizi makro. Sesederhana mendaftarkan data pribadi kita, tujuan kita dan menambahkan makanan yang kita makan setiap hari. Dan di sana kita akan memiliki grafik dan statistik tentang nilai-nilai yang kita penuhi dan yang tidak. Anda akan dengan mudah mengetahui apakah Anda telah mencapai asupan karbohidrat, protein dan lemak yang seharusnya.
Makanan Nyata Saya
MyRealFood adalah pemindai produk makanan yang menekankan pendeteksian ultra-diproses. Anda dapat dengan mudah mengetahui apa itu makanan asli, apa yang diproses dengan baik dan apa yang sangat diproses. Dan agar Anda dapat menjaga pola makan Anda dengan cara yang berbeda, juga memiliki label nutrisi yang lengkap dan dukungan dari komunitas luas 'realfooders'. Aplikasi berbeda yang, tentu saja, juga membantu kami mencapai tujuan kami.
Yuka
Yuka mengikuti konsep sederhana, seperti pemindai makanan khas. Anda mengambil kamera ponsel cerdas Anda, memindai produk apa pun dan itu memberi tahu Anda secara langsung sejauh mana itu baik, atau buruk, untuk kesehatan Anda. Tapi, terbukti, Anda juga menerima informasi nutrisi lengkap dari produk, detail mengapa produk tersebut memiliki penilaian baik atau buruk dan informasi lainnya. Dan Anda dapat melacak produk yang telah Anda analisis dengan smartphone Anda.
