Makan dengan baik adalah penting untuk mengekalkan keadaan fizikal yang baik, dan menjaga kesihatan kita. Tabiat yang baik makan adalah penting, dan dalam hal ini ada aplikasi itu boleh membantu kita, walaupun kita tidak boleh mengelak daripada pergi ke pakar apabila perlu. Apl ini membantu anda mengawal keseimbangan kalori penggunaan dan pengambilan, dan juga keseimbangan makronutrien. Mereka mungkin yang terbaik yang anda akan dapati di Gedung Google Play.
Aplikasi Android terbaik untuk menjaga makanan kita
Dalam Gedung Google Play terdapat berpuluh-puluh aplikasi memberi tumpuan kepada makan, walaupun tiada seorang pun daripada mereka harus menggantikan pakar pemakanan yang mengawal kesihatan kita dalam hal ini. Jika kita sedang mencari apl untuk mengurus pemakanan kita dengan lebih baik, dan mengamalkan tabiat yang baik, ini adalah yang terbaik. Ia adalah mudah untuk menyemak setiap daripada mereka, kerana tidak semua mempunyai fungsi yang sama atau tujuan yang sama.
https://youtu.be/3_ckHdEEZuo
Imbangan Runtastic
Runtastic Balance mengawal sarapan pagi, makan tengah hari, snek, makan malam dan setiap hidangan yang kami buat. Kami merekodkan setiap makanan yang dimakan dan kami akan dapat mengetahui keseimbangan kalori kami, tetapi juga jika kami mencapai tahap yang sepatutnya dari segi makronutrien: protein, karbohidrat dan lemak. Semua ini mengambil kira keperluan dan objektif tertentu kami, sudah tentu, dan juga dengan rancangan bantuan yang termasuk diet yang disesuaikan.
Kaunter kalori
El 'kaunter kalori', daripada MyFitnessPal, ialah salah satu aplikasi kegemaran pengguna. Ia berfungsi dengan cara yang serupa dengan yang sebelumnya, tetapi dengan perbezaan penting: pangkalan data makanannya adalah yang terbesar antara semua apl dalam segmen ini. Walaupun kita hanya boleh menggunakannya untuk mengawal diet kita dengan cara yang sihat, kebanyakan memilihnya untuk menurunkan berat badan dan hakikatnya, dalam pengertian ini, ia mungkin aplikasi yang paling berkesan. Selagi kita menggunakannya dengan betul, sudah tentu.
Diet Seimbang - Pemakanan Sihat Peribadi
Pilihan ketiga ini bertujuan untuk mengajar kita. Dengan itu kita akan membiasakan diri dengan pemakanan yang sihat dan seimbang, di semua peringkat. Bukan sahaja menjaga sama ada kita menelan protein yang mencukupi, atau tidak, malah asal usulnya. Kita boleh menurunkan berat badan atau menambah jisim otot dengan bantuannya, sudah tentu kita boleh, tetapi di atas semua kita akan belajar tabiat makan yang baik untuk menjaga kesihatan kita dan mencapai matlamat kita. Tetapi juga, buat mereka bertahan dari semasa ke semasa.
CoCo - makan sihat, elakkan ultra-diproses
Adakah anda membeli dan makan produk yang tidak sepatutnya? Apl ini membolehkan anda mengimbas kod barnya untuk mengenal pasti produk dan mendapatkan fail terperinci tentang maklumat pemakanannya. Ia akan memberitahu anda jika ia mengandungi lebihan gula, garam dan lemak. Pendek kata, jika ia adalah produk yang dianggap sebagai 'ultra-diproses' Dan mungkin anda perlu mengeluarkannya dari troli beli-belah dan menggantikannya dengan pilihan yang lebih sihat. Walaupun ia mungkin lebih tidak lengkap daripada yang sebelumnya, objektifnya ialah kita mengelakkan produk ultra-diproses dan, dalam diet kita, kita menggantikannya dengan produk yang lebih semula jadi dan bermanfaat untuk kesihatan kita.
Lifesum
Sama seperti yang sebelumnya, Lifesum mengekalkan kawalan menyeluruh terhadap keseimbangan kalori kita, tetapi juga terhadap pengambilan makronutrien. Semuanya berdasarkan ciri fizikal kita, sudah tentu. Tetapi di samping itu, ia mempunyai beratus-ratus diet yang akan membantu kita makan lebih bersih, meningkatkan pengambilan protein atau menurunkan berat badan. Kita boleh mencari resipi untuk sarapan pagi, untuk makan tengah hari, untuk makan malam, untuk snek dan untuk snek. Untuk semua.
Kaunter kalori
Seperti namanya, aplikasi ini mengikut konsep yang lebih asas. Ia akan memberitahu anda berapa banyak kalori yang telah anda makan berbanding dengan apa yang anda sepatutnya, dan apakah jumlah makronutrien yang telah anda lengkapkan dengan pengambilan anda setiap hari. Semua ini, asalkan kita mendaftar makanan setiap hidangan, sudah tentu. Di samping itu, ia akan memberitahu kita apa yang boleh kita lakukan untuk membakar kalori yang telah kita makan untuk mengekalkan gaya hidup sihat.
PHYTHIA
Walaupun ia berbeza sedikit daripada kaunter kalori sebelumnya, FITIA mempunyai antara muka yang menonjol daripada semua pilihan yang telah kami gariskan di atas. Penggambaran setiap hidangan, dan semua data pada skrin, adalah lebih selesa dan menarik secara visual. Dan sudah tentu, kami boleh mengkonfigurasi aplikasi berdasarkan matlamat kami: mengurangkan lemak, mengekalkan berat badan dan makan lebih sihat, atau membina otot.
Pemakanan Vegan
Segala-galanya sangat mudah jika kita boleh makan apa-apa, tetapi bagaimana dengan vegan? Bagi mereka juga ada aplikasi yang membenarkan mengawal pemakanan. Dan ini adalah salah satu daripada beberapa pilihan yang boleh kami temui, dan itu akan membantu kami mengira nutrien yang kami ambil dalam diet vegan kami dan mengawal jumlahnya berdasarkan keperluan dan matlamat kami. Sekali lagi, bergantung pada kekhususan badan kita.
Makro
Walaupun antara mukanya jauh dari yang terbaik, pengendalian aplikasi ini sangat bagus untuk mengawal makronutrien. Semudah mendaftarkan data peribadi kami, objektif kami dan menambah makanan yang kami makan setiap hari. Dan di sana kita akan mempunyai graf dan statistik mengenai nilai yang kita penuhi dan yang tidak. Anda akan mudah mengetahui sama ada anda mencapai pengambilan karbohidrat, protein dan lemak yang sepatutnya.
MyRealFood
MyRealFood ialah pengimbas produk makanan yang menekankan pengesanan ultra-diproses. Anda boleh dengan mudah mengetahui apa itu makanan sebenar, apa yang baik diproses dan apa yang diproses ultra. Oleh itu, anda boleh menjaga pemakanan anda dengan cara yang berbeza, juga mempunyai label pemakanan yang lengkap dan sokongan komuniti yang luas. 'pemakan makanan sebenar'. Apl berbeza yang, sudah tentu, turut membantu kami mencapai matlamat kami.
Yuka
Yuka mengikut konsep mudah, seperti pengimbas makanan biasa. Anda mengambil kamera telefon pintar anda, mengimbas sebarang produk dan ia memberitahu anda secara langsung sejauh mana ia baik, atau buruk, untuk kesihatan anda. Tetapi, seperti yang terbukti, anda juga menerima maklumat pemakanan lengkap produk, butiran mengapa ia mempunyai penilaian yang baik atau buruk dan maklumat lain. Dan anda boleh menjejaki produk yang telah anda analisis dengan telefon pintar anda.
