We worden ons steeds meer bewust van voeding en voeding, en smartphones helpen daarbij. Het is gemakkelijker, met hen, om te weten wat te eten en wat niet, om een dieet te behouden gezond en evenwichtig. Daar zijn tientallen applicaties op gericht, met min of meer uitgebreide databases. Maar er is een 'speciaal', is genaamd MijnRealFood en in werkelijkheid is het erop gericht ons te vertellen wat het is echt eten en wat zijn ze? ultrabewerkt.
Voedingsinformatie is essentieel om te weten wat we eten en om een uitgebalanceerd dieet te behouden. Maar eet gezond het hangt ook af van de controle waar de calorieën vandaan komen -bijvoorbeeld-. MijnRealFood heeft drie basisregels om ons te helpen, gebaseerd op de 'Echt eten':
- Baseer je dieet op echt voedsel.
- Vul je dieet aan met goede bewerkte voedingsmiddelen.
- Vermijd ultra-verwerkte degenen. De consumptie van deze producten kan incidenteel zijn, gerelateerd aan sociale en culturele evenementen (10%).
Afscheid van overmatig ultrabewerkte voedingsmiddelen in uw dieet met MyRealFood
Net als elke andere voedings- en voedseltoepassing werkt MyRealFood op een heel eenvoudige manier: gebruik de camera van uw smartphone om de barcode van het product en zoekt daarbij naar het product in een databank eigen. Deze database vertelt ons eerst of het een ultraverwerkt voedingsmiddel is of niet. Maar daarnaast toont het ons indicatoren over voedsel, toevoegsels, de ingrediënten, en natuurlijk de voedingswaarde informatie vol. We kunnen ook de macronutriënten in een bepaald voedingsproduct.
En het beste van alles is dat, als we door het tabblad van een bepaald product blijven schuiven, we de kunnen zien alternatieven. Dus als we de applicatie gebruiken terwijl we winkelen in de supermarkt -bijvoorbeeld- We kunnen gemakkelijk alternatieve producten vinden voor de ultraverwerkte producten die we gewoonlijk consumeren.
De aanvraag heeft een algemene beoordeling die bepaalt of het is echt voedsel, goed verwerkt of ultraverwerkt. We hebben een community-tab waar we kunnen vinden recepten, gebruikersgroepen en anderen 'echte eters' die als referentie kan dienen. Er is ook een rubriek waarin de beheerders van MyRealFood zelf interessante publicaties maken over deze filosofie of over de applicatie zelf en haar nieuws.
Op het tabblad Categorieën kunnen we informatie zien over: elk product zonder een barcode te hoeven scannen. Iets dat ons helpt om interessante producten voor ons eten te vinden, bijvoorbeeld zonder de haast van de supermarkt. En op het monitoringtabblad van de applicatie kunnen we de hoeveelheid echt voedsel, goed verwerkt en ultraverwerkt voedsel dat we hebben geconsumeerd, onder controle houden. We kunnen doelen stellen en op deze manier geleidelijk het ultraverwerkte dat we consumeren vervangen.
Het is een gratis en echt nuttige applicatie. Het zou kunnen gebeuren als 'nog een app' over voeding en voedsel, maar de waarheid is dat de benadering totaal anders is dan alle andere. Hiermee app voor gewichtsverlies dieet, het doel is om te vermijden 'junk food'. En ze vertellen ons niet eens om definitief en absoluut te stoppen met het consumeren van ultraverwerkt voedsel, maar gewoon om ons bewust te zijn van ons dieet en tot op zekere hoogte de consumptie van dit soort voedsel dat niet wordt aanbevolen voor onze Gezondheid.
