Goed eten is essentieel om een goede lichamelijke conditie te behouden en voor onze gezondheid te zorgen. Een goede gewoonte van voeden is cruciaal, en hierin is toepassingen dat kan ons enorm helpen, hoewel we nooit moeten vermijden om naar een specialist te gaan als dat nodig is. Deze apps helpen je de caloriebalans van consumptie en inname te controleren, en ook de balans van macronutriënten. Ze zijn waarschijnlijk de beste die u in de Google Play Store zult vinden.
De beste Android-applicaties om voor ons eten te zorgen
In de Google Play Store zijn er tientallen toepassingen gericht op voeden, hoewel geen van hen ooit een voedingsdeskundige zou moeten vervangen die onze gezondheid in dit opzicht controleert. Als we op zoek zijn naar apps om ons dieet beter te beheren en goede gewoonten aan te nemen, zijn dit de beste. Het is handig om ze allemaal te bekijken, omdat ze niet allemaal dezelfde functies of hetzelfde doel hebben.
https://youtu.be/3_ckHdEEZuo
Runtastic-balans
Runtastic Balance regelt ons ontbijt, lunch, tussendoortje, diner en elke maaltijd die we maken. We registreren elk ingenomen voedsel en we zullen onze calorische balans kunnen kennen, maar ook of we komen waar we zouden moeten komen in termen van macronutriënten: eiwitten, koolhydraten en vetten. Dit alles rekening houdend met onze specifieke behoeften en doelstellingen, natuurlijk, en ook met ondersteuningsplannen met aangepaste diëten.
Calorieteller
El 'Calorieënteller', van MyFitnessPal, is een van de favoriete apps van de gebruikers. Het werkt op dezelfde manier als de vorige, maar met een belangrijk verschil: de voedseldatabase is de grootste van alle apps in dit segment. Hoewel we het alleen kunnen gebruiken om ons dieet op een gezonde manier onder controle te houden, kiezen de meesten ervoor om af te vallen en de waarheid is dat het in die zin waarschijnlijk de app is die het beste werkt. Mits we het goed gebruiken natuurlijk.
Evenwichtig dieet - persoonlijk gezond eten
Deze derde optie is bedoeld om ons te leren. Hiermee zullen we wennen aan een gezond en uitgebalanceerd dieet, op alle niveaus. Niet alleen zorgen dat we voldoende eiwitten binnenkrijgen, of juist niet, maar zelfs de herkomst ervan. We kunnen ermee afvallen of spiermassa winnen, natuurlijk kunnen we, maar bovenal leren we goede eetgewoonten om voor onze gezondheid te zorgen en onze doelen te bereiken. Maar zorg er ook voor dat ze na verloop van tijd meegaan.
CoCo - eet gezond, vermijd ultraverwerkt
Koopt en eet u producten die u niet zou moeten kopen en eten? Met deze app kun je de streepjescode scannen om het product te identificeren en een gedetailleerd bestand met voedingsinformatie te verkrijgen. Het zal u vertellen of het een overmaat aan suikers, zout en vetten bevat. Kortom, als het een product is dat wordt beschouwd als: 'ultra-verwerkt' En misschien moet je het uit het winkelwagentje halen en vervangen door een gezondere optie. Hoewel het misschien onvollediger is dan de vorige, is het de bedoeling dat we ultraverwerkte producten vermijden en in onze voeding vervangen door meer natuurlijke en heilzame producten voor onze gezondheid.
Lifesum
Net als de vorige, houdt Lifesum een uitputtende controle over onze caloriebalans, maar ook over de inname van macronutriënten. Allemaal gebaseerd op onze fysieke kenmerken natuurlijk. Maar daarnaast heeft het honderden diëten die ons helpen schoner te eten, onze eiwitinname te verhogen of af te vallen. We kunnen recepten vinden voor ontbijt, lunch, diner, tussendoortje en tussendoortjes. Voor iedereen.
Calorieën tellen
Zoals de naam al doet vermoeden, volgt deze app een meer basisconcept. Het zal u vertellen hoeveel calorieën u heeft ingenomen in vergelijking met wat u zou moeten doen, en wat het volume aan macronutriënten is dat u elke dag met uw innames hebt voltooid. Dit alles, zolang we natuurlijk het eten van elke maaltijd registreren. Bovendien zal het ons vertellen wat we kunnen doen om de calorieën die we hebben ingenomen te verbranden om een gezonde levensstijl te behouden.
PHYTHIA
Hoewel het weinig verschilt van eerdere calorietellers, heeft FITIA een interface die zich onderscheidt van alle opties die we hierboven hebben geschetst. De visualisatie van elke maaltijd en van alle gegevens op het scherm is veel comfortabeler en visueel aantrekkelijker. En natuurlijk kunnen we de applicatie configureren op basis van ons doel: vet verminderen, op gewicht blijven en gezonder eten, of spieren opbouwen.
Veganistische voeding
Alles is heel eenvoudig als we alles kunnen eten, maar hoe zit het met veganisten? Voor hen zijn er ook apps die het mogelijk maken voeding controleren. En dit is een van de verschillende opties die we kunnen vinden, en dat zal ons helpen de voedingsstoffen te berekenen die we consumeren in ons veganistische dieet en de hoeveelheden te controleren op basis van onze behoeften en doelen. Nogmaals, afhankelijk van de bijzonderheden van ons lichaam.
Macro's
Hoewel de interface verre van de beste is, is de werking van deze app voortreffelijk voor de controle van macronutriënten. Zo simpel als het registreren van onze persoonlijke gegevens, ons doel en het toevoegen van het voedsel dat we elke dag eten. En daar zullen we de grafieken en statistieken hebben over de waarden die we vervullen en die niet. U zult gemakkelijk weten of u de inname van koolhydraten, eiwitten en vetten bereikt die u zou moeten hebben.
MijnRealFood
MyRealFood is een voedselproductscanner die de nadruk legt op het detecteren van de ultra-verwerkt. U kunt gemakkelijk weten wat echt voedsel is, wat goed is verwerkt en wat ultraverwerkt is. En zo kunt u op een andere manier voor uw dieet zorgen, ook met het volledige voedingsetiket en de steun van een brede gemeenschap van 'echte eters'. Een andere app die ons natuurlijk ook helpt om onze doelen te bereiken.
Yuka
Yuka volgt een eenvoudig concept, zoals een typische voedselscanner. Je pakt de camera van je smartphone, scant een willekeurig product en het vertelt je direct in hoeverre het goed of slecht is voor je gezondheid. Maar zoals duidelijk is, ontvangt u ook de volledige voedingsinformatie van het product, de details waarom het een goede of slechte evaluatie heeft en andere informatie. En je kunt de producten volgen die je hebt geanalyseerd met je smartphone.
