Правильное питание необходимо для поддержания хорошей физической формы и заботы о нашем здоровье. Хорошая привычка вскармливание имеет решающее значение, и в этом есть применения это может нам очень помочь, хотя мы никогда не должны избегать обращения к специалисту в случае необходимости. Эти приложения помогут вам контролировать калорийность потребления и потребления, а также баланс макроэлементов. Они, вероятно, лучшее, что вы найдете в магазине Google Play.
Лучшие приложения для Android, чтобы позаботиться о нашей еде
В магазине Google Play есть десятки применения сосредоточен на вскармливание, хотя ни один из них никогда не должен заменять диетолога, контролирующего наше здоровье в этом отношении. Если мы ищем приложения, которые помогут лучше управлять своим питанием и выработать хорошие привычки, это лучшее. Рассматривать каждую из них удобно, потому что не все имеют одинаковые функции или одну и ту же цель.
https://youtu.be/3_ckHdEEZuo
Рунтастический баланс
Runtastic Balance контролирует наши завтраки, обеды, закуски, ужины и все блюда, которые мы готовим. Мы записываем каждую съеденную пищу, и мы сможем узнать наш баланс калорий, а также получим ли мы то, что нам нужно, с точки зрения макроэлементов: белков, углеводов и жиров. Все это, конечно же, с учетом наших особых потребностей и целей, а также с помощью планов помощи, включающих адаптированные диеты.
Счетчик калорий
El 'Счетчик калорий'от MyFitnessPal - одно из любимых приложений пользователей. Он работает аналогично предыдущему, но с важным отличием: его база данных продуктов питания является самой большой среди всех приложений в этом сегменте. Хотя мы можем использовать его только для здорового контроля за своим питанием, большинство выбирают его для похудения, и правда в том, что в этом смысле это приложение, вероятно, работает лучше всего. Конечно, если мы используем его должным образом.
Сбалансированная диета - личное здоровое питание
Этот третий вариант нацелен на то, чтобы научить нас. С его помощью мы привыкнем к здоровому и сбалансированному питанию на всех уровнях. Не только о том, потребляем ли мы достаточное количество белка или нет, но даже о его происхождении. С его помощью мы можем похудеть или набрать мышечную массу, конечно, можем, но, прежде всего, мы научимся правильному питанию, чтобы заботиться о своем здоровье и достигать наших целей. Но также сделайте их долговечными со временем.
CoCo - ешьте здоровую пищу, избегайте ультра-обработанных
Вы покупаете и едите продукты, которые вам не следует покупать? Это приложение позволяет сканировать штрих-код, чтобы идентифицировать продукт и получить подробный файл с информацией о его пищевой ценности. Он скажет вам, содержит ли он избыток сахара, соли и жиров. Короче говоря, если это продукт, который считается 'ультра-обработанный' И, возможно, вам стоит вынуть его из корзины и заменить на более здоровый вариант. Хотя он, возможно, более неполный, чем предыдущие, его цель состоит в том, чтобы мы избегали продуктов ультрапереработки и в своем рационе заменяли их более натуральными и полезными для нашего здоровья продуктами.
Lifesum
Как и предыдущие, Lifesum полностью контролирует наш баланс калорий, а также потребление макроэлементов. Все, конечно, исходя из наших физических характеристик. Но, кроме того, в нем есть сотни диет, которые помогут нам питаться чище, увеличить потребление белка или похудеть. Мы можем найти рецепты завтрака, обеда, ужина, закусок и перекусов. Для всех.
Счетчик калорий
Как следует из названия, это приложение следует более простой концепции. Он сообщит вам, сколько калорий вы потребили по сравнению с тем, что вам следует, и какой объем макроэлементов вы получили с ежедневным потреблением. И все это, если, конечно, мы регистрируем еду каждого приема пищи. Кроме того, он расскажет нам, что мы можем сделать, чтобы сжечь потребленные калории, чтобы поддерживать здоровый образ жизни.
ФИТИЯ
Хотя он мало чем отличается от предыдущих счетчиков калорий, интерфейс FITIA отличается от всех описанных выше вариантов. Визуализация каждого приема пищи и всех данных на экране намного удобнее и приятнее. И, конечно же, мы можем настроить приложение в соответствии с нашей целью: уменьшить жир, поддерживать вес и более здоровое питание или нарастить мышцы.
Веганское питание
Все очень просто, если мы можем есть что угодно, а как насчет веганов? Для них также есть приложения, позволяющие контроль кормления. И это один из нескольких вариантов, которые мы можем найти, и который поможет нам рассчитать питательные вещества, которые мы потребляем в веганской диете, и контролировать их количество в зависимости от наших потребностей и целей. Еще раз, в зависимости от особенностей нашего тела.
Макрос
Хотя его интерфейс далеко не самый лучший, это приложение прекрасно справляется с управлением макроэлементами. Так же просто, как зарегистрировать наши личные данные, нашу цель и добавить продукты, которые мы едим каждый день. И там у нас будут графики и статистика по значениям, которые мы выполняем, а какие нет. Вы легко узнаете, достигли ли вы необходимого количества углеводов, белков и жиров.
MyRealFood
MyRealFood - это сканер пищевых продуктов, который подчеркивает ультра-обработанный. Вы можете легко узнать, что такое настоящая еда, что хорошо обработано, а что ультра обработано. Таким образом, вы можете позаботиться о своем питании по-другому, имея при этом полную этикетку о питательных веществах и поддержку широкого сообщества специалистов. 'realfooders'. Другое приложение, которое, конечно же, также помогает нам в достижении наших целей.
Юка
Yuka следует простой концепции, как обычный сканер еды. Вы берете камеру своего смартфона, сканируете любой продукт, и он прямо говорит вам, насколько он хорош или плох для вашего здоровья. Но, как очевидно, вы также получаете полную информацию о пищевой ценности продукта, подробную информацию о том, почему он имеет хорошую или плохую оценку, и другую информацию. И вы можете отслеживать продукты, которые вы анализировали, с помощью своего смартфона.
