การรับประทานอาหารที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสภาพร่างกายที่ดีและดูแลสุขภาพของเรา นิสัยที่ดีของ ALIMENTACION มีความสำคัญ และในเรื่องนี้ก็มี การใช้งาน ที่สามารถช่วยได้มาก แม้ว่าเราไม่ควรหลีกเลี่ยงการไปหาผู้เชี่ยวชาญเมื่อจำเป็น แอพเหล่านี้ช่วยให้คุณควบคุมสมดุลแคลอรี่ของการบริโภคและการบริโภค รวมถึงความสมดุลของธาตุอาหารหลัก พวกเขาน่าจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะพบใน Google Play Store
แอพ Android ที่ดีที่สุดในการดูแลอาหารของเรา
ใน Google Play Store มี การใช้งาน มุ่งเน้นไปที่ ALIMENTACIONแม้ว่าจะไม่มีใครแทนที่นักโภชนาการที่ควบคุมสุขภาพของเราในเรื่องนี้ก็ตาม หากเรากำลังมองหาแอปเพื่อจัดการอาหารของเราให้ดียิ่งขึ้น และใช้นิสัยที่ดี สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ดีที่สุด สะดวกในการตรวจสอบแต่ละรายการ เนื่องจากไม่ได้มีฟังก์ชันหรือจุดประสงค์เดียวกันทั้งหมด
https://youtu.be/3_ckHdEEZuo
รันแทสติก บาลานซ์
Runtastic Balance ควบคุมอาหารเช้า อาหารกลางวัน ของว่าง อาหารเย็น และอาหารทุกมื้อที่เราทำ เราลงทะเบียนอาหารแต่ละชนิดที่กินเข้าไปและเราจะสามารถทราบสมดุลแคลอรี่ของเราได้ แต่ถ้าเราได้รับในที่ที่ควรจะเป็นในแง่ของธาตุอาหารหลัก: โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ทั้งหมดนี้คำนึงถึงความต้องการและวัตถุประสงค์เฉพาะของเรา และรวมถึงแผนการสนับสนุนซึ่งรวมถึงการควบคุมอาหารด้วย
เคาน์เตอร์แคลอรี่
El 'ตัวนับแคลอรี่'จาก MyFitnessPal เป็นหนึ่งในแอพที่ผู้ใช้ชื่นชอบ มันทำงานในลักษณะเดียวกันกับก่อนหน้านี้ แต่มีความแตกต่างที่สำคัญ: ฐานข้อมูลอาหารนั้นใหญ่ที่สุดในบรรดาแอพทั้งหมดในกลุ่มนี้ แม้ว่าเราจะสามารถใช้มันเพื่อควบคุมอาหารของเราในทางที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ส่วนใหญ่เลือกที่จะลดน้ำหนัก และความจริงก็คือในแง่นี้ แอปนี้น่าจะเป็นแอปที่ได้ผลดีที่สุด ตราบใดที่เราใช้อย่างถูกวิธีแน่นอน
อาหารที่สมดุล - การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพส่วนบุคคล
ตัวเลือกที่สามนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อสอนเรา ด้วยวิธีนี้ เราจะคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลในทุกระดับ ไม่เพียงแต่ดูแลว่าเรากินโปรตีนเข้าไปเพียงพอหรือไม่เท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงที่มาของโปรตีนอีกด้วย เราสามารถลดน้ำหนักหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ด้วยความช่วยเหลือจากมัน แน่นอนเราทำได้ แต่เหนือสิ่งอื่นใด เราจะเรียนรู้นิสัยการกินที่ดีในการดูแลสุขภาพและบรรลุเป้าหมายของเรา แต่ยังทำให้พวกเขาคงอยู่เมื่อเวลาผ่านไป
CoCo - กินเพื่อสุขภาพหลีกเลี่ยงกระบวนการพิเศษ
คุณกำลังซื้อและรับประทานผลิตภัณฑ์ที่คุณไม่ควรทำหรือไม่? แอพนี้ให้คุณสแกนบาร์โค้ดเพื่อระบุผลิตภัณฑ์และรับไฟล์รายละเอียดเกี่ยวกับข้อมูลทางโภชนาการ มันจะบอกคุณว่ามีน้ำตาล เกลือ และไขมันมากเกินไปหรือไม่ โดยสรุปแล้วหากเป็นสินค้าที่ถือว่าเป็น 'การประมวลผลพิเศษ' และบางทีคุณควรนำมันออกจากตะกร้าสินค้าและแทนที่ด้วยตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่ามันอาจจะไม่สมบูรณ์มากกว่าก่อนหน้านี้ แต่วัตถุประสงค์ของมันคือเราหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แปรรูปพิเศษ และในอาหารของเรา เราแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา
Lifesum
เช่นเดียวกับก่อนหน้านี้ Lifesum ควบคุมสมดุลแคลอรี่ของเราอย่างละเอียดถี่ถ้วน แต่ยังรวมถึงการบริโภคธาตุอาหารหลักด้วย ทั้งหมดขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายภาพของเราแน่นอน แต่นอกจากนี้ยังมีอาหารหลายร้อยชนิดที่จะช่วยให้เราทานอาหารที่สะอาดขึ้น เพิ่มปริมาณโปรตีน หรือลดน้ำหนัก เราสามารถค้นหาสูตรอาหารเช้า กลางวัน เย็น ของว่าง และของว่างได้ เพื่อทุกสิ่ง.
เคาน์เตอร์แคลอรี่
ตามชื่อของมัน แอปนี้ใช้แนวคิดพื้นฐานมากกว่า โดยจะบอกคุณว่าคุณได้รับแคลอรีกี่แคลอรีเมื่อเทียบกับที่คุณควรได้รับ และปริมาณของธาตุอาหารหลักที่คุณได้รับในแต่ละวันมีปริมาณเท่าใด ทั้งหมดนี้ตราบใดที่เราลงทะเบียนอาหารของแต่ละมื้อแน่นอน นอกจากนี้ มันจะบอกเราว่าเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเผาผลาญแคลอรีที่เรากินเข้าไปเพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
PHYTHIA
แม้ว่าจะแตกต่างเพียงเล็กน้อยจากตัวนับแคลอรี่ก่อนหน้า แต่ FITIA มีอินเทอร์เฟซที่โดดเด่นจากตัวเลือกทั้งหมดที่เราได้สรุปไว้ข้างต้น การแสดงภาพอาหารแต่ละมื้อและข้อมูลทั้งหมดบนหน้าจอนั้นสะดวกสบายและเป็นที่ชื่นชอบมากขึ้น และแน่นอน เราสามารถกำหนดค่าแอปพลิเคชันตามเป้าหมายของเรา: ลดไขมัน รักษาน้ำหนัก และรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น หรือสร้างกล้ามเนื้อ
โภชนาการมังสวิรัติ
ทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายมากถ้าเราสามารถกินอะไรก็ได้ แต่มังสวิรัติล่ะ? สำหรับพวกเขายังมีแอพที่อนุญาต ควบคุมการให้อาหาร และนี่เป็นหนึ่งในหลายตัวเลือกที่เราพบ และนั่นจะช่วยให้เราคำนวณสารอาหารที่เราบริโภคในอาหารมังสวิรัติของเรา และควบคุมปริมาณตามความต้องการและเป้าหมายของเรา อีกครั้งขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายเรา
แมโคร
แม้ว่าอินเทอร์เฟซจะยังห่างไกลจากสิ่งที่ดีที่สุด แต่การทำงานของแอพนี้ก็ยอดเยี่ยมสำหรับการควบคุมธาตุอาหารหลัก ง่าย ๆ เช่นการลงทะเบียนข้อมูลส่วนบุคคล วัตถุประสงค์ และเพิ่มอาหารที่เรากินทุกวัน และที่นั่นเราจะมีกราฟและสถิติเกี่ยวกับค่าที่เราได้รับและค่าที่ไม่ได้ คุณจะทราบได้อย่างง่ายดายว่าคุณกำลังเข้าถึงปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่คุณควรได้รับหรือไม่
มายเรียลฟู้ด
MyRealFood เป็นเครื่องสแกนผลิตภัณฑ์อาหารที่เน้นการตรวจจับ แปรรูปพิเศษ. คุณสามารถทราบได้ง่าย ๆ ว่าอาหารจริงคืออะไร อาหารแปรรูปอะไรดี และอะไรแปรรูปเป็นพิเศษ ดังนั้น คุณจึงสามารถดูแลการรับประทานอาหารของคุณในแบบที่ต่างออกไป มีฉลากโภชนาการที่สมบูรณ์และการสนับสนุนจากชุมชนในวงกว้าง 'นักชิมอาหาร'. แอปอื่นที่ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายได้อย่างแน่นอน
Yuka
Yuka ดำเนินตามแนวคิดง่ายๆ เหมือนกับเครื่องสแกนอาหารทั่วไป คุณถือกล้องของสมาร์ทโฟนของคุณ สแกนผลิตภัณฑ์ใดๆ และมันบอกคุณโดยตรงว่ามันดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ตามที่เห็นได้ชัด คุณยังได้รับข้อมูลทางโภชนาการที่สมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์ รายละเอียดว่าเหตุใดจึงมีการประเมินที่ดีและไม่ดี และข้อมูลอื่นๆ และคุณสามารถติดตามผลิตภัณฑ์ที่คุณได้วิเคราะห์ด้วยสมาร์ทโฟนของคุณ
