吃得好对保持良好的身体状况和照顾我们的健康至关重要。 一个好习惯 馈送 是至关重要的，在这方面有 应用 这会很有帮助，尽管我们在必要时永远不应该避免去看专家。 这些应用程序可帮助您控制消耗和摄入的热量平衡，以及宏量营养素的平衡。 它们可能是您在 Google Play 商店中找到的最好的。
照顾我们食物的最佳 Android 应用程序
在 Google Play 商店中，有数十种 应用 专注于 馈送，尽管他们都不应该取代在这方面控制我们健康的营养师。 如果我们正在寻找应用程序来更好地管理我们的饮食并养成良好的习惯，这些是最好的。 回顾它们中的每一个是很方便的，因为并不是所有的都具有相同的功能或相同的目的。
https://youtu.be/3_ckHdEEZuo
Runtastic 平衡
Runtastic Balance 控制我们的早餐、午餐、小吃、晚餐和我们制作的每一餐。 我们记录每一种摄入的食物，我们可以知道我们的热量平衡，但也知道我们是否在宏量营养素方面达到了应有的水平：蛋白质、碳水化合物和脂肪。 当然，所有这些都考虑到了我们的特殊需求和目标，以及包括调整饮食的支持计划。
卡路里计数器
El '卡路里计数器'来自 MyFitnessPal，是用户最喜欢的应用程序之一。 它的工作方式与前一个类似，但有一个重要区别：它的食物数据库是该细分市场所有应用程序中最大的。 虽然我们只能用它来以健康的方式控制我们的饮食，但大多数人选择它来减肥，事实是，从这个意义上说，它可能是效果最好的应用程序。 当然，只要我们使用得当。
均衡饮食 - 个人健康饮食
这第三个选项旨在教导我们。 有了它，我们将习惯于在各个层面拥有健康均衡的饮食。 不仅要注意我们是否摄入了足够的蛋白质，甚至还要注意它的来源。 借助它，我们可以减轻体重或增加肌肉质量，当然可以，但最重要的是我们将学习良好的饮食习惯来照顾我们的健康并实现我们的目标。 而且，让它们随着时间的推移而持续。
CoCo - 吃得健康，避免超加工
您是否在购买和食用您不应该购买的产品？ 此应用程序可让您扫描其条形码以识别产品并获取有关其营养信息的详细文件。 它会告诉您它是否含有过量的糖、盐和脂肪。 简而言之，如果它是一个被认为是 '超加工' 也许你应该把它从购物车里拿出来，换成更健康的选择。 虽然它可能比以前的更不完整，但它的目标是我们避免超加工产品，并且在我们的饮食中，我们用更天然和有益于我们健康的产品取而代之。
Lifesum
与之前的类似，Lifesum 对我们的热量平衡以及大量营养素的摄入量进行彻底控制。 当然，这一切都基于我们的身体特征。 但除此之外，它还有数百种饮食方式，可以帮助我们吃得更干净、增加蛋白质摄入量或减轻体重。 我们可以找到早餐、午餐、晚餐、小吃和零食的食谱。 对所有人。
卡路里计数器
顾名思义，这个应用程序遵循一个更基本的概念。 它会告诉您与您应该摄入的卡路里相比，您摄入了多少卡路里，以及您每天摄入的常量营养素的量是多少。 这一切，当然只要我们登记每顿饭的食物。 此外，它还将告诉我们如何燃烧已摄入的卡路里以保持健康的生活方式。
菲蒂亚
尽管它与以前的卡路里计数器几乎没有什么不同，但 FITIA 的界面从我们上面概述的所有选项中脱颖而出。 每顿饭的可视化，以及屏幕上所有数据的可视化，都更加舒适和视觉上令人愉悦。 当然，我们可以根据我们的目标配置应用程序：减少脂肪、保持体重和吃得更健康，或者锻炼肌肉。
纯素营养
如果我们可以吃任何东西，一切都很简单，但是素食主义者呢？ 对于他们来说，还有一些应用程序允许 控制喂食。 这是我们可以找到的几种选择之一，它将帮助我们计算我们在纯素饮食中消耗的营养素，并根据我们的需求和目标控制数量。 再次，取决于我们身体的特殊性。
宏
虽然它的界面远不是最好的，但这个应用程序的操作对于宏量营养素的控制是精致的。 就像注册我们的个人数据、我们的目标和添加我们每天吃的食物一样简单。 在那里，我们将有关于我们正在实现和没有实现的价值的图表和统计数据。 您将很容易知道自己是否达到了应有的碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量。
我的真实食物
MyRealFood 是一种食品扫描仪，它强调检测 超加工. 您可以轻松了解什么是真正的食物，什么是经过良好加工的，什么是经过超加工的。 因此，您可以以不同的方式照顾您的饮食，同时拥有完整的营养标签和广大社区的支持 '真正的美食家'. 一个不同的应用程序，当然，也可以帮助我们实现我们的目标。
优香
Yuka 遵循一个简单的概念，就像一个典型的食物扫描仪。 你拿起智能手机的相机，扫描任何产品，它会直接告诉你它对你的健康有多好或多坏。 但是，很明显，您还会收到产品的完整营养信息、其评价好坏的详细信息以及其他信息。 您可以使用智能手机跟踪您一直在分析的产品。
