吃得好對保持良好的身體狀況和照顧我們的健康至關重要。 一個好習慣 饋送 是至關重要的，在這方面有 應用 這對我們有很大幫助，儘管在必要時我們永遠不應該避免去看專家。 這些應用程序可幫助您控制消耗和攝入的熱量平衡，以及宏量營養素的平衡。 它們可能是您在 Google Play 商店中找到的最好的。
照顧我們食物的最佳 Android 應用程序
在 Google Play 商店中，有數十種 應用 專注於 饋送，儘管他們都不應該取代在這方面控制我們健康的營養師。 如果我們正在尋找應用程序來更好地管理我們的飲食並養成良好的習慣，那麼這些是最好的。 回顧它們中的每一個是很方便的，因為並不是所有的都具有相同的功能或相同的目的。
https://youtu.be/3_ckHdEEZuo
Runtastic 平衡
Runtastic Balance 控制我們的早餐、午餐、小吃、晚餐和我們製作的每一餐。 我們記錄每一種攝入的食物，我們將能夠知道我們的熱量平衡，而且我們是否在宏量營養素方面達到了我們應該達到的水平：蛋白質、碳水化合物和脂肪。 當然，所有這些都考慮到了我們的特殊需求和目標，以及包括調整飲食的幫助計劃。
卡路里計數器
El '卡路里計數器'來自 MyFitnessPal，是用戶最喜歡的應用程序之一。 它的工作方式與前一個類似，但有一個重要區別：它的食物數據庫是該細分市場所有應用程序中最大的。 雖然我們只能用它來以健康的方式控制我們的飲食，但大多數人選擇它來減肥，事實是，從這個意義上說，它可能是效果最好的應用程序。 當然，只要我們使用得當。
均衡飲食 - 個人健康飲食
這第三個選項旨在教導我們。 有了它，我們將習慣於在各個層面擁有健康均衡的飲食。 不僅要注意我們是否攝入了足夠的蛋白質，甚至還要注意它的來源。 借助它，我們可以減輕體重或增加肌肉質量，當然可以，但最重要的是，我們將學習良好的飲食習慣來照顧我們的健康並實現我們的目標。 而且，讓它們隨著時間的推移而持續。
CoCo - 吃得健康，避免超加工
您是否在購買和食用您不應該購買的產品？ 此應用程序可讓您掃描其條形碼以識別產品並獲取有關其營養信息的詳細文件。 它會告訴您它是否含有過量的糖、鹽和脂肪。 簡而言之，如果它是一個被認為是 '超加工' 也許你應該把它從購物車裡拿出來，換成更健康的選擇。 雖然它可能比以前的更不完整，但它的目標是我們避免超加工產品，並且在我們的飲食中，我們用更天然和有益於我們健康的產品來代替它們。
Lifesum
與之前的類似，Lifesum 對我們的熱量平衡以及常量營養素的攝入量進行徹底控制。 當然，這一切都基於我們的身體特徵。 但除此之外，它還有數百種飲食方式，可以幫助我們吃得更乾淨、增加蛋白質攝入量或減輕體重。 我們可以找到早餐、午餐、晚餐、小吃和零食的食譜。 對所有人。
卡路里計數器
顧名思義，這個應用程序遵循一個更基本的概念。 它會告訴您與您應該攝入的卡路里相比，您攝入了多少卡路里，以及您每天攝入的常量營養素的量是多少。 這一切，當然只要我們登記每頓飯的食物。 此外，它還將告訴我們如何燃燒已攝入的卡路里以保持健康的生活方式。
菲蒂亞
儘管它與以前的卡路里計數器幾乎沒有什麼不同，但 FITIA 的界面從我們上面概述的所有選項中脫穎而出。 每頓飯的可視化，以及屏幕上所有數據的可視化，都更加舒適和視覺上令人愉悅。 當然，我們可以根據我們的目標配置應用程序：減少脂肪、保持體重和吃得更健康，或者鍛煉肌肉。
純素營養
如果我們可以吃任何東西，一切都很簡單，但是素食主義者呢？ 對於他們來說，還有一些應用程序允許 控制餵食。 這是我們可以找到的幾種選擇之一，它將幫助我們計算我們在純素飲食中消耗的營養素，並根據我們的需求和目標控制數量。 再次，取決於我們身體的特殊性。
宏
雖然它的界面遠不是最好的，但這個應用程序的操作對於宏量營養素的控制是精緻的。 就像註冊我們的個人數據、我們的目標和添加我們每天吃的食物一樣簡單。 在那裡，我們將有關於我們遵守和不遵守的值的圖表和統計數據。 您將很容易知道自己是否達到了應有的碳水化合物、蛋白質和脂肪攝入量。
我的真實食物
MyRealFood 是一種食品掃描儀，它強調檢測 超加工. 您可以輕鬆了解什麼是真正的食物，什麼是經過良好加工的，什麼是經過超加工的。 因此，您可以以不同的方式照顧您的飲食，同時擁有完整的營養標籤和廣大社區的支持 '真正的美食家'. 一個不同的應用程序，當然，也可以幫助我們實現我們的目標。
由香
Yuka 遵循一個簡單的概念，就像一個典型的食物掃描儀。 你拿起智能手機的相機，掃描任何產品，它會直接告訴你它對你的健康有多大好處或壞處。 但是，很明顯，您還會收到產品的完整營養信息、其評價好壞的詳細信息以及其他信息。 您可以使用智能手機跟踪您一直在分析的產品。
