6 барнома барои фаромӯш кардани об дар Android

об менӯшед

Ҷисми инсон аз як қисми зиёди об иборат аст ва муҳим аст, ки онро дар асоси истеъмоли ҳаррӯза дар давоми мавсим барқарор кунед. Мутмаин аст, ки дар баъзе фаслҳо организм аз шумо оби зиёд наметалабад, аммо муҳим аст, ки ҳадди аққал ду литр нӯшиданро давом диҳед.

Барои дар хотир доштан, ки чӣ қадар вақт шумо бояд аксҳоро гиред, беҳтар аст, ки дошта бошед барномаҳо барои нӯшидани об дар дастгоҳи андроид, дар ин ҳолат мо ин шашро тавсия медиҳем. Шаш зикр шудааст, гарчанде ки имрӯз шумо шумораи хуб доред, ҳамаашон ройгон ва истифодаашон хеле осонанд.

барномаҳо барои сохтани рецептҳо
Мақолаи марбут:
Барои сохтани дастурҳои хӯрокворӣ, ин барномаҳои пухтупазро санҷед

Ёдраскунандаи оби нӯшокӣ - Ҳушдор ва қайд

ёдоварии об

Барномаи олӣ барои хотиррасон кардани лаҳзаҳои об нӯшиданИлова бар ин, маъмулан тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз чанд маротиба сӯзандору бинӯшед ва ҳар рӯз аз 2 то 2 ва ним литр бинӯшед. Бадани инсон 60%-и онро ташкил медиҳад, бинобар ин бо ин моеъ пайваста об додан хуб аст.

Он дар соли 2016 барои иҷрои худ яке аз беҳтаринҳо дар Play Store интихоб шуд, илова бар ин, корбар имкон дорад, ки ҳар дафъа нӯшидан ва маблағи онро сарфа кунад. Ин барномаест, ки ҳамчун яке аз муҳимтаринҳо арзёбӣ шудааст дар вакти саломатй, инчунин бисьёр духтурон нишон дода.

Ариза ба шумо хотиррасон мекунад, ки шумо бояд об бинӯшедБо ин кор шумо беҳбудиро аз ҳар ҷиҳат хоҳед дид, зеро мунтазам об нӯшидан лозим аст. Он танзимотро муттаҳид мекунад, ки шуморо бо соатҳои интеллектуалӣ огоҳ мекунад, зеро он огоҳиҳоро ба соатҳои интеллектуалӣ мефиристад.

Об нӯшед

барномаи оби нӯшокӣ

Ҳисоб кунед, ки чӣ қадар об шумо бояд дар як рӯз бинӯшед, ё аз рӯи синну сол, вазн ва ҷанбаҳои дигар, ки дар байни онҳо, масалан, беморони диабети қанд мебошанд. Дар категорияи он, яке аз беҳтарин панҷ барнома интихоб шудааст, ки ҳама барои огоҳ кардани мо дар бораи вақти нӯшидани об.

Ёдрасҳо одатан дар экран пайдо мешаванд ва таъкид мекунанд, ки шумо бояд миқдори муқарраршударо бинӯшед, ки одатан дар ҳар чанд соат ҳадди аққал ду стакан (40 cl) аст. Мисли дигарон, он одатан аз ҷониби мутахассисон тавсия дода мешавад, ки онро хеле зарур мешуморанд, то ки мунтазам нушиданро фаромуш накунанд.

Он обро барои нӯшидан қайд мекунад, он ба шумо бо график миқдори онро нишон медиҳад ки шумо дар он лаҳза мебардоред, масалан, агар шумо 330 мл бардоред, он аз ду литр, ки нишонаи муқарраршуда аст, хориҷ карда мешавад. Вазни худро гузоред ва он ба шумо мегӯяд, ки чӣ қадар об нӯшед, агар шумо тақрибан 75 кило вазн дошта бошед, он тақрибан 2,625 литрро ташкил медиҳад.

Об нӯшед
Об нӯшед
ташкилкунанда: ровери барнома
Нарх: озод

Гидро мураббӣ: Об бинӯшед

Тренер Гидро

Ҳамчун ёдраскунӣ барои нӯшидани об амал мекунад, аммо инчунин мониторинги истеъмолро илова мекунад, беҳтарин барои дидани он, ки шумо ҳар рӯз чӣ қадар нӯшед. Ба ин вай баъзе маслиҳатҳоро илова мекунад, аз ҷумла тамғаҳои шиша, ки муҳиманд ва боқимондаи дар бозор дастрасро беҳтар мекунанд.

Hydro Coach: Об нӯшиданро Vogue ва Healthline тавсия медиҳанд, интерфейси хуб онро осон ва комил мекунад, агар шумо хоҳед, ки литрҳои ҳаррӯзаро назорат кунед. Тавассути интерфейси хурд бо график он ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр маст ва барои ноил шудан ба мушкилоте, ки одатан ҳамарӯза аст, барои шумо чӣ боқӣ мемонад.

Барои бо дӯстон иҷро кардани он мушкилот илова кунед, мушкилот ин аст, ки бубинед, ки соат чанд аст ба вояи шабонарӯзии об мерасад, ки одатан тақрибан аз 8 то 12 соат ҳисоб карда мешавад. Дар марҳилаҳо, ба монанди тобистон, одамон одатан назорати бештар доранд, аммо ин дар зимистон ё тирамоҳ, дар фасли сармо рӯй намедиҳад.

Ёдраскунии об

оби хотиррасон

Пешбурди ҳаёти солим ғизои хуб ва нӯшидани обро дар бар мегирад, табибон одатан ҳадди ақал ду литр тавсия медиҳанд, ки ин тавсияи умумӣ аст. Ёдраскуниҳо фардӣ карда шудаанд, аз ин рӯ шумо эмотиконҳо, тасвирҳо ва ғайра доред, то ки ҳар дафъае, ки шумо дар экран огоҳӣ нишон медиҳед, ҳар яки онҳо фарқ мекунанд.

Миқдори оберо, ки шумо менӯшед, пур кунед, то дар интерфейс хориҷ кунед ва бубинед, ки барои ҳалли мушкилот, ки одатан дуву ним литр аст, ба шумо чӣ лозим аст. Маќсади худро пеш гузоред, ки он метавонад ду литр, дуву ним литр бошад ва то ҳадди аксар се вобаста ба он, ки шумо машқ мекунед.

Об барои кам кардани вазн, нигоҳубини пӯст, барои саломатӣ, барои кӯдак истифода мешавад ва инчунин агар шумо машқ кунед, тавсия дода мешавад, ки ҳар вақте ки шумо ба толори варзишӣ меравед ё онро дар кӯча мекунед. Оби ёдраскунӣ интерфейси равшан илова мекунад, истифодааш хеле осон аст ва маслиҳатҳои каме медиҳад. Он зиёда аз 10.000 боргирӣ дорад ва хол аз 4,6 ситора 5 аст, ки яке аз холҳои баландтарин аст.

Назоратчии вақти об: Об бинӯшед

Назоратчии вақти об

Одати хуб ин аст, ки дар давоми сеансҳои гуногун об нӯшед, Барномае, ки ба шумо дар ин кор кӯмак мекунад, Tracker Time Water: Drink Water аст. Он бареро нишон медиҳад, ки обе, ки шумо дар давоми рӯз истеъмол мекунед, барои ин шумо бояд айнакҳоеро, ки шумо менӯшед, илова кунед, ки дар давоми сеанс баланд мешавад.

Огоҳӣ, ки ҳамчун ёдраскуниҳо маъруф аст, дар равзанаи хурд оғоз карда мешавад ва огоҳ мекунад, ки шумо бояд барои расидан ба мушкилот каме бештар истеъмол кунед. Дар тирҳо одатан бо ду стакан об, ки 40 cl аст, қайд карда мешавад, тавсия диҳед, ки шишаҳои 1,5 литрро истифода баред, то бубинед, ки оё шумо аз 2 то 2,5 литрро ба ҳисоби миёна менӯшед.

Агар шумо одатан каме об менӯшед, тавсия дода мешавад, ки ин намуди барномаро истифода баред ва ҳар чанд соат ҳушдорҳоро гузоред, ҳушдорҳо низ солим мебошанд, барои дар хотир нигоҳ доштан комил аст, ҳатто агар шумо телефони мобилӣ дар даст надошта бошед. Шумо метавонед чой, қаҳва ва шир ва дигар моеъҳоро дар барнома илова кунед.

Ёдрас кардани оби нӯшокӣ - H2O

h20

Гидратсия муҳим аст, бинобар ин оби нӯшокӣ муҳим аст ки дар охири руз бехтарини имконпазир бошад. Барномае, ки барои мунтазам нӯшидани об тавсия дода мешавад, H20 аст, ки одатан ҳар соат ҳушдорҳоро нишон медиҳад, бо нобаёнӣ он одатан чунин аст, гарчанде ки онро ба ду ё се васеъ кардан мумкин аст.

Он дар байни категорияҳои аз ҳама бештар овоздиҳӣ дар категорияи худ аст, мисли дигарон он як сатри моеъро дар давоми рӯз маст нишон медиҳад, ки бояд супориши ҳаррӯзаро, ки дар 2 литр қайд карда шудааст, анҷом диҳад. Вақте ки шумо онро мекушоед, шумо ҳамаи имконоти дастрасро мебинед, ки дар он ҷо онҳо ҳатто рӯз ба рӯз ба шумо маслиҳат медиҳанд.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.